懷孕吃什么對(duì)胎兒好

　　懷孕吃什么對(duì)胎兒好，懷孕出現(xiàn)異常反應(yīng)就要及時(shí)就醫(yī)，小腹疼痛的情況需要到醫(yī)院核查，懷孕期間有很多禁忌的食物，懷孕期間需要經(jīng)常去做檢查，懷孕吃什么對(duì)胎兒好，媽媽們可以了解一下。

　　懷孕吃什么對(duì)胎兒好1

　　懷孕初期，即頭3個(gè)月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長(zhǎng)速度較慢，孕婦每天只需要增加209干焦（50千卡）的熱量就可以了。這—時(shí)期，孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

　　懷孕中期，即4～7個(gè)月。胎兒需要大量的蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育;胎兒的`骨骼、大腦發(fā)育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養(yǎng)血的副食如動(dòng)物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量較高，可適當(dāng)吃一些。另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片、魚肝油等。

　　懷孕后期，也即臨產(chǎn)前的2個(gè)月。這一時(shí)期胎兒的體重增加很快，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。這一時(shí)期孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰。可吃一些海參、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發(fā)生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物;若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應(yīng)多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。

　　懷孕吃什么對(duì)胎兒好2

　　從發(fā)現(xiàn)懷孕開始每天堅(jiān)持服用葉酸片，一直到孕三個(gè)月。

　　鈣片我從懷孕開始一直有吃，到生的時(shí)候還吃著，所以小腿從沒抽筋過(guò)。

　　按醫(yī)生的要求定期產(chǎn)檢，每次產(chǎn)檢完我都會(huì)去吃一杯現(xiàn)磨黑芝麻糊，平時(shí)在家吃南方芝麻粉，芝麻糊有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　核桃可以幫助寶寶大腦發(fā)育，所以我也吃了蠻多。

　　醫(yī)生給我開了維生素D膠囊，預(yù)防畸形的。還有補(bǔ)血的益血生我也常吃。

　　一個(gè)是遺傳因素，另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之類的堅(jiān)果食品。外在的'：不能熬夜，不能勞累過(guò)度，不能生氣，更不能哭泣，遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境(電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室)，不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠(yuǎn)點(diǎn)，不能穿高跟鞋，不能燙染頭發(fā)，孕早期和孕晚期不能行房事，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著涼

　　有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜(花菜、西蘭花、卷心菜都很好)，各種米、豆類，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補(bǔ)鈣，葉酸應(yīng)該是懷孕之前3個(gè)月就服用的，一直服用到懷孕后3個(gè)月。

　　不知道各位年輕的孕媽媽們通過(guò)上面的了解之后，對(duì)于懷孕期間的飲食習(xí)慣有沒有掌握一些基本的注意事項(xiàng)。孕媽媽在懷孕期間的一切飲食，嚴(yán)格關(guān)系著孩子的發(fā)育狀況。很多時(shí)候，一定要注意作息，飲食的規(guī)律，還能減輕孕期的一些不良反應(yīng)。