月經(jīng)量少怎么回事

　　月經(jīng)量少怎么回事，女性的月經(jīng)正常也是考核身體健康重要指標(biāo)之一，如果出現(xiàn)月經(jīng)量很少的現(xiàn)象，應(yīng)該及時查出原因，這樣才能做出相對應(yīng)的解決方法，今天一起來探討月經(jīng)量少怎么回事。

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　　一、減肥過度導(dǎo)致。

　　在生活中很多女性對自己的身材很在意，有些女性感覺以及體重過于肥胖就過度的減肥，甚至節(jié)食來減肥。而體重和月經(jīng)的關(guān)系是很大的，過度的'減肥會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而造成月經(jīng)量過少。

　　二、不良的生活作息導(dǎo)致。

　　很多女性都喜歡熬夜通宵過夜生活，但是不良的生活作息會讓女性身體處于緊張的狀態(tài)，就容易造成月經(jīng)過少的現(xiàn)象。

　　三、壓力過大。

　　現(xiàn)在很多女性由于工作和生活上的壓力讓自己心理壓力很大，而又沒有地方發(fā)泄，都堆積在心里，導(dǎo)致肝郁氣滯，就造成月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少的情況出現(xiàn)。

　　四、卵巢功能衰退。

　　女性卵巢的健康直接影響著女性月經(jīng)的正常，如果卵巢功能出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

　　經(jīng)期量少會給女性帶來什么危害

　　1、會導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。月經(jīng)量少可能是因為子宮或者卵巢出現(xiàn)問題，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)治療，就容易導(dǎo)致這些器官出現(xiàn)疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎等。

　　2、會影響到生育能力。如果是因為婦科疾病導(dǎo)致的月經(jīng)量少，而沒有及時進行治療，就會對女性的生育能力造成影響，甚至?xí)��?dǎo)致不孕。

　　溫馨提示，女性的月經(jīng)正常是代表著身體的健康，如果出現(xiàn)月經(jīng)量很少的現(xiàn)象，就要及時就醫(yī)，查明原因。如果是因為婦科疾病導(dǎo)致的，就要及時采取措施治療，將問題消滅，這樣才能將月經(jīng)調(diào)整過來，讓月經(jīng)量恢復(fù)正常。另外，還要注意要避免多次進行人工流產(chǎn)，多次的人工流產(chǎn)會讓身體以及子宮受損，嚴(yán)重會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

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　　一：月經(jīng)量少的原因

　　1、卵巢發(fā)育不良，精神因素，全身疾病或長期的激素類避孕藥物等諸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足。導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足、內(nèi)膜較薄，于是脫落時出血量較少，而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

　　2、某些婦科病癥引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損，破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜，而導(dǎo)致月經(jīng)量少甚或閉經(jīng)。

　　3、反復(fù)多次的粗暴刮宮，人工流產(chǎn)手術(shù)等，由于機械性損傷使子宮內(nèi)膜不能修復(fù)再生，可以發(fā)生月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

　　4、卵巢先天發(fā)育不好或后天過度抑制，最終將導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙和內(nèi)分泌水平不足以及子宮內(nèi)膜增生不足而致月經(jīng)量少。

　　二：月經(jīng)量少的調(diào)理方法

　　1、不要下冷水

　　來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

　　2、不要太勞累

　　月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

　　3、運動調(diào)節(jié)法

　　月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

　　4、西藥調(diào)理法

　　一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng)，最常見的`就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時間長了會打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

　　5、勤換內(nèi)褲

　　以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，柔軟、舒適，通風(fēng)透氣性好，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干;每晚用清水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。

　　6、保持心情愉悅

　　很多時候，心理壓力都會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對調(diào)理身體有重要的作用。

　　7、要有充足的睡眠

　　俗話說：女子以血為本，以肝為先天，養(yǎng)肝血對于女性朋友來說是至關(guān)重要的，肝血不足，很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少，皮膚變得粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最養(yǎng)肝血嗎?其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最遲在晚上十一點前就開始入睡，才能讓肝血得到滋養(yǎng)。

　　8、多吃鐵含量和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。