怎樣在工作中獲得幸福感
工作對(duì)人們非常重要，它除了能夠給人們帶來經(jīng)濟(jì)收入之外，還可以讓人學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)和技能，掌握更多的本領(lǐng)從而讓人覺得有幸福感。以下是小編整理而成的是在工作中獲得幸福感的方法，希望大家有所收獲!
工作中獲得幸福感的方法
選擇你喜歡的工作
如果你畏懼一項(xiàng)工作，你會(huì)很難投入其中。如果你的工作充滿厭惡情緒，你可能會(huì)考慮去找另一份工作�；蛘呖紤]在你現(xiàn)在的工作范圍內(nèi)尋找你喜歡做的項(xiàng)目。無論如何，確保你選擇的工作是你對(duì)它有激情的。
選擇一項(xiàng)重要的工作
有一項(xiàng)工作你喜歡并且簡(jiǎn)單而不重要，另外一項(xiàng)工作你喜歡并且它會(huì)對(duì)你的職業(yè)和生活產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，選擇后者，因?yàn)檫@是利用你的時(shí)間以及心流的大好時(shí)機(jī)。
確保工作是有挑戰(zhàn)性的，但不要太難。如果工作太容易，你不多費(fèi)腦筋就就能夠完成它。工作要有足夠的挑戰(zhàn)性，需要你全神貫注去做。然而，如果工作太難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難專注于此，因?yàn)槟愕拇蟛糠肿⒁饬Χ挤旁谠噲D找到解決方法上——要么這樣，要么你會(huì)沮喪的放棄�？赡苄枰磸�(fù)試驗(yàn)才能找到合適難度的工作。
找個(gè)安靜的、你在最佳狀態(tài)的時(shí)間
這實(shí)際上是兩步合而為一。首先，你要找個(gè)安靜的時(shí)間，否則你不可能集中精力�？梢允乔宄�，當(dāng)你剛醒來，或者工作日剛開始時(shí)，這時(shí)大多數(shù)人還沒有到或還在一邊喝咖啡，一邊安靜下來。你也可以嘗試在午餐時(shí)間，這時(shí)人們經(jīng)常不在辦公室。許多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸運(yùn)的，只要能找到一個(gè)安靜的工作場(chǎng)所，你可以在一天中任何時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)。無論是什么時(shí)間，這時(shí)你同時(shí)應(yīng)有最好的精力。有些人午后會(huì)犯困——這不是尋求心流的好時(shí)機(jī)。找個(gè)你有充足精力而且能夠集中精力的時(shí)機(jī)。
排除干擾
除了找個(gè)安靜的時(shí)間和地點(diǎn)工作外，你要排除一切干擾。這意味著關(guān)掉令人分神的音樂(除非你發(fā)現(xiàn)音樂有助于你集中精力)、關(guān)閉電話、電子郵件、即時(shí)通訊上的公告、以及其他任何會(huì)突然出現(xiàn)或發(fā)出聲響的東西，以免打斷你的思維。我還發(fā)現(xiàn)清理一下辦公桌也很有幫助，哪怕收拾起各式各樣的文件放在文件夾里留待稍后再整理。當(dāng)然，這些天我的辦公桌上沒有任何東西，但是我不是經(jīng)常這樣工作。一張整潔的辦公桌大有好處。
學(xué)會(huì)盡可能長(zhǎng)時(shí)間的專注于這樣的工作
這需要練習(xí)。你需要從你選擇的工作開始，盡最大可能的專注于此。一開始，許多人會(huì)有困難，如果他們習(xí)慣于不斷的變換工作的話。但是你要不停的去嘗試，不停把注意力拉回到工作上。你會(huì)變的越來越好。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是選擇好的(那些你喜歡的、重要的或有挑戰(zhàn)性的)，你會(huì)實(shí)現(xiàn)心流而忘卻自我。
體驗(yàn)樂趣
依我自身的經(jīng)歷，進(jìn)入到心流狀態(tài)是件令人驚喜的事情。能夠全然將自己沉浸于有價(jià)值的事情，在一個(gè)項(xiàng)目或重要任務(wù)上取得進(jìn)展，做自己對(duì)之有激情的事情，這是一種很棒的感覺。不斷練習(xí)。這也需要訓(xùn)練。從為自己挑一個(gè)寧靜的巔峰時(shí)刻，到排除干擾，再到選擇正確的任務(wù)，每一個(gè)步驟都需要訓(xùn)練。特別是保持長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注于一個(gè)任務(wù)。每一次失敗都要總結(jié)教訓(xùn)。每一次成功，你也要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——哪里做的是對(duì)的?練習(xí)越多，你的進(jìn)步就越大。
