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最有效的物理感冒退燒法有哪些
物理退燒的正確方法有哪些?一般來說，發(fā)燒時體溫不超過38度是不建議服藥或者就醫(yī)治療的，可以在家通過物理的方法退燒，物理退燒的方法有很多，那么，究竟最有效的物理感冒退燒法有哪些呢?下面小編和你一起來看一看。
1、冷敷法
具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。
注意：采用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，并且在過程中應(yīng)該定時更換袋中的冷水。
2、溫水洗澡
如果發(fā)燒時精神狀態(tài)好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。
注意事項：水溫要注意，應(yīng)該調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。因為水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。
3、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時可以通過酒精幫助降溫。
具體方法：準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。
注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。
4、熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，同時還能幫助降溫。
具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
5、多喝水
發(fā)燒是一個身體消耗水分的過程，發(fā)燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復(fù)。
感冒發(fā)燒的注意事項
1、喝水時應(yīng)少量多次喂溫開水，或適量給予口服補液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時避免脫水。
2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會加重孩子胃腸負(fù)擔(dān)，不建議喝。
物理降溫的注意事項
1、無論采用那種降溫方式，建議最好在足底放個熱水袋，有利于減輕腦組織充血，促進(jìn)散熱，增加舒適。對冷敏感的患者、心臟病者不宜采用物理降溫。可用溫水擦浴。
2、皮膚有皮疹或皮下出血點，及皮膚有損害者都禁止運用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導(dǎo)致出血加重。
3、運用物理降溫30分鐘后要測量體溫，要時時刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。
4、冰塊降溫要注意經(jīng)常更換部位，以免引起凍傷。
5、物理降溫時，應(yīng)當(dāng)避開擦拭患者的枕后、耳廓、心前區(qū)、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應(yīng)。
6、高熱寒戰(zhàn)或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰(zhàn)時皮膚毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，散熱少，如再用冷酒精刺激會使血管更加收縮，皮膚血流量減少，從而妨礙體內(nèi)熱量的散發(fā)。
7、物理降溫在擦拭過程中，皮膚冷卻較快，容易引起血管收縮，所以必須結(jié)合按摩患者的軀干，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于促進(jìn)散熱。
8、酒精擦浴應(yīng)避免胸部和腹部，以防引起內(nèi)臟器官充血，帶來不適或并發(fā)其他疾病。
感冒發(fā)燒吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時，還應(yīng)及早就醫(yī)。
拓展：孩子感冒發(fā)燒怎么退燒
發(fā)燒您別急，不是壞事情
發(fā)燒即體溫(肛溫)超過38度，發(fā)燒時孩子會不舒服，昏昏欲睡，滿臉通紅，渾身發(fā)燙，很多家長會擔(dān)心燒得厲害會不會出問題。
其實，發(fā)燒雖然會讓孩子不舒服，但目前并沒什么證據(jù)證明發(fā)燒會給孩子造成傷害，也不會燒壞腦子，除非是少見的熱性驚厥持續(xù)狀態(tài)和中暑。相反，體溫升高可以減少孩子體內(nèi)微生物的復(fù)制和繁殖，也可以提高人體的炎癥反應(yīng)，有利于致病微生物的清除，發(fā)燒對孩子的病情恢復(fù)是有利的。
