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大人頻繁眨眼別輕視要注意用眼衛(wèi)生
大人眼睛老眨怎么回事
一般來說，人每分鐘眨眼的次數(shù)大約是15-20次，正常的眨眼對(duì)眼睛是具有保養(yǎng)作用的，可以緩解眼疲勞，滋潤(rùn)眼球，但是，如果是頻繁的眨眼，很可能就是一種病理現(xiàn)象了，那么，大人眼睛老眨怎么回事：
空氣污染
這是造成頻繁眨眼非常多見的原因，由于空氣污染，如灰塵大，風(fēng)沙大，室內(nèi)甲醛超標(biāo)等等，經(jīng)常逗留在這樣的環(huán)境中，都會(huì)引起眨眼頻繁，其中甲醛在室內(nèi)達(dá)到一定濃度時(shí)，可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、噴嚏、胸悶、皮炎等表現(xiàn)。
光照不當(dāng)
人體在強(qiáng)光，以及光照不足的情況下，都會(huì)出現(xiàn)頻繁眨眼的現(xiàn)象，而且經(jīng)常在不適宜的照明環(huán)境中用眼，很容易造成近視眼。
光線過強(qiáng)時(shí)，瞳孔會(huì)自然縮小，使進(jìn)入眼內(nèi)的光線減少，長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下視物，令瞳孔持續(xù)縮小，可使眼肌收縮、痙攣，出現(xiàn)視疲勞現(xiàn)象，出現(xiàn)流淚，頻繁眨眼，酸痛等不適。
而光線暗時(shí)，瞳孔會(huì)散大，使進(jìn)入眼內(nèi)的光線增多，此時(shí)為了看清物體，需要移近距離，睫狀肌便加強(qiáng)收縮以增強(qiáng)調(diào)節(jié)力，時(shí)間一久，睫狀肌就會(huì)因疲勞產(chǎn)生痙攣，進(jìn)而有視物模糊、眼脹、眼痛、頻繁眨眼等癥狀。
用眼過度
這種情況尤其容易發(fā)生在白領(lǐng)族，學(xué)生族身上，由于長(zhǎng)時(shí)間看熒幕、看書學(xué)習(xí)、睡眠不足等等原因，造成眼部疲勞，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)酸，脹，痛，眨眼次數(shù)增多等現(xiàn)象。
缺乏某種營(yíng)養(yǎng)
鋅和鈣是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，鋅對(duì)維生素合成具有促進(jìn)作用，鈣則對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有促進(jìn)作用，有些兒童，成年人眨眼次數(shù)頻繁，可能是由于飲食營(yíng)養(yǎng)單一，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，缺鈣所致。
炎癥感染
由于患有某些眼病，眼睛為減輕不舒適的感覺，只好加快眨眼晴的頻率。
沙眼：急性沙眼會(huì)有眼瞼紅腫，結(jié)膜高度充血等癥狀，數(shù)周后可以轉(zhuǎn)為慢性期，可因反復(fù)感染，病程遷延數(shù)年至十多年。
角膜炎：細(xì)菌、病毒等微生物感染是常見原因，患者會(huì)出現(xiàn)視物模糊、疼痛、畏光、流淚、異常眨眼等癥狀。
結(jié)膜炎：于病原微生物感染所致，患者會(huì)有眼異物感、燒灼感、充血、分泌物增、視力減退、畏光等等癥狀。
干眼癥：高發(fā)于需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者，經(jīng)常戴隱形眼鏡者，老年人。常見的癥狀是眼部干澀和異物感。
眼睛老眨要注意用眼衛(wèi)生
確保光線充足
調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線，來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞�？梢越o電腦示器安裝防眩光屏幕，拉上窗簾盡量減少室外陽(yáng)光照射所造成的眩光問題，保證可以在光線充足的房間里用眼。
做好調(diào)節(jié)
用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不管是工作，還是在學(xué)習(xí)，每次集中用眼時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，建議每隔一個(gè)小時(shí)，最好能看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛放松一下，是種很好的休息方法，同時(shí)，工作學(xué)習(xí)中，要保持正常的坐姿。
可以熱敷
長(zhǎng)時(shí)間用眼，出現(xiàn)酸脹，干澀等等癥狀，可以用熱毛巾敷敷眼睛，但要注意溫度不宜過高，或者直接將雙手掌心搓熱，快速覆蓋在眼睛上，做做環(huán)狀按摩，能有效緩解眼睛的不適感。
做做眼部按摩
可以在每天一個(gè)固定的時(shí)間里做做眼部按摩，或者在感覺疲勞時(shí)按摩，均可，按摩并不復(fù)雜，小學(xué)時(shí)期在校做的眼保健操就是一種非常好的保護(hù)眼睛的按摩方法。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
缺鋅、鈣易引起頻繁眨眼的現(xiàn)象，補(bǔ)鋅可以常吃牡蠣、核桃、花生、瘦肉等等食物，補(bǔ)鈣可以常吃牛奶、蝦皮、海帶、芝麻等等食物。
另外，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以多吃些高蛋白，富含維生素的食物，尤其是蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素C等的補(bǔ)充，可以增強(qiáng)眼睛的抵抗力。富含高蛋白的食物，如蛋奶類、瘦肉等，富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝、枸杞子等，富含B族維生素的食物，如蛋黃、菠菜、大豆、花生等，富含維生素C的食物，獼猴桃、番茄等。
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