收獲回報(bào)
除了進(jìn)入心流狀態(tài)的愉悅，你會(huì)跟喜歡你的整個(gè)工作。你會(huì)搞定重要的事情。你會(huì)更多的完成工作，而不是經(jīng)常做做停停。這些都是非常令人滿意和有益的。享受這種感覺吧，并繼續(xù)每天練習(xí)。
在工作中獲得幸福感的技巧
投入，如果你每天都在想“5 點(diǎn)下班”，你已經(jīng)將生活和工作完全的分開，這樣你不能獲得幸福感，反而你可能在抱怨時(shí)間為什么這樣的慢。幸福感可以來自于犧牲精神，所以你不必把工作和生活分的太清楚。
關(guān)注眼下，我們并不是說你不能有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，但是如果你長(zhǎng)期關(guān)注于長(zhǎng)遠(yuǎn)，老是考慮將來和過去，那么你可能將陷入焦慮和不滿。而幸福來自于眼下，只有淡化將現(xiàn)在與將來和過去的比較，你才能活的更愉快。
專注，那些同時(shí)把注意力分散到多個(gè)事情上的人，不會(huì)感覺到幸福，他們會(huì)緊張而手忙腳亂，只有專心的完成一件事的時(shí)候，你才能獲得成就感和幸福感。
享受，如果你老是關(guān)注他人對(duì)你工作的認(rèn)可程度，那么你很難感到幸福，你應(yīng)該自我衡量，而別人的評(píng)價(jià)則是次要的。
尋找你有主導(dǎo)權(quán)的工作，如果你總是認(rèn)為自己在公司扮演的是犧牲者的角色，那么你對(duì)工作的興趣會(huì)漸漸消失。這樣你就需要換一份工作了，找一個(gè)你可以主導(dǎo)的工作，即使薪水會(huì)減低一些。
休息時(shí)間，如果你過的是沒有安排的業(yè)余生活，那么你也可能沒有什么幸福感，因?yàn)樵诠ぷ髦�，我們總是遇到各種困難，完成各種目標(biāo)。因此，你需要一個(gè)合理規(guī)劃的業(yè)余生活。
追求工作中的`快樂的方法
對(duì)工作保持積極的心態(tài)
有積極的心態(tài)，才能夠有積極的人生，對(duì)做任何事情才能夠保持熱情。如果你對(duì)待工作也是主動(dòng)出擊，積極去迎接挑戰(zhàn)的話，那么則更容易從中獲得快樂的感受。
喜歡自己所從事的工作
想要從工作中找到樂趣，就應(yīng)當(dāng)先學(xué)會(huì)去喜歡你所從事的工作，而不是進(jìn)行排斥它、逃避它，認(rèn)為這份工作太過枯燥無味，每日總是重復(fù)做一些小事情，瑣碎又沒有挑戰(zhàn)感。其實(shí)，如果你愿意善待自己的工作，喜歡所從事的工作，是很容易獲得快樂、成功和滿足感的。
不要覺得工作束縛了你
有的人覺得工作起來，總是沒完沒了的，還經(jīng)常需要加班，讓自己一點(diǎn)自由都沒有，束縛了自己。而且有的時(shí)候工作那么勞碌辛苦，獲得的報(bào)酬卻很少，更讓人覺得憋屈，自然對(duì)工作就喜歡不起來了。其實(shí)工作是可以給人很好施展自己才華的地方，你要學(xué)會(huì)“好鋼用在刀刃上”，總能很快做出屬于自己的一番成就的。
學(xué)會(huì)和工作“談戀愛”
對(duì)待你的工作，你需要投入感情和興趣，把它當(dāng)成戀人來看待。當(dāng)你在工作中調(diào)動(dòng)起你整個(gè)人的積極性、主動(dòng)性，相信經(jīng)過你的銳意進(jìn)取、努力工作，是很快能夠取得事業(yè)上的成功的。所以不妨學(xué)會(huì)把工作當(dāng)成你的戀人，那樣會(huì)讓你工作的時(shí)候顯得更愉快些。
當(dāng)工作當(dāng)成自己的愛好
人們對(duì)自己的興趣和愛好，總不會(huì)感到膩味的，相反他們?cè)敢馔度敫嗍菚r(shí)間、精力和物力去發(fā)展自己的這一興趣愛好。如果我們大伙能夠?qū)⒐ぷ饕暈槲覀兊膼酆弥�，那么我們�(cè)趶氖鹿ぷ鞯臅r(shí)候也能夠更容易獲得快樂喲。
意識(shí)到工作給我們帶來的好處
工作除了能夠給我們提供經(jīng)濟(jì)收入外，還讓我們的社會(huì)交際得到了進(jìn)一步的擴(kuò)充，另外我們也在工作中學(xué)習(xí)了很多的知識(shí)和技能，讓我們的個(gè)人儲(chǔ)備又積累了不少。當(dāng)你意識(shí)到工作能夠給我們帶來那么多好處的時(shí)候，你是不是其實(shí)也挺樂意去工作的呢?
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