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在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家對(duì)手抄小報(bào)都再熟悉不過了吧，下面是小編為大家整理的關(guān)于簡潔的健康手抄小報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助。
健康手抄小報(bào)內(nèi)容：餐前飲水的好處
提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。
抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。
抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。
預(yù)防疾�。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
健康手抄小報(bào)資料：身體健康的句子
1、 加強(qiáng)鍛煉深呼吸，相信自我免疫力。紫菜淡菊與鴨梨，新鮮清潔即可食。張弛有度有高雅，不做金剛葫蘆娃。秋深愁濃胸開闊，健康基礎(chǔ)是快樂。10月13世界保健日，開心保健，相信自我!
2、 用健康、珍愛、正義釀造長壽，用友愛、寬容、無爭，去揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，健康就是財(cái)富，健康就是生命的存折，蹂躪踐踏健康就是透支生命。世界保健日，請(qǐng)多多儲(chǔ)存健康，珍愛生命!
3、 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間。“一兩預(yù)防勝過一磅治療”，最好的心情是靜謐，保持一顆平常心，勝過萬靈藥。世界保健日，請(qǐng)用心料理自己的人生花園，用正確平和的心態(tài)，用關(guān)愛健康的良好習(xí)慣，開創(chuàng)美好的人生!
4、 健康是生命的源泉，身體是革命的本錢，生命因健康而美麗，千金難買健康的身體，世界保健日，愿你輕輕松松把身健，生活幸福比蜜甜，快快樂樂每一天!
5、 健康莫縱欲，勇闖美人關(guān)。健康要瘦體，練好苦肉計(jì)。睡前空腹益，擺好空城計(jì)。煙酒要遠(yuǎn)離，唱出走為上。勸君常使連環(huán)計(jì)，健康長壽屬于你。10月13世界保健日，祝你健康快樂好身體!
6、 攔住一方懶散溪，構(gòu)筑一道保健壩，蓄積一湖清淡水，發(fā)起一路快樂電，送來一片幸福光。世界保健日，愿你保存青春，保障睡眠，保全開心，保藏營養(yǎng)，保重健康!
7、 多做運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，疾病統(tǒng)統(tǒng)靠邊站，閑來無事做保健，無災(zāi)無病遠(yuǎn)醫(yī)院;飲食均衡宜清淡，瓜果蔬菜都吃遍;心態(tài)平和怒傷肝，快快樂樂人人羨。世界保健日，愿您身康體又健，開心每一天!
8、 別以為有病才要去醫(yī)院，平時(shí)體檢很重要。及時(shí)了解自己身體狀況，才能防患于未然。小小病痛不要扛，及時(shí)就醫(yī)免后患。保健不是一天事，堅(jiān)持長久才見效。世界保健日，愿你加強(qiáng)保健，身體健康無煩惱!
9、 清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。 循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。 戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯Ｖ亟】�，在心理，心理健康�?shù)第一。世界保健日，祝你健康幸福樂逍遙。
10、 九九重陽思鄉(xiāng)思親人，回家看看老人也許是最重要心聲，站在老人身旁慢慢的等著老人向前的步履，搓搓老人身上遺留的飯痂，重復(fù)回答老人的提問，看著老人不滿皺紋的臉上綻放的笑容也許是最好的禮物。祝愿全天下的父母健康長壽。
11、 青山綠水可養(yǎng)眼，五谷雜糧能養(yǎng)胃。酸奶豆?jié){可養(yǎng)肝，淡泊寧靜最養(yǎng)心。戒煙歸隱可養(yǎng)肺，琴棋書畫能養(yǎng)神。吐故納新正養(yǎng)氣，博大精深皆養(yǎng)生。10月13世界保健日，挖掘傳統(tǒng)文化，保健美麗人生。祝您健康!
12、 空調(diào)冷卻不了青春的火焰，彩電演繹不了年青的色彩，MP播放不了青春的音色，電影遠(yuǎn)比不上生命的精彩，短信卻能寄托我真誠的祝福：重陽節(jié)快樂! 重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日，爸爸、媽媽，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們重陽節(jié)快樂，長命百歲，身體康健。
簡潔的健康手抄小報(bào)資料 1
十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質(zhì)等特點(diǎn)，長期食用會(huì)對(duì)人體的健康造成巨大影響。
食物中的五谷
古代所指的五種谷物。“五谷”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區(qū)別是：前者有稻無麻，后者有麻無稻。古代經(jīng)濟(jì)文化中心在黃河流域，稻的主要產(chǎn)地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻。
健康知識(shí)小知識(shí)
1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉�，大量積累在體內(nèi)會(huì)致癌。
6 空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。
9 飯后不能喝茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導(dǎo)致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
早餐最基本的要求做到三點(diǎn)：
1、等待時(shí)間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；
2、必須好消化，不易消化的食物會(huì)造成腸胃一整天的不適，也會(huì)降低工作效率；
3、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
健康的作文
煙草是煙的原材料，有害于人的身體健康。煙草已成為繼高血壓后的第二號(hào)“殺手”，根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前全球大約有500萬人因吸煙而死亡，每十秒就會(huì)有一個(gè)人因吸煙而失去性命。吸煙會(huì)增加心血管疾病和腦子卒中的發(fā)病危險(xiǎn)。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌癥、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支管炎和糖尿病等。
吸煙對(duì)人的身體健康造成了巨大的威脅，很多煙民以為吸煙是有利于身體健康，不是的，這是人們對(duì)煙草的誤解。
就像我的爸爸，他可是一個(gè)地地道道的煙民。屢教不改，之前我和媽媽經(jīng)常強(qiáng)制他一天只吸三至五支煙，減了大大一半，他總是認(rèn)為我們?cè)诤f，誤導(dǎo)自己。
吸煙有害健康，吸煙是一個(gè)無底洞潭，似一個(gè)個(gè)旋渦和沼澤，能把自己卷下去。離開煙草是你離開旋渦和沼澤的唯一方法，是你逃出生天的唯一通道。把手中的煙扔掉，把煙從腦海中抹去，做回一個(gè)與煙無關(guān)的人。過無煙生活。煙似一個(gè)騙子把你騙進(jìn)陷阱里，不誤信騙子的妖言。
我愛無煙家園，我愛無煙城市，遠(yuǎn)離煙霧之中，造健康身體，創(chuàng)無煙地球。
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