牙齒保健的十個秘方

　　齒保健是指對牙齒的保護(hù)，包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病，比如牙周病等、口腔無異味、正常進(jìn)行咀嚼功能等。每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。下面是小編收集整理的牙齒保健的十個秘方，希望對大家有幫助！

　　牙齒保健的十個秘方

　　第一方

　　寒水石、白石英、石膏各30克，細(xì)辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、鐘乳各30克，麝香、丁香各0.3克。諸藥搗細(xì)過篩為散，研令勻。每日早晨及夜間用以揩齒。本方令齒光白。

　　第二方

　　白礬適量。研細(xì)，用牙刷蘸此粉刷牙。除煙黃，白牙。

　　第三方

　　地骨皮、郁李仁、生干地黃、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。將藥搗細(xì)過篩為散，每用3克，以紗布包裹，常含咽津。本方可治齒黃黑枯燥無澤者。

　　第四方

　　青鹽、生石膏各15克，制補(bǔ)骨脂12克，花椒(去目)、白芷、細(xì)辛各5克，防風(fēng)、薄荷葉、早蓮草各8克。將藥生曬，研為細(xì)末，每天清晨用牙刷蘸藥末，輕輕刷遍全牙，并稍含3—5分鐘，再用清水漱口。本方能固齒止痛。

　　第五方

　　生地黃、獨(dú)活各90克。2味切細(xì)，以水500毫升浸漬一宿含之。本方治牙根松動且疼痛者。

　　第六方

　　荊芥(不欠火)、土芎、細(xì)辛、當(dāng)歸各等分。藥為細(xì)末，過篩，用牙刷浸水沾取藥粉揩齒，不可馬上用水漱去，須口合藥氣人牙內(nèi)良久，方漱為佳。本方祛風(fēng)行氣�？墒寡例X堅(jiān)固。

　　第七方

　　鹽120克(燒過)，杏仁30克(湯浸去皮尖)。將藥研成膏、每用揩齒。本方出自《太平圣惠方》它是古代牙膏的雛型，用以刷牙不但使牙齒白凈，還有防齲功效。

　　第八方

　　零陵香、香白芷、青鹽、升麻各15克，細(xì)辛6克，麝香(另研)1.5克，砂鍋細(xì)末、石膏細(xì)末各30克。將前5味共研細(xì)末，再與后3味混合，一起精研，每晨以指沾藥擦牙，后以溫水漱口。功能潔齒白牙，除口臭，主治牙齒黑黃。

　　第九方

　　沉香、麝香各3克，細(xì)辛15克，升麻、藁本、藿香葉、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上藥共為細(xì)末，每日晨起揩齒。本方出自《御藥院方》，功能芳香辟穢，散寒燥濕，適用于齒垢及口臭。

　　第十方

　　當(dāng)歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細(xì)辛9克，補(bǔ)骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。藥為未，用老米500克，煮飯后合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然后溫水漱咽服下。

　　拓展資料：冬季牙齒保健方法及注意事項(xiàng)

　　牙齒敏感又稱過敏性牙本質(zhì)（hypersensitive dentine）或牙本質(zhì)過敏（dentine hypersensitivity），是牙齒在受到外界刺激，如溫度（冷、熱）、化學(xué)物質(zhì)（酸、甜）以及機(jī)械作用（磨擦或咬硬物）等所引起的酸痛癥狀，其特點(diǎn)為發(fā)作迅速、疼痛尖銳、時間短暫。牙齒感覺過敏不是一種獨(dú)立的疾病，而是各種牙體疾病共有的癥狀，發(fā)病的高峰年齡在40歲左右。發(fā)病迅速，疼痛短暫但難以忍受。

　　牙齒敏感癥并不是一種獨(dú)立的疾病，而是各種牙體疾病共有的癥狀，如多種牙體病變、牙髓病變、牙周病變都可以表現(xiàn)為牙齒敏感這一癥狀，甚至是消化道等系統(tǒng)性疾病也可以讓患者表現(xiàn)出牙齒敏感癥狀，因此需要引起人們的重視和認(rèn)真對待。

　　6類人易患牙齒敏感癥

　　關(guān)于牙齒敏感癥的發(fā)生、發(fā)展有兩個重要因素：其一，牙齒的第二層牙本質(zhì)暴露；其二，牙本質(zhì)內(nèi)的小管必須同時向口腔環(huán)境和牙髓開放。翁志強(qiáng)解釋：“牙本質(zhì)小管內(nèi)充滿了組織液，并與牙髓組織相通連。當(dāng)牙本質(zhì)表面受到各種刺激時，小管液便產(chǎn)生向內(nèi)或向外運(yùn)動，攪動了牙髓內(nèi)容物，進(jìn)而間接地興奮了其中的游離神經(jīng)末梢，傳入沖動，產(chǎn)生痛覺。也就是說，位于牙齒第二層的牙本質(zhì)暴露，牙本質(zhì)小管開放及牙髓神經(jīng)末梢興奮性亢進(jìn)就會發(fā)生牙齒敏感癥�！�

