關(guān)于女性擺脫壓力的方法是什么
女性擺脫壓力的方法是什么？
但為了輕輕松松做女人，開開心心品幸福，溫順、正派、明理是女人最寶貴的財(cái)富，也是東方女性美德的體現(xiàn)，只有在書本上、社會(huì)、家庭中，不斷地獲取知識(shí)，適應(yīng)工作、家庭和社會(huì)的需要，在生活的海洋中牢牢把握命運(yùn)之舵，順利駛向成功、幸福的彼岸，才能使現(xiàn)代女性更有女人味，更成熟，更完善。
溫順不是當(dāng)綿羊
溫順即團(tuán)結(jié)、謙和、自尊、自愛。團(tuán)結(jié)出力量，謙和結(jié)友誼，自愛出自尊。凡事講風(fēng)格、講交流、講諒解。恭謙平和，淡泊名利，煩惱自除，尊重別人就是尊重自己，與人方便，與己方便，切不要擺“大小姐”架子。樸實(shí)自然，大度容人，不要把方便自己當(dāng)成特權(quán)。不要無(wú)緣無(wú)故傷害別人的感情，不要。要學(xué)會(huì)用愛心去換取愛心，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，團(tuán)結(jié)人，就會(huì)得到別人的關(guān)心、愛護(hù)和尊重。不順心時(shí)，往長(zhǎng)看，往遠(yuǎn)看，少發(fā)火，不說(shuō)過(guò)頭話。在家擺正自己與家人的位置；在單位搞好自己與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系。團(tuán)結(jié)、自尊就是幸福。
正派不是要脫俗
一般說(shuō)，正派即有成就、有威信，大都是有教養(yǎng)、有知識(shí)的女性，也都是在勞累辛苦中開創(chuàng)業(yè)績(jī)的人。當(dāng)職員、干部，要有很強(qiáng)的政策觀念、法律觀念，不懂的東西不能裝懂，不能做主的事，要及時(shí)請(qǐng)示，不要擅作主張。即使與領(lǐng)導(dǎo)和同事混得很熟，感情很好，也不能無(wú)拘無(wú)束，更不能我行我素；即使很熟悉業(yè)務(wù)，也要善于聽取各方面的意見，切不要固執(zhí)己見，自以為是。面對(duì)勞累，不要怯步，不要依賴別人，全憑自己奮斗，吃苦自強(qiáng)，任勞任怨，形象自佳，做一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)信任，同志佩服，工作得力的`好骨干。
明理并非當(dāng)先哲
明理就是尊重從正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中接受教育。最聰明的女人，是最善于反思缺點(diǎn)，改正缺點(diǎn)的人。青年人，雖是時(shí)間的富翁，但又是知識(shí)的乞丐，無(wú)知和常犯錯(cuò)誤是通病，所以不斷地接受批評(píng)教育，就特別關(guān)鍵�？鬃釉唬骸叭诵校赜形釒熝��！币粋�(gè)女人可以拒絕任何人饋贈(zèng)的禮物，但決不可以拒絕任何人給予的批評(píng)教育，尤其是父母及長(zhǎng)輩的教育。面對(duì)批評(píng)萬(wàn)萬(wàn)不可逆反，“不聽老人言，吃虧在眼前”。從某種意義上說(shuō)，接受教育，就是進(jìn)步，就是幸福。
盡管人海茫茫，魚龍混雜，但從古至今都講：防人之心不可無(wú)，害人之心不可有；種瓜得瓜，種豆得豆；忠厚為本，吃虧是福；滴水之恩，涌泉相報(bào)。與人打交道，現(xiàn)代女性要多理解對(duì)方的善意，多理解對(duì)方的難處，善于助人，多做好事。多看別人的優(yōu)長(zhǎng)，切莫勾心斗角，落井下石，搬弄是非，以怨報(bào)德。為人寬厚，善良，自得八方相助，逢兇化吉，平安順心，事事得意；刁鉆尖刻，狡詐心窄，苦惱無(wú)窮，必然春風(fēng)失意，失道寡助。因而，溫順、正派、明理才是現(xiàn)代女性人格的本質(zhì)，是賢達(dá)的基石。
提神醒腦運(yùn)動(dòng)
站立，兩腳與肩同寬。吸氣，兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。隨后，簡(jiǎn)易坐姿，右手食指中指抵在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交換用無(wú)名指壓住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上為一輪，做5輪后。
此運(yùn)動(dòng)能夠幫助提神醒腦，振奮精神，增加專注力，還可以放松腿部肌肉，消除水腫，并讓腿部和腳踝變得纖細(xì)，對(duì)順暢排泄有非常好的調(diào)理功效。特別適合需要經(jīng)常站立工作的女性。
放松眼睛運(yùn)動(dòng)
眼睛依次按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，然后瞪大眼睛，看遠(yuǎn)方，慢慢閉起來(lái)休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時(shí)深呼吸，腹部配合吸氣放松，呼氣收緊。單腳站立，開始時(shí)可以手扶在椅子上，閉上眼睛，練習(xí)較久之后可以兩手離開椅子合掌，保持5次呼吸后左右交換做。
此運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛的保健特別有幫助，并且能夠幫助恢復(fù)和保持身體的平衡能力，恢復(fù)身體健康狀態(tài)，保持身體的年輕；也能改善壓抑低落的情緒，久坐電腦族可以多做這種訓(xùn)練。
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