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頭發(fā)總是出油怎么辦
頭發(fā)愛(ài)出油的原因是什么?
1.頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。
2.護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確
洗發(fā)后使用的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜可以起到滋潤(rùn)發(fā)絲的作用，但是這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品都只能涂抹于發(fā)絲上，不能接觸頭皮。因?yàn)榘l(fā)膜護(hù)發(fā)素中的滋潤(rùn)成分會(huì)令剛洗干凈的頭皮變“臟”，這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油脫落。
3.洗頭發(fā)的方法往往都是錯(cuò)誤的
有些長(zhǎng)輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會(huì)造成偏頭痛，事實(shí)上這種說(shuō)法是不對(duì)的。如果你覺(jué)得頭發(fā)開(kāi)始出油，那就是在提醒我們?cè)撓搭^了，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無(wú)妨。
4.過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。
5.吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
六招緩解頭發(fā)出油尷尬
1、 正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過(guò)不同的人的程度不同，不要擔(dān)心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實(shí)際上頭發(fā)不洗才會(huì)越來(lái)越油，過(guò)多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴(yán)重的后果。
2、油脂類產(chǎn)品避免抹頭皮
女生們都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有些女生會(huì)將頭發(fā)和頭皮都涂上護(hù)發(fā)素，這樣對(duì)于油頭細(xì)軟發(fā)的人來(lái)說(shuō)，頭皮會(huì)變得更加的油膩，其實(shí)護(hù)發(fā)素和營(yíng)養(yǎng)油都是滋養(yǎng)頭發(fā)的，只能被用在發(fā)尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。
3、 飲食清淡
當(dāng)人體攝入太多油脂的時(shí)候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來(lái)，而最常見(jiàn)的地方就是頭皮和臉部，因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對(duì)于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因?yàn)樽⒁怙嬍车膯?wèn)題，何況過(guò)于油膩的食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
4、寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺(jué)得梳頭是對(duì)頭發(fā)的傷害，會(huì)刮傷毛鯪片，其實(shí)只要用對(duì)方法不僅不會(huì)造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺(jué)前用梳子輕輕地從發(fā)梢開(kāi)始梳，梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦?xí)l(fā)生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。
5、 增強(qiáng)肝功能
人體消化油脂和分泌油脂是由多個(gè)器官共同作用完成的，這其中起主導(dǎo)作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強(qiáng)，有可能導(dǎo)致對(duì)油脂的消化效率降低，導(dǎo)致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發(fā)一系列疾病的隱患，如血脂過(guò)高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強(qiáng)，可以用藥物和食物進(jìn)行調(diào)理，檢查出有肝病的情況一定要及時(shí)治療。
6、睡前泡腳半小時(shí)
泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因?yàn)槿说母位鹜�，頭發(fā)和面部就愛(ài)油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時(shí)，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。
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