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眼保健操作文
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編整理的眼保健操作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
眼保健操作文1
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛。
現(xiàn)在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現(xiàn)在的學(xué)生都不怎么注重保護(hù)自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個(gè)眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的.馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。
在我們班級(jí)，這種情況也不少見，不認(rèn)真做眼保健操的同學(xué)總是那幾個(gè)“搗蛋鬼”，因?yàn)槟菐讉�(gè)“搗蛋鬼”，我們的四項(xiàng)評(píng)比就被扣了幾分，我們大家這一個(gè)星期的努力都白費(fèi)了。因此賈老師嚴(yán)厲地懲罰那幾個(gè)“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會(huì)過來(lái)檢查。
這個(gè)眼保健操我認(rèn)為我做的肯定是比較認(rèn)真的，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對(duì)沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認(rèn)真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會(huì)，當(dāng)你在睜開眼睛之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。
因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)好自己的眼睛，我想認(rèn)真做好眼保健操，同時(shí)，我也希望大家都能認(rèn)真做眼保健操，保護(hù)好自己的眼睛。
眼保健操作文2
星期五，我校舉行了眼保健操比賽。吃過中飯，鈴聲響起時(shí)，同學(xué)們端端正正地坐在座位上等著評(píng)委老師的到來(lái)。不一會(huì)兒，評(píng)委老師一臉嚴(yán)肅地走進(jìn)我們的教室，大家的臉崩得緊緊的'。
當(dāng)廣播里傳出“輕閉雙眼”時(shí)，同學(xué)們輕輕地合上眼睛。音樂響起，大家認(rèn)真地做了起來(lái)。可不知為什么？我的心像小白兔一樣怦怦直跳。我一邊做一邊想：如果我們做得標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)，那第一名一定屬于我們。多么想睜開雙眼看看同學(xué)們做得怎么樣？可是又不能呀……哎呀！我怎么總是想著結(jié)果，怪不得靜不下心來(lái)。我趕緊把腦海中亂七八糟的想法得趕出去。只有認(rèn)認(rèn)真真地做好每一步，才會(huì)有好的結(jié)果。一想到這里，心慢慢平靜下來(lái)。一節(jié)一節(jié)做下來(lái)，節(jié)奏變得更歡快了……不一會(huì)兒，整套眼保健操就做完了，大家這才松了一口氣。不過同學(xué)們又開始七嘴八舌地議論起成績(jī)來(lái)，教室里一下子沸騰起來(lái)了。可我在心里卻響著一個(gè)聲音：我們班一定能拿到名次。
眼保健操作文3
“丁零零”，上課鈴聲剛響，就傳來(lái)了一陣眼保健操的音樂，同學(xué)們又發(fā)出一聲悲嘆：“唉，又要做眼保健操！”
第一節(jié)開始了，我用手按住穴位，遮住了我的眼睛，和同桌說(shuō)起話來(lái)。有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)過身，故意把書包提一下，趁機(jī)和后面的同學(xué)說(shuō)話。做到第二節(jié)的時(shí)候，另一只手在下面打同桌，眼睛卻環(huán)顧著四周，看看老師來(lái)了沒有，班長(zhǎng)在不在后面。
我最討厭的就是項(xiàng)文儒當(dāng)班長(zhǎng)時(shí)，他每次管理的時(shí)候，會(huì)先提醒一下，然后往后走幾步，可她好像又不放心，又走回去，還得有一些同學(xué)嚇得得出了“心臟病”！
有一次，我正好在做第二節(jié)，我左手按住學(xué)位，右手正拿著紅筆，認(rèn)認(rèn)真真的改著同學(xué)們的'作業(yè)本。突然，從身后傳出了一個(gè)聲音：“快做眼保健操，點(diǎn)名一次！”我轉(zhuǎn)過頭，看見了班長(zhǎng)。咦？班長(zhǎng)什么時(shí)候像鬼魂是的飄了過來(lái)？我急急忙忙“哦”了一聲，開始做眼保健操，我可不想被記在黑名單里啊！
眼保健操作文4
“輕閉雙眼，身體坐正……”廣播里傳來(lái)了動(dòng)聽而悅耳的聲音，我們的學(xué)校，昆侖路小學(xué)正在舉行眼保健操比賽呢！
