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一出汗身上就有味道怎么辦
一出汗身上就有味道怎么辦，現(xiàn)在是炎熱的夏天，大多數(shù)人在日常生活中都會非常的容易出汗，但是出汗經(jīng)常就有很大的味道是困擾部分人的一大問題，那么一出汗身上就有味道怎么辦？
一出汗身上就有味道怎么辦1
汗臭味很重怎么回事
運動量減少
夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調(diào)房里，一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因為夏天運動量少，汗液無法及時排除，體內(nèi)廢物堆積過多，所以一旦出汗就容易出現(xiàn)比較重的汗臭味。
情緒異常
經(jīng)常壓力大、情緒暴躁的人更容易導致毛細孔粗大，而這些部位正是細菌滋生的良好環(huán)境，所以部分患者在出汗后就會出現(xiàn)汗臭味比較重的現(xiàn)象。
沒有及時清洗
汗液本身是沒有味道的，但很多人出汗后并沒有及時擦干，也沒有換洗干凈的衣物，身上潮濕悶熱的環(huán)境容易滋生新，導致汗臭味散發(fā)。
建議：平時出汗后要及時換洗衣物，也要及時清潔自身。
肉類食物攝取過多
肉類食用過多也會導致汗臭味加重，尤其是羊肉、驢肉等，這些肉類的腥味比較重，容易使汗液排出后產(chǎn)生異味。
建議：多實用一些白肉食物，例如：魚肉，或者改變下烹調(diào)方式，清淡飲食。
飲水較少
人體每天要攝取足量的水分（每天2000ml-3000ml），可以讓人體大多數(shù)的廢棄物隨尿液排出，但如果喝水太少，體內(nèi)廢棄物排泄較慢，一旦隨汗液排出體外，容易導致汗臭味加重，所以平時要多喝水，尤其是夏天，建議每天飲水量在3000ml左右。
過量使用刺激性食物
吃某些食物和調(diào)味品，有時也會令你渾身散發(fā)一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產(chǎn)生蛋白質(zhì)與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該盡量少吃這里東西。
女性文胸沒有及時換洗
很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物制成的，而且由于文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經(jīng)常換洗，否則就會出現(xiàn)汗臭味。
有飲酒習慣
當人們飲酒時，酒精會通過血液循環(huán)流經(jīng)身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發(fā)出來，讓人聞到一股酒臭味。酒的類型對人體產(chǎn)生的異味并無影響，只要身體開始分解酒精，它聞起來就有一股汗臭味。
糖尿病加重
如果糖尿病加重，就有可能發(fā)展為糖尿病酮癥酸中毒。由于患者體內(nèi)沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解作為燃料，這就導致了酮在體內(nèi)堆積。這種堆積進而會造成體味發(fā)生變化，出現(xiàn)體臭。這時應及時就醫(yī)。
患有魚臭癥
魚臭癥是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物（三甲胺會讓魚散發(fā)出魚腥味）。當三甲胺在人體內(nèi)堆積后，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發(fā)出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑郁癥或與社會隔離。
汗臭味很重怎么辦：
1、消除腋下汗臭的方法
一般身體汗多引發(fā)的異味最主要的部位就是腋下。腋下由于汗腺發(fā)達,加上毛發(fā)茂盛等多方面的原因?qū)е略摬课缓苋菀讜a(chǎn)生異味。對于腋下汗多造成的異味,我們可以采取兩個方法來減輕癥狀。首先是清除掉腋下的毛發(fā),這可以避免汗液儲藏在毛發(fā)間造成腋下潮濕繼而導致細菌以及異味的產(chǎn)生。
然后出門前可以使用止汗產(chǎn)品。現(xiàn)在市面上有噴霧和走珠型的,都有止汗功效,并且有芳香效果,出門也可以帶上它們中途補上,這些都能在一定程度上避免在公眾場合由于汗多產(chǎn)生異味的尷尬場面。
2、消除腳部汗臭的`方法
汗多引發(fā)異味另一個主要部位就是腳部。腳部汗腺也很多,而且腳上由于整天被鞋子包裹不透氣更是容易產(chǎn)生異味。這時我們可以從腳部和鞋子兩方面入手,減少異味產(chǎn)生的可能。每天晚上用茶葉熱水泡腳0分鐘可以減少腳氣產(chǎn)生,然后在鞋子里面放上茶包吸收鞋子里面的異味,鞋子也要放在通風透氣的地方。
