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應(yīng)付不良情緒作文
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的應(yīng)付不良情緒作文，歡迎大家分享。
應(yīng)對(duì)不良情緒的方法有很多，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)，不然就總會(huì)被情緒所控制了。
生活里，我們會(huì)因?yàn)閯e人的言語(yǔ)而感到低落，會(huì)因?yàn)閷?duì)事情的結(jié)果出現(xiàn)布滿(mǎn)而心生憤慨，會(huì)在勞累之后得不到想要的結(jié)果而失望……在日常中，我們應(yīng)該有應(yīng)補(bǔ)不良情緒的方法，更應(yīng)該有掌控情緒的勇氣。
當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你可以和朋友出去聚會(huì)。
幾個(gè)人大吃大喝一番，然后飯桌上將不良的情緒轉(zhuǎn)移，大家各自談一些身邊值得交流和分享的事情，然后將那些情緒拋之腦后。不一會(huì)你就可以發(fā)現(xiàn)，那些煩惱會(huì)遠(yuǎn)離你，然后讓你換個(gè)心情重新開(kāi)始。又或許你們幾個(gè)可以一起逛個(gè)街，看場(chǎng)電影，甚至于只是走在路邊散個(gè)步，用這種簡(jiǎn)單的方式讓自己可以轉(zhuǎn)移注意力，然后得到更有效的緩解疲憊的狀態(tài)，找到自己原本的好心情。
當(dāng)你失落或者失望的時(shí)候，你可以和長(zhǎng)輩談心。
面對(duì)問(wèn)題的最好做法就只面對(duì)問(wèn)題。有困難了也并不可怕，直面困難，解決困難就是了。在生活了，你的長(zhǎng)輩有著比你更加豐富的人生經(jīng)驗(yàn)，他們說(shuō)遇到的挫折和艱難遠(yuǎn)比我們要來(lái)的更多一些。所以，在這種情況下，你去求教他們，，他們一定會(huì)給你一個(gè)合理的答案和指導(dǎo)。
父母的或許有些粗糙，或許有些死板，但是出發(fā)點(diǎn)都是為了你好。你可以耐心的聽(tīng)完，如果聽(tīng)完之后仍感覺(jué)不能詮釋自己的問(wèn)題。那么你也可以選擇找自己的老師溝通和交流。畢竟，老師也算是自己的家人，自己青春中有超過(guò)一半的時(shí)間都是在學(xué)校和老師一起度過(guò)的。
當(dāng)然，如果你想去問(wèn)朋友解決一些思想和事物上的難題而不是心情和日常的，我覺(jué)得還是要盡可能避免比較好。因?yàn)樗麄兒妥约寒吘故峭g，大家的難題多數(shù)是相似的。如果是單純?yōu)榱司徍托那�，大家在一起鬧鬧、笑笑、互相抱怨、互相傾訴一番，心情也就變得更加晴朗了�？扇绻f(shuō)對(duì)于事情的處理，那么同齡人的做法也大都相同的，你有的問(wèn)題他或許也是有的，所以還是征求長(zhǎng)輩的意見(jiàn)和看法更好一些。
當(dāng)你因?yàn)槟承┦《械轿磥?lái)灰暗的時(shí)候，你可以嘗試躺在床上睡一覺(jué)。
剛躺在床上的你是睡不著的，但這也是解決問(wèn)題的方法。你躺在床上的那一刻，腦海里一定會(huì)浮現(xiàn)出失敗的過(guò)程和自己對(duì)于失敗的恐懼。你不想去想，但是它們會(huì)反復(fù)出現(xiàn)在你的腦海。當(dāng)這些事情想多了，你就不免會(huì)去想應(yīng)對(duì)它的措施和辦法，在腦海中匯聚。當(dāng)然，這樣在腦海中想是解決不了失敗的，你要做的也只是放松身心。如果還是睡不好，那你可以聽(tīng)一首舒緩和安靜一些的音樂(lè)來(lái)令自己放松。一覺(jué)過(guò)后，跑個(gè)步，吃個(gè)早飯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活不會(huì)因?yàn)橐淮问《淖兪裁矗螞r你還有第二次，第三次的機(jī)會(huì)。
總是，無(wú)論什么時(shí)候，應(yīng)對(duì)不良心情都是講求方法的，我們都要有勇敢面對(duì)不良情緒的勇氣，不能被不良情緒所掌控了自己。