緊張而激動(dòng)人心的比賽開始了，操場(chǎng)的周邊站滿了許許多多的`評(píng)委老師，好幾雙眼睛睜得大大的、圓圓的，緊盯著我們著我們看。我心里緊張極了，腦子想得全都是眼保健操的動(dòng)作，生怕做得不到位，影響了我們班和整個(gè)年級(jí)的榮譽(yù)。瞧我那害怕的樣子，就象參加哥哥、姐姐的畢業(yè)考似的。要到我們年級(jí)做眼保健操了，我心里越來(lái)越緊張，肚子里就象揣了一堆小兔……一蹦一跳上下亂串，心里懸著的石頭久久不能平靜下來(lái)。
第一節(jié)：按壓攢竹穴，第二節(jié)：按壓睛明穴，第三節(jié)……每一節(jié)我都擺出了正確的姿勢(shì)，努力做到完美，直到聽見“張開雙眼請(qǐng)到室外活動(dòng)……”時(shí)我才慢慢地睜開眼睛，眺望遠(yuǎn)處的花、草、樹木，心里懸著的“石頭”也慢慢地落下來(lái)了。
比賽結(jié)束了，我們又說(shuō)有笑地回到自己的班級(jí)，但我的腦子里還想著比賽呢！
眼保健操作文5
我們應(yīng)該要好好的去保護(hù)自己的眼睛，所以我們應(yīng)該要認(rèn)認(rèn)真真地去做眼保健操，以免自己近視。
保護(hù)眼睛我們應(yīng)該要重點(diǎn)的這幾點(diǎn)：“我們不可以經(jīng)常用手去揉自己的眼睛、也不可以長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦和手機(jī)看......最重要的一點(diǎn)是我們‘不可以不做眼保健操’。
從我上一年級(jí)開始，我就從來(lái)不喜歡做眼保健操，我覺得很無(wú)聊不值得讓我去做，所以我一直都是瞇著眼睛的，我一直都看著老師在講臺(tái)上面做什么事情。
還有時(shí)候我還會(huì)看著窗外面美麗的花朵，有的時(shí)候我會(huì)看著花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的時(shí)候我就會(huì)盡量的把眼睛瞇得小一點(diǎn)，不然的話就會(huì)被老師給發(fā)現(xiàn)的。
但是，我自從上了三年級(jí)以后開始，我就再也不會(huì)不認(rèn)真地去做眼保健操了。因?yàn)樽詮纳狭巳昙?jí)以后，我自己的.視力也在一點(diǎn)一點(diǎn)不斷地在下降。
一二的時(shí)候我的視力是5.2，自從上了三年級(jí)我的視力是5.1，而上了四年級(jí)和五年級(jí)以后我的視力就下降為5.0或者視力下降為4.9左右了。所以要認(rèn)真做眼保健操。
我們應(yīng)該要保護(hù)好我們自己的眼睛，不要讓我們的視力不斷的下降。
眼保健操作文6
上體育保健課的時(shí)候，苗老師要全班同學(xué)做眼保健操，還說(shuō)如果做得不好，我們就要到她的班級(jí)里去。不過，這可不是給同學(xué)做榜樣，而是要讓大家（她們班的學(xué)生）看看，三年級(jí)的'學(xué)生都做不好眼保健操！
聽了這番話，我的心就像小兔子一樣跳得七上八下，生怕自己會(huì)被選上。我下定決心，一定要做好眼保健操。可我還沒做好第一節(jié)，就咯咯咯地笑起來(lái)，因?yàn)槲铱匆娭芤粤臻_始表演起了他的“自創(chuàng)眼保健操”：第一節(jié)，他把食指放在額頭上，用大拇指在眼睛旁大幅度的轉(zhuǎn)；第二節(jié)，手指本來(lái)應(yīng)該放在眼角，他卻放在鼻孔上，捏著鼻子；第三節(jié)，他干脆把手指放在鼻孔里；第四節(jié)，他像刮胡子一樣，在鼻子和嘴巴旁亂刮一氣。
他的“自創(chuàng)操”逗得大家哈哈大笑，而老師卻不管，因?yàn)樗还芪覀冄ǖ擂舻脤?duì)不對(duì)，不管我們的眼睛是睜開還是閉上。
周以琳的“自創(chuàng)眼保健操”真好笑。
眼保健操作文7
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對(duì)爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒做了，該怎么做都忘了！”我一聽，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做。”
首先，我讓爸爸看我做一遍。看完后，我問爸爸：“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了。”爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的`眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
眼保健操作文8
下午第三節(jié)做眼保健操時(shí)，我們一直在吵，吵到老師來(lái)的時(shí)候。老師等我們做完眼保健操后，說(shuō)：“剛才沒有做眼保健操的請(qǐng)站起來(lái)�！痹捯魟偮湮覀兙鸵粋�(gè)一個(gè)地站起來(lái)。一共有三十四位小朋友沒做。
