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夏季怎么預(yù)防空調(diào)病
人們喜歡陽(yáng)光的溫暖，但不喜歡陽(yáng)光的暴曬。夏日，太陽(yáng)直射下來(lái)，導(dǎo)致溫度驟升，過(guò)高的溫度，容易導(dǎo)致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開(kāi)始躲避，鉆進(jìn)空調(diào)房里。甚至可能一整天都不再和太陽(yáng)見(jiàn)面。早上，太陽(yáng)剛剛升起來(lái)，熱度還不夠高的時(shí)候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽(yáng)即將收回最后一絲金線(xiàn)的時(shí)候人們才帶著一天的疲憊開(kāi)始奔回回家的路。為了解決來(lái)回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調(diào)。結(jié)果是人們躲避了暴曬的陽(yáng)光，免去了曬傷，卻鉆進(jìn)了空調(diào)房，擁抱了空調(diào)病。
當(dāng)然，絕對(duì)不是在空調(diào)房里就一定會(huì)得空調(diào)病。只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防，我們不僅可以避免陽(yáng)光的曬傷，還一樣可以享受空調(diào)帶給人們清爽一夏。空調(diào)病也是富貴病的一種，言外之意，是因?yàn)槿藗兊纳钏教岣吡瞬烹S著而來(lái)的。在室外作業(yè)的人員是絕對(duì)不會(huì)得空調(diào)病的，這是現(xiàn)代文明、科技進(jìn)步帶來(lái)的副產(chǎn)品。
我們現(xiàn)代社會(huì)面臨的最大問(wèn)題，不是該不該用空調(diào)，而是如何正確空調(diào)使用的問(wèn)題。夏天本來(lái)就應(yīng)該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調(diào)開(kāi)得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺(jué)時(shí)把空調(diào)開(kāi)到最低，然后向秋冬季節(jié)一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，中醫(yī)講的“虛邪賊風(fēng)”，這時(shí)候邪氣就會(huì)乘虛而入，有些人就會(huì)落枕、面癱，甚至一些老年人會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開(kāi)泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們?cè)诮裉爝@種現(xiàn)代化的生活里面，更要特別強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不要太長(zhǎng)。
下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防方法供大家參考。
1、感冒、過(guò)敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥
2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4、口渴、喉嚨疼、渾身沒(méi)勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘
空調(diào)病的預(yù)防措施
1．在使用空調(diào)的時(shí)候必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶(hù)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)更好。
2．從有空調(diào)的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；如果長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作者，應(yīng)該增加到戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。排除體內(nèi)的毒素。
3．空調(diào)室內(nèi)的溫度和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要開(kāi)空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶(hù)外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
做好以上預(yù)防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽(yáng)的暴曬，還可以享受空調(diào)帶給我們的清爽一夏。
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