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好吃的零食
好吃的零食 1
“吃零食”向來是孩子們最開心的事情�？勺尠謰専⿶赖氖�，孩子零食不離口，正餐不想吃。平時挺規(guī)律的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在全給打亂了。專家認(rèn)為，對于孩子，尤其是3歲內(nèi)的孩子，其消化功能尚未發(fā)育完善，一旦飲食不當(dāng)，易引起消化功能紊亂，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等。所以，即使在過節(jié)期間，家長也應(yīng)注意孩子的規(guī)律飲食，千萬不要打亂孩子平時的飲食習(xí)慣，零食更加不宜過量。
“因?yàn)檫^年，家里買了好多年貨，其中少不了瓜子花生糖果之類的休閑食品，寶寶更是開心得不得了，平時我都很少買這些零食，擔(dān)心吃多了會影響正餐，現(xiàn)在不僅家里有好吃的，走到哪，親戚朋友都熱情地塞糖果、餅干給寶寶。從過年開始，寶寶就沒有認(rèn)真吃過一次飯，全盯這零食了，我都覺得挺無奈。”相信不少媽媽都有這樣的體會，過完年，孩子的飲食規(guī)律就要亂了。
廣州市兒童醫(yī)院主任醫(yī)師汪玲華說，對兒童來說，零食不是不可以吃，關(guān)鍵是在時間和種類上有選擇。專家建議家長，在給孩子選擇零食的時候，不要一味滿足孩子的口味和喜好，吃零食的時間不要離正餐太近，每天吃零食一般不超過3次。在給孩子選擇零食的時候，以下原則家長可以把握：
堅(jiān)果每天50克，只吃一小把。
過年家里自然少不了開心果、腰果、核桃、杏仁、松子、花生、瓜子等。這些零食是聊天、娛樂、打發(fā)時間的最佳休閑食品。堅(jiān)果是一類營養(yǎng)豐富的食品，除含有蛋白質(zhì)和脂肪外，還有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀。但是由于堅(jiān)果所含的能量較高，也不可以過量食用，以免導(dǎo)致肥胖，每天7-8克是適宜的。
少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。
糖果、巧克力、蝦片等零食在平時對孩子而言都是“限制級”的零食。但過年就不同了，這些甜香酥口的.零食是孩子們“快樂的源泉”之一。
然而專家認(rèn)為，吃油炸食品容易讓人發(fā)胖；經(jīng)常吃含糖過多的零食，特別是黏性甜食，容易形成牙菌斑，使牙齒脫鈣、軟化，形成齲齒。吃甜食次數(shù)越多，發(fā)生齲齒的機(jī)會就越大。因此，要注意口腔清潔，養(yǎng)成早晚刷牙，減少吃零食的次數(shù)，吃零食之后漱口和睡前不吃零食的習(xí)慣。
多喝白開水，少喝含糖飲料。
由于大部分飲料都含有糖分，經(jīng)常飲用容易引起兒童超重和肥胖。在喝飲料之后，家長還應(yīng)提醒孩子注意口腔衛(wèi)生，防止產(chǎn)生齲齒。因?yàn)樘妓犸嬃希ǹ蓸贰⒀┍痰龋㏄H值低，酸性很高，長期飲用會造成牙齒酸蝕癥。為了避免高糖和高酸度飲料對牙齒的損害，飲用后應(yīng)用清水漱口。
每次吃零食應(yīng)適量，要注意食用安全。
選擇零食時要注意食物的形狀、硬度、大小等應(yīng)符合孩子的生理特點(diǎn)，防止由于食物嗆入呼吸道引發(fā)危險(xiǎn)，比如吃花生米、瓜子和核桃等零食時，應(yīng)在家長的看護(hù)和指導(dǎo)下進(jìn)食，切忌一邊玩耍一邊吃，或者是在孩子哭鬧的時候給這些零食。
好吃的零食 2
零食有千千萬萬種，有的香、有的脆、有的辣、有的.甜，各種的零食都各有特色，從小我就是忠實(shí)的零食擁戴者，嘴里吃著零食，我的心情愉悅了起來，這都是可愛的零食的功勞，也讓我深深的愛上了它。
在寫作業(yè)時，都會習(xí)慣的在旁邊放上一包餅干，邊寫邊吃，有時我也喜歡帶去學(xué)校下課時吃，零食變成我生活的重要伙伴。
家里有個人跟我一樣是“零食黨”的同好，那就是媽媽，她也喜歡吃零食，每次都在打報(bào)告時吃，家里所有的零食幾乎都是她去商店買的。
零食雖然好吃但是對身體卻不好，所以大家不要常吃，一定要也節(jié)制，雖然很難，還是要努力克服哦！媽媽就是之前太常吃了，所以身體才不好，所以奉勸大家零食相咖啡，很容易上癮，也很容易越吃越多，甚至危害健康，真的要用智能跟零食共存哦！