老師生氣的說(shuō)：“你們拿戴在胸前的紅領(lǐng)巾，把它疊起來(lái)，然后，蒙住眼睛�！蔽覀兠勺⊙劬σ院�，老師叫我們畫畫。我畫六只兔子。結(jié)果，畫耳朵一只大一只小，畫頭一點(diǎn)都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一只兔子身上。真是太難看了！畫兔子的`時(shí)候我感覺什么也看不清，小兔子畫錯(cuò)了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不做眼保健操的后果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實(shí)在是太可怕了。以后我再也不敢不做眼保健操了！再也不敢了！
眼保健操作文9
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真，但是他的手指沒有打開，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒有什么錯(cuò)誤。就是他的手指甲比較長(zhǎng)，容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了，爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié)，揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問題是找不到太陽(yáng)穴，他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴，然后把他的`手放到太陽(yáng)穴上。
我覺得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力，會(huì)做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺得很快樂，以后會(huì)再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
眼保健操作文10
周一，英語(yǔ)活動(dòng)課后，我們又要開始做“眼保健操”。
“一二三四，五六七八……”，只聽廣播里傳來(lái)“眼保健操”的口令。本來(lái)，這時(shí)候我們應(yīng)該正在認(rèn)真做操，可因?yàn)榉嚼蠋煵辉冢瑢W(xué)們有的在和同桌玩尺子，有的`看著黑板發(fā)呆，有的在挑選著英語(yǔ)活動(dòng)課老師送給我們的粘粘紙。
眼保健操進(jìn)行到一半了，班里充滿著我們的吵鬧聲，嘰嘰喳喳，沒有一個(gè)人在做“眼保健操”。我也是這樣，一會(huì)兒跟同桌聊天，一會(huì)兒看著鄰桌倆玩兒。
“砰砰”，門被方老現(xiàn)打了兩下，我們都知道是方老師來(lái)了，嚇得趕快伸出手做“眼保健操”，我們都不敢掙開眼睛，否則，一定會(huì)被罵的。算我倒霉，這時(shí)候英語(yǔ)活動(dòng)課老師讓我選粘粘紙，我一開始還不敢睜開眼睛，后來(lái)想想，算了吧，就隨便拿了一張。
沒辦法，我們總是控制不住自己，總是情不自盡地想玩。
眼保健操作文11
我的視力很差，別看我三年級(jí)就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級(jí)就近視了。
做眼保健操是一件保護(hù)視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了，做眼保健操好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開眼睛向外看看�？傊曳浅Ｓ憛捵鲅郾＝〔�。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物�！蔽掖饝�(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的`，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真做眼保健操，讓視力不斷好起來(lái)。
眼保健操作文12
眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對(duì)自己的眼睛有好處。可是，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時(shí)候卻不認(rèn)真對(duì)待。今天上午做眼保健操的時(shí)候，許多同學(xué)都不認(rèn)真的去做，我也是其中之一。
當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時(shí)，班里一片混亂。管紀(jì)律的張昊同學(xué)無(wú)論怎么喊，都無(wú)濟(jì)于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)。總之，老師不在的時(shí)候，同學(xué)們真是和尚打傘——無(wú)法無(wú)天。"檢查的人來(lái)了！"
不知是誰(shuí)的喊聲，教室里稍微安靜了下來(lái)，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后，有些同學(xué)還不知道是怎么回事，有的依舊再講話。有的在做自己的事情，只有少數(shù)幾人在做眼保健操。班里比之前更加的混亂。張昊同學(xué)見趙夢(mèng)同學(xué)不認(rèn)真做眼保健操，便去勸說(shuō)他。誰(shuí)知趙夢(mèng)同學(xué)不領(lǐng)情，不由分說(shuō)，就和張昊同學(xué)打了起來(lái)。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來(lái)了！"語(yǔ)音剛落，同學(xué)們立刻很認(rèn)真做眼保健操……
