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香蕉的功效與作用
香蕉的功效與作用，這種食物在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被賦予了極高的意義，這種藥材最大的功效就在于改善身體狀況，一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)進(jìn)食才會(huì)對(duì)人體有好的作用，食用藥材必須適量，養(yǎng)生就看香蕉的功效與作用。
香蕉的功效與作用1
香蕉的功效與作用
1、預(yù)防高血壓
在生活中我們可以多吃一些香蕉來(lái)預(yù)防一下高血壓，因?yàn)橄憬吨泻腥梭w所需要的鈣以及其他的微量元素。這種物質(zhì)具有明顯的減壓作用，擴(kuò)張血管能讓過(guò)高的血壓降下來(lái)，可以讓人們的血壓處于正常的狀態(tài)，我們平時(shí)可以用香蕉和牛奶一起來(lái)食用，這樣可以很好的`預(yù)防高血壓。
2、提高抗病能力
香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)很容易被人體吸收，吸收后加快人體的細(xì)胞分化，能夠增加人體內(nèi)免疫球蛋白，經(jīng)常吃香蕉能讓人體抗病能力有明顯的提高，而且含有預(yù)防細(xì)胞癌變，香蕉的抗癌作用特別明顯。
3、緩解便秘
香蕉可以很好的幫助人體緩解便秘，如果腸道不通暢便秘了，我們可以通過(guò)食療吃香蕉的方法來(lái)治療便秘，因?yàn)槿梭w一旦便秘了是很痛苦的一件事情，雖然說(shuō)便秘不是什么病，但是很痛苦。吃香蕉可以很好的幫助腸道蠕動(dòng)，能增加人體腸道的的分泌，加快新陳代謝，減少便秘的癥狀。
4、預(yù)防胃潰瘍
吃香蕉還能預(yù)防胃潰瘍，保護(hù)胃黏膜，因?yàn)橄憬吨胁坏刑欠诌�可以促進(jìn)體力的恢復(fù)，特別是微量元素比較高，可以很好的調(diào)節(jié)胃酸的分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發(fā)生率。香蕉還可以有效的幫助我們減肥，但是一定要把香蕉做成香蕉醋來(lái)吃，效果真的很好。
香蕉的功效與作用2
蒸香蕉的功效與作用
1、增加食欲
蒸香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于一些食欲不振或者是脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，能夠起到一個(gè)很好的輔助治療的作用。
2、促進(jìn)新陳代謝
蒸香蕉中含有豐富的糖分以及淀粉，適量的吃一些的話是可以促進(jìn)人體的新陳代謝的，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力以及免疫力，其效果還是比較好的，而且受到了很多人的喜歡。
3、激活營(yíng)養(yǎng)
香蕉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)靜脈曲張的治療，但是如果直接食用需要人體具有非常好的吸收能力，而隨著年紀(jì)的增加這方面的能力必然會(huì)出現(xiàn)下降，所以通過(guò)將香蕉蒸熟之后，就能有效的激活香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分，更有助于人體的吸收，起到更好的輔助靜脈曲張治療的作用。
4、更適合中老年人
對(duì)于患有靜脈曲張的中老年人來(lái)說(shuō)，吃太多寒性的.食物，可能造成腸胃不適，而蒸香蕉能夠改善香蕉的寒性特征，中老年靜脈曲張患者人群在食用后，不至于造成腸胃不適，給健康帶來(lái)更大的影響。
蒸香蕉的食用禁忌
蒸香蕉對(duì)胃腸道黏膜有很大的刺激，要結(jié)合自己身體的健康情況，適量食用，以免食用過(guò)量，會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。脾胃虛寒以及胃腸道代謝異常的人群，盡量不要食用過(guò)量。