退燒藥雖好，使用要注意
1、孩子發(fā)燒，別急用藥
既然發(fā)燒不是壞事情，所以不要一發(fā)燒就立馬想著給孩子退燒，而且有些病毒感染之后就是要燒好幾天，退燒藥只能短期內(nèi)將溫度降低一些，不能預(yù)防熱性驚厥，也不能縮短生病的過程，你急或者不急，總還是要燒那幾天。
那退燒藥有什么作用呢?就是改善孩子的舒適度。大人發(fā)燒，有時候38℃就覺得非常難受，頭痛，渾身無力，話都不想說一句，不過孩子對發(fā)燒的耐受能力似乎強于大人，有的孩子39℃的時一樣可以玩。
2、基礎(chǔ)病孩子，早用退燒藥
那什么時候給孩子用退燒藥呢?當(dāng)孩子覺得很不舒服的時候。但每個孩子對發(fā)燒的耐受能力不一樣，所以用藥的時機也可不一樣，中國最新的指南的意見是2個月以上，肛溫到了39度就可以用，或者發(fā)燒讓孩子明顯不舒服也可以用。
因為退燒藥也可能產(chǎn)生副作用，所以不推薦在38.5℃以下給沒有其他基礎(chǔ)疾病的孩子用藥，但對有心肺功能不全、貧血、糖尿病或遺傳代謝性疾病的孩子，因為發(fā)燒會加快代謝，也會增加氧氣的消耗量，產(chǎn)生更多的二氧化碳，增加心輸出量，為避免心衰，代謝不穩(wěn)定等情況，可以在38.5℃之前用藥。發(fā)燒也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，所以有癲癇的孩子也應(yīng)該更早給藥。
3、退燒藥別交替用
無論是WHO，還是美國兒科學(xué)會，還是中國的發(fā)熱指南，都認(rèn)為布洛芬和對乙酰胺基酚是對兒童相對更安全的退燒藥，布洛芬只能用于6個月以上的孩子，而且不要給頻繁嘔吐、脫水的孩子用，以免產(chǎn)生腎損害，對乙酰胺基酚可用于3個月以上的孩子，對嘔吐的孩子也可以用栓劑。
中國最新的指南明確不推薦聯(lián)合或者交替使用這兩種退燒藥�！赌釥柹瓋嚎茖W(xué)》明確建議只選用其中一種，加拿大兒科協(xié)會的建議也是不要交替使用，因為這樣有導(dǎo)致孩子肝功能衰竭的風(fēng)險。所以建議只選用一種，用藥量和方法參考說明書使用即可，不要自行減量或加量。
家用退燒方 不能隨便用
有些家長擔(dān)心退燒藥有副作用，就給孩子用物理降溫，殊不知這些措施做不好，適得其反。
�、� 不能給發(fā)燒的孩子捂汗，穿衣服要穿輕薄能吸汗的，厚度以孩子舒適為度。
�、� 退熱貼并不能退熱，溫水擦浴這樣的物理降溫退燒效果有限，還可能增加孩子的不適，如果不是因為穿太多衣服、中暑等體溫過高的情況，不建議使用。
�、� 因為孩子皮膚嬌嫩，酒精可能經(jīng)皮吸收引起中毒，不能用酒精擦浴，也不要自己在家給孩子吃抗生素。
發(fā)熱伴隨代謝的增加，水分需求增大，無論是否使用藥物，都應(yīng)該讓孩子多喝水，不愿意喝水的孩子也可以試試淡一點的果汁，出汗多也可以喝口服補液鹽。
孩子發(fā)燒原因很多，感染、炎癥、腫瘤，以及代謝免疫等原因均可引起發(fā)燒，不同年齡段的孩子，發(fā)燒的原因和處理措施也不一樣。
是否需就醫(yī) 家長巧判斷
1、不滿3個月：發(fā)燒應(yīng)及時就醫(yī)
孩子不滿3個月，只要體溫高于38℃，就應(yīng)該去醫(yī)院。因為在這個年齡階段，尤其是新生兒期間(0-28天)，10%以上的發(fā)燒是嚴(yán)重感染所致，比如菌血癥、腦膜炎、肺炎等，而新生兒的免疫系統(tǒng)又很不完善，容易導(dǎo)致嚴(yán)重后果，美國的指南建議醫(yī)生將發(fā)燒的新生兒收住院治療。
1-3個月大的孩子發(fā)燒，大部分是自限性的病毒感染引起，但也有較大比例是細(xì)菌感染所致，但因孩子小不安全，鑒別起來很難，醫(yī)生需要做一些檢查才能將風(fēng)險較低的那部分孩子篩查出來，家長自己在家是無法判斷風(fēng)險大小的，要做的就是及時把孩子送到醫(yī)院去。
2、3個月以上：判斷精神狀態(tài)是關(guān)鍵
3個月以上的孩子發(fā)燒，判斷孩子精神狀態(tài)很重要，如果精神不好也要及時去醫(yī)院。
判斷孩子精神好相對簡單一些，如果孩子還有勁玩，會跟大人互動，那說明精神還不錯。但要判斷孩子精神不好就沒那么容易了，如果家長心里沒底還是早點去醫(yī)院，不要有僥幸心理。
如果孩子發(fā)燒的同時有頭痛、脖子硬、抽搐、喉嚨痛、耳朵疼、身上出皮疹或淤斑，反復(fù)嘔吐、腹瀉等伴隨癥狀，也應(yīng)該去醫(yī)院，2歲以下的孩子持續(xù)發(fā)燒超過24小時，2歲及2歲以上的孩子持續(xù)發(fā)燒超過3天也應(yīng)該去醫(yī)院，任何年齡體溫反復(fù)超過40℃，或者其他自己心里沒底的情況也要去醫(yī)院。
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