職場(chǎng)女性怎樣預(yù)防電腦輻射
現(xiàn)在很多人都在關(guān)注電腦輻射問(wèn)題，所以再職場(chǎng)上女性要怎么預(yù)防電腦輻射呢?今天小編分享的是職場(chǎng)女性預(yù)防電腦輻射的方法，希望能幫到大家。
職場(chǎng)女性預(yù)防電腦輻射的方法
1、調(diào)整好電腦屏幕的亮度。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，否則影響觀看效果，并且易造成眼睛疲勞，反而更傷眼睛。
2、每天喝綠茶、吃橘子。抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。專家建議經(jīng)常在電腦前工作的人，看電視時(shí)間長(zhǎng)的人要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦。連續(xù)操作電腦1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
4、用電腦后及時(shí)洗臉。在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
5、合理適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯脱勰z。面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說(shuō)眼睛的呵護(hù)尤為重要。眼霜有滋潤(rùn)的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問(wèn)題外，同時(shí)也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效;眼膠和眼霜的功效差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來(lái)較為清爽，白天使用皮膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。
職場(chǎng)女性預(yù)防電腦輻射技巧
避免電腦輻射的辦法六、
上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜。使用電腦后，臉上會(huì)吸附很多電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，那樣將使所受輻射減輕70%以上。
避免電腦輻射的辦法五、
電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的后背朝著有人的地方，果為電腦輻射最強(qiáng)的是后背，其次為閣下兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看分明字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，那樣能夠減少電磁輻射的傷害。
避免電腦輻射的辦法三、
倡議應(yīng)盡可能地采辦新電腦，盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射普通相關(guān)于新電腦來(lái)說(shuō)，會(huì)較為厲害。據(jù)測(cè)算，正在同距離、同類機(jī)型的條件下，舊電腦的輻射普通是新電腦的1~2倍。而且機(jī)箱要留意采辦那些經(jīng)由防輻射的檢驗(yàn)，盡可能的過(guò)濾電腦的輻射散發(fā)。
避免電腦輻射的辦法四、
留意室內(nèi)通風(fēng)�？平萄杏懽C明，電腦熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物量，所以，放置電腦的房間最好能安拆換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)特別要留意通風(fēng)。
避免電腦輻射的辦法二、
為了保障職場(chǎng)健康，關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦的朋友來(lái)說(shuō)，做好預(yù)防電腦輻射的步伐是非常重要的。為此，小編總結(jié)了幾點(diǎn)防輻射的辦法，上面就和我一同來(lái)看看怎樣防電腦輻射吧。
避免電腦輻射的辦法一、
經(jīng)常正在電腦前工做的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，正在電腦桌上放幾收香蕉很有須要。香蕉中的鉀可輔佐人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉均衡，緩解眼睛的不適癥狀。別的，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏那種物量時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不但可減輕那些癥狀，還可正在必定水平上緩解眼睛疲倦，制止眼睛過(guò)早衰老。
白領(lǐng)女性防輻射的.小妙招
1、徹底清潔
我們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候都是會(huì)洗臉的，反正只要洗臉不如就把臉洗的干凈點(diǎn)吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點(diǎn)要徹底的清洗面部。
2、做面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產(chǎn)生的靜電會(huì)吸附空中飄浮的塵埃，OL長(zhǎng)期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對(duì)我們身體的傷害。
3、保濕+隔離不能少
像上班族就要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，但要是長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易干燥缺水的，所以手我們每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作，但是，除了要回保濕之外還要多喝水，要是多喝水的話可以促進(jìn)身體代謝、排毒。同時(shí)也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點(diǎn)具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對(duì)肌膚的直接傷害。
4、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長(zhǎng)，吸收輻射的能力也特別強(qiáng)，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無(wú)需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長(zhǎng)，你還不快點(diǎn)在你的辦公桌前放一株仙人掌?
5、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因?yàn)榫G茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強(qiáng)免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補(bǔ)充人體所需維生素。
6、多吃防輻射的食物
我們除了外在的護(hù)理以外，就是要注意內(nèi)在的調(diào)理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面為您推薦幾種可以擋輻射的食物：
a、紫菜：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
b、黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
c、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，還能祛斑美白
經(jīng)過(guò)研究證明，經(jīng)常性會(huì)吃番茄或者番茄汁平的人，對(duì)于輻射的受損傷程度會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕，而且因?yàn)檩椛渌斐傻乃劳鰩茁室彩欠浅５偷�，在�?jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)受輻射的肌膚當(dāng)中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
d、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
e、大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
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