　　以下人群比較容易患牙齒敏感癥：喜愛酸性食物和飲料，并將其含在口中時間較長；喜愛用硬毛牙刷且過度刷牙；曾經(jīng)接受牙周治療（牙周外科處理）；牙齦退縮；患口干癥；有胃酸返流病史。

　　牙齒過敏酸痛的6大防治方法

　　1、用溫水刷牙，溫茶水漱口

　　因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷�含漱，可護(hù)齒防齲治牙痛。

　　2、進(jìn)食宜溫?zé)�，勿吃過酸過甜的食品

　　因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度，以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過冷，過熱溫差很大的飲食或過酸，過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙

　　這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸，防齡，止酸痛之功效。

　　4、用大蒜頭磨擦止痛

　　有較嚴(yán)重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

　　5、核桃仁對抗牙酸痛

　　吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現(xiàn)牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會酸痛了。

　　6、咀嚼剛泡開的茶葉

　　尤其在敏感牙部位反復(fù)咀嚼，通過茶葉中所含的礦物質(zhì)元素和鞣酸的作用，封閉牙本質(zhì)小管，使牙齒敏感癥狀消失。

　　牙齒護(hù)理 日常要如何保護(hù)牙齒

　　牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響。人到一定年紀(jì)，牙齦自然老化萎縮，對牙槽骨輸送營養(yǎng)的能力日趨下降，牙槽骨隨之萎縮變短。不僅影響進(jìn)食的情況，而且還會導(dǎo)致出現(xiàn)不適疼痛的癥狀。那么平時應(yīng)該怎么進(jìn)行護(hù)理呢?

　　日常如何保護(hù)牙齒

　　1、要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘?jiān)�清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

　　3、應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　4、要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。

　　5、對堅(jiān)果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導(dǎo)致牙缺損，牙松動。

　　6、有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

　　對牙齒不好的食物揭秘

　　1、咖啡

　　咖啡屬酸性飲料，咖啡和茶一樣會產(chǎn)生污垢，附著于牙齒表面，造成牙齒變色。

　　2、汽水

　　美國一項(xiàng)研究認(rèn)為，每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名，“美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊”有篇研究顯示，飲用含糖飲料，不但體重會上升，且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。

　　3、冰塊

　　咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰后身體會慢慢的冷卻，排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止，對身體不好。制冰衛(wèi)生條件不佳，會有大腸桿菌產(chǎn)生。

　　4、檸檬

　　檸檬富含維生素C，檸檬水能美白肌膚，有補(bǔ)鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2，會使牙齒變黃，表面琺瑯質(zhì)脫落，變得敏感。

　　5、水果干

　　吃水果干不但吃進(jìn)去原來新鮮水果的糖份，還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不干凈，會造成蛀牙。

　　6、淀粉類

　　白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉類食物，淀粉會分解成糖，是酸性食品，會使人變胖，對身體尤其是牙齒不好。

　　牙齒保健的小常識

　　1、每天用牙線

　　每天刷牙并不能有效的剔除牙縫間殘存的食物顆粒，而使用牙線，效果要明顯的多。牙線不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細(xì)菌對牙齦、牙齒的傷害，降低了細(xì)菌誘發(fā)慢性感染，增加患臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)會。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

　　2、白色填充物未必好

　　白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時間。在此請放心，不必質(zhì)疑汞合金填充物的安全性，試驗(yàn)已經(jīng)證明，汞合金雖會釋放水銀，但量很少，不會損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會增加癡呆、多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、牙齒漂白很安全

　　牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質(zhì)只會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。但未免損傷了琺瑯質(zhì)引起齲齒，建議還是不要使用次數(shù)過多。

　　4、刷舌頭改善口臭

　　口臭的臭味是硫化物，是口腔細(xì)菌分解食物殘?jiān)�的產(chǎn)物，要驅(qū)除口臭就必須減少細(xì)菌。每天清理舌頭2次，不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少制造臭氣的微生物。兩周后，口氣就會清新很多。

　　5、定期做牙科X光

　　美國牙科協(xié)會建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應(yīng)兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查周期應(yīng)更短一些。

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