3、身上有汗臭味的日常護理
身上有汗味就要經(jīng)常的洗澡,注意身體的清潔,同時也要注意經(jīng)常的換洗身上的衣服和被褥,之后要可以將衣物等之類的東西放在陽光下進行暴曬,進行殺菌。同時要注意居住環(huán)境的通風性,經(jīng)常打開窗戶進行通風,在食物上要吃一些清淡的食物,盡量少吃一些辣的之類的刺激性的食物,多吃水果和蔬菜。此外,也要注意休息,保證合理的睡眠時間,不要通宵或者疲勞工作。
一出汗身上就有味道怎么辦2
人體的排汗途徑有二種：一是通過大汗腺來排汗，另一個就是從小汗腺排汗。
小汗腺遍布全身，尤以手掌和腳上分布是多，主要負責調(diào)節(jié)體溫，所以我們會發(fā)現(xiàn)在天熱時，手掌和腳心比較愛出汗。
而大汗腺主要分布在腋窩，胸部，肛門等有毛發(fā)地方和潮濕的部位。大汗腺分泌出的汗液會和皮膚表面的細菌產(chǎn)生化學反應，生成不飽和脂肪酸，所以就會產(chǎn)生異味，所以有異味也很正常，也不必太過糾結(jié)。
但是畢竟身上有味道是件令人尷尬的.事情，怎么能解決呢？
1、注意個人衛(wèi)生
如果出了汗，不及時擦干，那么就會讓汗液和體表的細胞起反應，所以有了汗要及時擦拭。還要養(yǎng)成勤洗澡，勤換衣物的習慣。
在洗澡時重點對汗腺密集的地方比如腋下仔細清洗，用肥皂多洗一下，這樣就會減少皮膚上的細胞和減輕體味，還可以在洗澡時用些帶有芳香氣味的沐浴露，讓體表留香。
對于汗透的衣服要及時更換，多穿透氣吸汗的衣服，保持汗腺發(fā)達部位的干燥，這樣也能避免產(chǎn)生異味。
2、少吃重口味的食物
如果口味太重，總是喜歡吃肉，海鮮，大蒜，洋蔥，茴香等食物，就容易產(chǎn)生濃重的體味。所以想要減輕體重，平時就要多吃些清淡的食物，注意補充維生素，多吃些堅果，牛奶，豆制品，葉類蔬菜，西紅柿，冬瓜等食物。還要注意少飲酒，酒精會加重體味，對身體也不好。
3、多喝水
多喝水可以促進代謝排出，增加排尿量，減少汗液的排出量，這樣汗臭味就會減輕。如果喝水少了，排尿量減少，汗液的排出量就會增加，濃度會變高，那么異味就會變重。所以想讓體味減輕，就要養(yǎng)成多喝水的好習慣。
如果體味過重的人還可以在喝水時在水中加些桑葉，因為桑葉有調(diào)節(jié)人體神經(jīng)功能的作用，可以幫助止汗。
4、清理毛發(fā)
因為腋下等毛發(fā)較多時，容易存留汗水，不容易散熱，所以可以適當進行清理，這樣避免細菌在此滋生，引發(fā)異味。
一出汗身上就有味道怎么辦3
一出汗身上有酸臭味考是臭汗癥。有可能是汗液分泌液具有特殊臭味，可能是汗液被各種細菌分解而釋放出臭味。不管何種原因在治療上罹患臭汗癥的患者，注意個人的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，勤換衣服和鞋襪，穿著寬松、透氣的衣物，保持皮膚清潔、干燥，注意休息，保持情緒穩(wěn)定和愉悅，有助于疾病的治療。
還應避免食用味重的食物，如大蒜，以免加重汗液的氣味，局部可以使用具有收斂、止汗、殺菌作用的藥物，以減少汗液的分泌和減少細菌對汗液的分解產(chǎn)生的臭味。如果僅為腋下出汗導致身體發(fā)臭的患者，可以將腋毛刮去以減少局部寄生菌的數(shù)量，可以行激光脫毛治療，以免去反復多次刮毛的'麻煩。嚴重者可以選擇高頻電針、局部注射硬化劑或者手術治療。
有哪些方法可以讓汗水少些呢？
1、少吃刺激性食物
刺激性食物主要指的是——辣椒會刺激大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，引發(fā)更多的汗水。辣椒中含有的辣椒素會從兩個方面引起汗水增多。首先，辣椒素會欺騙身體錯誤的產(chǎn)生某種創(chuàng)傷的感覺，從而增加和壓力有關的汗水。其次，辣椒素會刺激一種獨特的神經(jīng)末梢，它只會對輕微的溫暖做出反應，讓身體認為體溫太高需要利用汗水來降低溫度。
2、保持身體的干凈清潔
科普一下，汗其實本身是無氣味的，但當汗液與皮膚表面的細菌混合后便會產(chǎn)生臭味。而身體的某些部位如腋窩、腳部及腹股等，細菌容易積聚，汗腺亦較多，故汗液較難蒸發(fā)，氣味亦較濃烈。所以一定要在運動之前保持身體的清潔干凈。
3、挑選適合跑步的服裝
如果選擇室外跑步的話，一定要穿清涼透氣的衣服。棉布或者亞麻布料的話，這類衣服適合短跑穿，因為料子本身的吸汗能力比較強。但是如果是跑長距離的話，還是應該選擇纖維材料的衣服，貼合性會更好，減少衣服和身體的摩擦，會更舒適。因為腳比較容易出汗，所以在選擇襪子的時候，一定要選擇吸汗能力強的，最好是天然纖維材質(zhì)。
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