事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的`重要器官，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活都離不開它。如果我們一直不認(rèn)真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個(gè)五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個(gè)道理：做什么事都要認(rèn)真，不然的話，你就會(huì)一事無(wú)成！
眼保健操作文13
當(dāng)眼保健操員最慘了。可一年級(jí)至三年級(jí)，我都當(dāng)眼保健操員。
體育課前眼保健操的時(shí)候，老師跟我說(shuō)：“不乖你就點(diǎn)他名字，點(diǎn)到三次下課重做！”剛開始感覺還不錯(cuò)，可以隨便點(diǎn)人名字。可是二年級(jí)時(shí)有些同學(xué)我點(diǎn)到他名字的時(shí)候，他就叫道：“陳依旻一萬(wàn)次�！备愕猛瑢W(xué)哈哈大笑！怎么管也管不住，老師來(lái)了他們才安靜下來(lái)。
過了一段時(shí)間老師給我叫了個(gè)助手。我本來(lái)以為自己會(huì)輕松一點(diǎn)的，體育課的.時(shí)候，有個(gè)同學(xué)蹲的姿勢(shì)就像在上廁所，還不停地發(fā)出古怪的聲音來(lái)，他看見了就說(shuō)：“金楚皓你在拉大便呢！”同學(xué)們都捧腹大笑。
音樂課，我的助手他無(wú)聊起來(lái)就說(shuō)：“陳依旻兩次！”我當(dāng)時(shí)真想揍他一頓，我加快腳步靠近他，不過還是被他躲過去了。我靈機(jī)一動(dòng)就把他的音樂書拿走了……
最慘的還是我自己還不能做眼保健操，視力差了誰(shuí)負(fù)責(zé)呀！明年再也不當(dāng)眼保健操員了！
眼保健操作文14
學(xué)校將要舉行每個(gè)年級(jí)段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級(jí)段的眼保健操比賽。為了班級(jí)的榮譽(yù)，好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮，好像胸口有只小兔子在跳似的。
比賽的時(shí)間終于到了，我們班來(lái)了三位監(jiān)考老師，大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼�！把郾＝〔佻F(xiàn)在開始，閉眼……”隨著舒緩音樂連同喊書拍的清脆男聲一起從廣播里發(fā)出來(lái)，我緩緩地跟著節(jié)奏，開始認(rèn)真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級(jí)的.榮譽(yù)，為了第一名，更是為了保護(hù)眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想著，我的心就慢慢地平靜下來(lái)，像平時(shí)一樣不敢馬虎，聽著廣播，動(dòng)作規(guī)范一直到結(jié)束。
比賽結(jié)束了，監(jiān)考老師走后，班主任老師高興地說(shuō)：“今天的眼保健操比賽我們班的同學(xué)都做得非常認(rèn)真，非常努力，希望我們班能夠取得優(yōu)異的成績(jī)，成績(jī)會(huì)在明天公布……”聽著老師的話，我們班一定會(huì)得第一名。平靜的心又開始緊張起來(lái)。
眼保健操作文15
“啦啦啦，啦啦啦�！蔽液咧≌{(diào)走進(jìn)教室。雖然今天天氣不好，但我的心情卻十分舒暢，因?yàn)榻裉觳挥蒙蠑?shù)學(xué)課！
實(shí)不相瞞，為了明天的兩操比賽，學(xué)校特意抽出一節(jié)課，讓我們好好規(guī)范一下眼保健操的'按壓方法。打上課鈴沒一會(huì)兒，左老師和李老師就到班上來(lái)“安營(yíng)扎寨”了。左老師先檢查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范視頻。
一切進(jìn)行順利。老師又讓我們做了一遍�！暗谒墓�(jié)按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶。1234，5678……”廣播播道。就在我閉著眼睛全心全意做操時(shí)，被左老師的一聲怒吼打斷了：“周少承！做到現(xiàn)在還不會(huì)！前四拍只揉不刮，后四拍每?jī)膳墓我幌隆弊罄蠋熯�“請(qǐng)”他到講臺(tái)上做，集眾人之力糾正他的錯(cuò)誤。哎！可憐的娃。
我本以為這就做完了，誰(shuí)知老師又重播了一遍，說(shuō)：“這遍先看，看完了再做。”oh，mygod！還要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能掛上一只小水壺。
終于，最后一遍伴著悅耳的下課鈴聲結(jié)束了。后來(lái)想想，覺得這是應(yīng)該的，因?yàn)槲覀兪菫榱俗约�，為�?02班，為了百荷分校而爭(zhēng)光�。