不過，我還是希望家里有一個地方堆滿吃不完的零食，我要吃什么就吃什么，一下吃薯片、一下吃糖果，這樣我就很滿足了。只不過，一定會變成小胖子羅！
好吃的零食 3
“滋溜”一不小心，糖果趁我不注意滑進(jìn)了我的嘴巴里。我慢慢回味著，這味道妙不可言啊！
嘿嘿，你應(yīng)該知道我最喜歡的零食了吧！沒錯，是糖果。糖果的種類也很多喲，有奇形怪狀的`石頭糖，有香氣濃郁的水果軟糖，有棒棒糖……
雖然糖果品種有很多，但我只鐘情于香氣濃郁的水果軟糖。水果軟糖，顧名思義，整個軟糖都QQ彈彈的，捏一下，彈兩下，可好玩了。軟糖不僅可以用來吃，它還可以用來當(dāng)解壓玩具呢，每次吃之前，我都喜歡拿在手上捏幾下，再放嘴里。不過，可別不小心把它捏破哦！
我最喜歡吃的是桃子味的。那天晚上，我偷偷的潛入媽媽的房間，順利“偷”到軟糖桃子味的軟糖。小心翼翼地掂著腳步悄悄回到房間，生怕吵到爸爸媽媽，不然就吃不成了。我一打開，袋子里的桃子香味瞬間彌漫了出來，我情不自禁地湊近袋子里聞一聞，那香味仿佛讓我置身在糖果世界里。我隨著“桃子公主”跳下飛船，看見巧克力做的高樓，哇，馬路是用杏仁餅干鋪成的；夜燈是用棒棒糖做成的……不對，我在干啥呢！真是的，我敲了敲腦袋，繼續(xù)咬著小桃子。
嘿嘿，終于吃完了，雖然糖果很好吃，但是也不能多吃哦！不然就快成80歲的老爺爺、老奶奶了呢！
好吃的零食 4
我期待已久的好吃的零食節(jié)終于在20xx年10月27日的早晨開始了。
我剛睜開眼睛，還沒有坐起來，鼻子就聞到一陣好聞的香味，我使勁的用鼻子聞了聞，原來是我的枕頭發(fā)出來的'香味，我張開嘴就在枕頭上咬了一口，好好吃呀!原來是“仙貝”餅干。我一下子高興起來，不�？诘爻粤讼氯�，把枕頭吃了一大半我才意猶未盡的停了下來。我覺得有些口渴，就想到廚房倒點(diǎn)水喝，把水龍頭擰開后接了一杯水，我喝了一口——是“可樂”。太好喝了，我一直喝到我的肚子裝不下為止。我到了客廳，怎么覺得電視機(jī)有股牛肉味，我上去就咬了一口，原來電視機(jī)是用牛肉粒一粒一粒拼起來的。我又咬了一大口，真好吃呀，還是麻辣味的。我又低頭咬了一口地板，地板是用餅干拼起來的，還是我最喜歡的一種餅干。桌子上的魚缸里有十幾條魚在快活的游來游去，我在遠(yuǎn)處看還以為是真魚，走近了才發(fā)現(xiàn)是“好多魚”，于是我又抓了一大把好多魚放進(jìn)嘴里嘎吱嘎吱的吃起來。
吃完我穿上衣服想出門玩一會，還沒走到樓下，就聞到一股冰棒味，原來樓梯欄桿是冰棒做的，我拿起一根欄桿邊走邊吃。不一會兒，我的冰棒啃完了，我也走到樓下了。我站到路邊一看，哇!人們穿的衣服都是冰激凌做的，有些小孩子控制不住自己，抓著自己的衣服吃起來，我看他們吃的津津有味的，忍不住也把自己的衣服撕了一塊吃了起來。忽然，前面出現(xiàn)了一塊大石頭，我沒看見被絆倒了。
一下子我從夢中醒來了，原來剛剛的零食節(jié)是一場呀。窗外，太陽已經(jīng)升起來了，小鳥在唧唧咋咋的叫著。
好吃的零食 5
零食是小孩子最喜歡的食品，然而，這些食品當(dāng)中，有很多對人體都有害。要是問低年級的小朋友，哪里買零食最好，他們肯定會說校外的小攤種類最齊全，對了，這就是所謂的“垃圾食品”，就是隱藏在我們身邊的危險(xiǎn)。
學(xué)校外面的小攤許多都是無證營業(yè)，看看小攤上的那些零食，種類繁多，并且價(jià)格便宜，還可以看出，許多的商家為了吸引小朋友的眼球，在袋子上可花了不少功夫。從名字來說，有的取的名是最新動畫片里的名，有的是根據(jù)食物形狀取名；從手段來說，有的包裝外面插有一把小雨傘，有的貼有小漫畫；還有的是搞買一送一的活動......商家的這些行為，大大地提高了銷售量，從而獲取盈利。而小朋友自然經(jīng)不住誘惑，個個兒心甘情愿掏腰包去購買沒有質(zhì)量保障的零食。
可能有人會說“我吃了那么久，不都沒事嗎？”如果是這樣，你就錯了，時間和量是個關(guān)鍵因素。記得班主任老師以前給我們講過一個真實(shí)的'故事：有一個小男孩，從上小學(xué)開始就吃地?cái)偵腺u的零食，家里的東西很少碰。由于他是獨(dú)生子，父母很嬌慣他，什么事都順著他，直到上初中一年級的時候，有一天暈倒在了課堂上，被送往醫(yī)院，醫(yī)生檢查了他的身體之后，說他的體內(nèi)的毒素囤積太多，已經(jīng)影響了各個器官的正�！肮ぷ鳌绷耍荒荛L期住院治療和觀察，否則將有生命危險(xiǎn)。
古人說：“病從口入”，此話不假。鮮艷的外表里往往隱藏著一些可怕的東西，所以，小朋友一定要吃好三餐飯，少吃“垃圾食品”才能健康地成長。