吃什么水果對腎好

　　你知道吃什么水果對腎好嗎？生活中有很多人的腎都不太好，我們除了可以吃藥來補腎之外，還可以通過吃一些水果來調(diào)理腎，那么吃什么水果對腎好呢？下面是小編為大家收集的對腎好的水果清單，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　吃什么水果對腎好1

　　1.黑加侖。黑加侖是一種黑色的小漿果，里面含有大量的維生素c以及花青素等營養(yǎng)，可以直接食用，也能加工成果汁或者果醬等食物。

　　黑加侖具有很好的保健功效，比如食用黑加侖能夠有效地對痛風(fēng)、貧血、風(fēng)濕病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進行預(yù)防，還能夠養(yǎng)腎補血，調(diào)整血糖和血壓，提高人體的免疫力，經(jīng)常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效。

　　2.黑棗。黑棗又叫做君遷子，很多人肯定只知道紅棗，不了解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見，但也是補腎效果極好的水果，里面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)，食用之后能幫助人體增強免疫力，補腎養(yǎng)胃，被人們稱為“營養(yǎng)倉庫”。

　　3.葡萄。葡萄是一種比較常見的水果，口味酸甜，女性每天適量的吃一些葡萄，可以幫助身體補氣養(yǎng)血，改善腎功能，平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的.人就應(yīng)該盡量少吃葡萄，因為葡萄的性質(zhì)偏涼，吃多了之后可能會導(dǎo)致胃酸大量分泌，引起身體出現(xiàn)反酸、想吐、腸胃不適等癥狀。

　　4.桑葚。桑葚又有“民間圣果”的美稱，里面含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿卜等營養(yǎng)元素，食用之后對人體的心、肝、腎都能夠起到很好的滋補效果。女性經(jīng)常食用桑葚能夠補血滋陰，補肝益腎，還能夠促進新陳代謝，幫助身體美容養(yǎng)顏，提高身體免疫力，延緩衰老。

　　5.覆盆子。覆盆子又叫樹莓，在市面上不常見，吃起來口味酸甜可口，有“黃金水果”的美稱。覆盆子里面含有豐富的酚酸，水楊酸等物質(zhì)。長期食用覆盆子能夠?qū)π呐K起到保護作用，還能減少高血壓、心血管疾病發(fā)作。如果肝腎氣虛，腎氣虛逆、經(jīng)常出現(xiàn)惡寒、咳嗽的患者食用覆盆子能夠幫助改善這種癥狀。

　　6.桂圓。桂圓既是水果又是食材，可以當(dāng)作食物也能夠入藥，而且具有豐富的營養(yǎng)價值。在中醫(yī)學(xué)上龍眼能滋補身體、補心安神、養(yǎng)血壯陽，如果女性長期出現(xiàn)貧血、失眠多夢、健忘、神經(jīng)衰弱等癥狀，就能通過食用桂圓肉調(diào)理身體。

　　吃什么水果對腎好2

　　1、葡萄

　　從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

　　2、柑橘

　　柑橘不僅汁多味美，還有保護腎臟的功用。日前，英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助于阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤，會導(dǎo)致腎功能喪失、高血壓，一般采用腎臟透析治療）的形成。

　　3、香梨

　　香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效，可輔助治療肺燥熱所致的咳嗽、口臭、便秘等癥，對小兒百日咳也有療效。香梨中還含有天門冬素，對人體腎臟保健有特殊功效，但腹瀉者應(yīng)慎食。

　　4、香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。腎炎患者應(yīng)少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。

　　5、栗子

　　中醫(yī)認為，板栗是“腎之果”，補腎養(yǎng)胃的效果非常好。栗子，性溫和，味甘，具有補腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“維C之王”。對男性白領(lǐng)來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能補腎痛。

　　7、石榴

　　石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)。秋季正是石榴上市的'季節(jié)，國外研究發(fā)現(xiàn)，將具有防癌、保護心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪細胞更少，因而有助于降低心臟病、中風(fēng)和腎病的危險。

　　8、龍眼

　　龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。