大學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃的流程
大學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃要照著流程走，那么職業(yè)生涯規(guī)劃的流程是什么呢?下面小編就給大家詳細(xì)介紹下。
做職業(yè)生涯規(guī)劃的流程
第一步：明確職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等，簡(jiǎn)單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有百分之五十可以立刻消除。”
第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國(guó)作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出百分之二十的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的.結(jié)果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對(duì)。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘�，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
職業(yè)生涯規(guī)劃需要注意的點(diǎn)
1)假如你不準(zhǔn)備考研，你27或者28歲之前一定要定下來未來的事業(yè)軌跡，千萬不能到了那個(gè)時(shí)候還是在不停的調(diào)整;
2)畢業(yè)后的第一份工作非到萬不得已最好不要選擇自己獨(dú)自開創(chuàng)事業(yè)，除非你在校期間做足了社會(huì)功課，關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的幾點(diǎn)個(gè)人想法。你要認(rèn)清你作為學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，以及你剛畢業(yè)就選擇創(chuàng)業(yè)在一定程度上算是忽略的自己真正的優(yōu)勢(shì)，而且這段時(shí)間你跟很早就在社會(huì)中摸爬滾打的人相比是很稚嫩的，通過創(chuàng)業(yè)鍛煉自己需要的時(shí)間成本對(duì)你來說太高。記住你的基礎(chǔ)比一個(gè)普通人要稍好一些，即使是打工，時(shí)間越長(zhǎng)，你的優(yōu)勢(shì)也會(huì)越明顯，要沉得住氣。
3)掙錢是生存的本能，賺錢多少才體現(xiàn)你發(fā)展的高度;你有多少錢是你的實(shí)力，你每個(gè)月能賺多少錢才體現(xiàn)你的能力，職業(yè)生涯規(guī)劃《關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的幾點(diǎn)個(gè)人想法》。
4)職場(chǎng)頭幾年可以考慮以下幾種因素選擇入職的公司/行業(yè)：
(1)與專業(yè)關(guān)聯(lián)度;
(2)事業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)多寡或者說發(fā)展?jié)摿?
(3)地理因素或者說與家人(女友)所在地的距離;
(4)公司人文環(huán)境(薪酬福利僅僅是其中很小的一部分，大企業(yè)不見得人文環(huán)境好)和地域的人文環(huán)境(比如有些地區(qū)山水很美，但是百姓生活節(jié)奏都很慢，如果你對(duì)自己要求很高，就建議你別去那類地方);
(5)公司管理規(guī)范程度，大公司管理規(guī)范但是空間小，小公司空間大但是管理很不規(guī)范容易迷失，需要根據(jù)自控能力斟酌考慮;
(6)工作所屬專業(yè)的未來上升空間(這個(gè)要仔細(xì)琢磨琢磨);
(7)國(guó)家機(jī)關(guān)，事業(yè)單位，企業(yè)，貿(mào)易公司等等哪個(gè)適合你對(duì)人生的需求;
每個(gè)你想考慮的公司/行業(yè)的每項(xiàng)的權(quán)重和得分要自己量化評(píng)估或者參考行業(yè)數(shù)據(jù)，最后比較計(jì)算哪個(gè)行業(yè)/公司更適合你。
5)畢業(yè)后頭幾年學(xué)技術(shù)學(xué)本事學(xué)思路頭腦，學(xué)會(huì)控制自己多忍讓盡量不要意氣用事，傻人有傻福不是指弱智，是教人真誠(chéng)。這幾年別指望馬上有錢，但是30歲以后仍要主要考慮第3)條;
6)不同行業(yè)事業(yè)軌跡雖然節(jié)奏不同，但事業(yè)成熟期都在30～35歲之間，到了那個(gè)時(shí)候你就知道你這輩子是不是成功了。
職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
第一，要確定“我是誰”、“我想要做什么”、“我能做什么”。
進(jìn)行一下自我評(píng)估，全面審視、認(rèn)識(shí)、了解自己。看看自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、價(jià)值觀、資質(zhì)、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、行為取向、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，然后理清“我想干什么”、“我能干什么”、“我應(yīng)該干什么”。
第二，要看看“周圍環(huán)境怎么樣”?
進(jìn)行一下環(huán)境評(píng)估，看看各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展有何影響。你要了解公司環(huán)境、政治環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、人事政策、公司制度、職業(yè)空間等各種環(huán)境的現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì)，以及同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度等，充分握環(huán)境因素的優(yōu)勢(shì)與限制，這對(duì)你進(jìn)行職業(yè)定位有較大影響的。
第三，進(jìn)行職業(yè)定位，為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。
你要以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)進(jìn)行職業(yè)定位，同時(shí)要充分考慮你的性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到你的人生事業(yè)的成功與失敗，一定要慎重喲!
第四，確立目標(biāo)。
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，你要在立足現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮的基礎(chǔ)上制定既具有現(xiàn)實(shí)性又具有前瞻性的長(zhǎng)期目標(biāo)，并進(jìn)行目標(biāo)的分解，制定中期和更具體的短期目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)需要個(gè)人經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)。
第五，實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃，制定周密的行動(dòng)方案，落實(shí)到具體的行為措施來保證職業(yè)生涯目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
你要向部門領(lǐng)導(dǎo)說明自己的職業(yè)傾向，向人力資源部提供所需要的技能、工作經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)意愿等方面的準(zhǔn)確信息;密切關(guān)注和利用可能的發(fā)展機(jī)會(huì);不斷的進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和認(rèn)真完成公司為你制定的培養(yǎng)方案;完善和提高崗位所需要的技能，不斷改善績(jī)效;與部門領(lǐng)導(dǎo)共同商定雙方都可以接受的達(dá)到目標(biāo)的實(shí)施方案并執(zhí)行雙方設(shè)定的行動(dòng)方案。若要獲得成功，你必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。如果不努力，你可能被調(diào)崗、可能被淘汰、職業(yè)生涯規(guī)劃也就失敗了!
【大學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃的流程】相關(guān)文章：
職業(yè)生涯規(guī)劃書的流程06-24
大學(xué)生要怎樣做職業(yè)生涯規(guī)劃09-15
大學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟解析09-19
大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃怎么做10-13
大學(xué)生應(yīng)該如何做職業(yè)生涯規(guī)劃06-10
大學(xué)生如何做職業(yè)生涯規(guī)劃09-15