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如何增強(qiáng)1歲寶寶抵抗力
大家都知道小寶貝還小的時(shí)候抵抗力和免疫力都比較差，那么我們應(yīng)該怎么做才能增強(qiáng)寶寶抵抗力呢？來(lái)看看小編的介紹吧！
如何增強(qiáng)1歲寶寶抵抗力
1、撫觸--改善寶寶的血液循環(huán)
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
2、不要吃得過(guò)飽--避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。
3、多喝白開(kāi)水--保持黏膜濕潤(rùn)
多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。
4、不必過(guò)于干凈--形成免疫記憶
免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。
平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
以上四個(gè)小技巧簡(jiǎn)單容易，只要父母細(xì)心、耐心，通過(guò)這些環(huán)保的、健康的、經(jīng)濟(jì)的方式，一樣可以大大提高寶寶的抵抗力呢！大家不妨實(shí)踐一下，持之以恒，寶寶的抵抗力一定會(huì)有根本的改觀。
新手爸爸媽媽什么都要學(xué)，在學(xué)習(xí)當(dāng)中也常常會(huì)犯很多的錯(cuò)誤，所以，為了讓你能更好地照顧寶寶，現(xiàn)在我們看看日常新手爸爸媽媽所犯的錯(cuò)誤：
1、固定新生寶寶睡眠姿勢(shì)
“聽(tīng)說(shuō)寶寶側(cè)睡會(huì)造成偏頭，俯睡容易造成窒息，所以每次寶寶在我懷中睡著后，我都是輕輕放下寶寶，然后擺正他的頭，并在頭兩邊用小枕頭抵著。這樣寶寶很安全�！�
正確做法：新生兒初生時(shí)保持著胎內(nèi)姿勢(shì)，四肢仍然蜷曲，為了幫他把產(chǎn)道中咽進(jìn)的一些水和黏液流出，在生后 24小時(shí)以?xún)?nèi)，仍要采取低側(cè)臥位。長(zhǎng)期仰臥會(huì)使孩子頭形扁平，正確做法是經(jīng)常為寶寶翻身，這次睡覺(jué)左側(cè)臥，下次就要平躺，再下次右側(cè)臥，這樣才能使寶寶頭形長(zhǎng)得勻稱(chēng)好看。吃奶后要注意側(cè)臥不要仰臥，以免吐奶嗆到氣管。左右側(cè)臥時(shí)，要當(dāng)心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經(jīng)常受折疊也易變形。
2、喚醒熟睡中的寶寶把尿
“我怕寶寶尿床，每隔幾個(gè)小時(shí)就把寶寶抱起來(lái)把尿，有時(shí)候?qū)殞毐晃遗押笸弁鄞罂�，沒(méi)辦法，我可不想他的小屁屁被濕濕的尿布包著，得了紅屁股多不好�！�
正確做法：寶寶的睡眠很重要，如果犧牲了寶寶寶貴的睡眠只為了不弄臟他的小屁屁，那就得不償失了。選用優(yōu)質(zhì)的尿不濕保護(hù)寶寶的小屁屁，如果寶寶尿濕了很不舒服，他會(huì)用哭聲提醒你及時(shí)更換。兩三歲以后的寶寶夜里小便時(shí)，有的已經(jīng)知道叫人，有的會(huì)在有尿意時(shí)自然醒了，根本不需要非把寶寶弄醒不可。
3、開(kāi)燈睡覺(jué)
“我喜歡在臥室里留燈，一來(lái)方便照顧寶寶，另一方面讓寶寶有安全感�！�
正確做法：關(guān)燈睡覺(jué)。床頭的燈光不僅會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響視力發(fā)育。任何人工光源都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力，這種光壓力長(zhǎng)期存在，會(huì)使嬰幼兒焦慮、緊張，難于成眠。長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，還會(huì)影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，導(dǎo)致每次睡眠的時(shí)間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出4倍。
4、穿太多衣服睡
“我怕寶寶睡覺(jué)著涼，給寶寶穿一件薄毛衣睡，這樣就不怕凍著小肚子了�！�
正確做法：睡覺(jué)不宜穿太熱。被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合征”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫。同樣，用電熱毯也容易因?yàn)闇囟冗^(guò)高引起輕度脫水而影響健康。
5、奶粉沖泡過(guò)濃
“我總覺(jué)得照說(shuō)明泡出來(lái)的奶太淡了，所以都會(huì)自己加一些奶粉，這樣寶寶才能吃飽長(zhǎng)胖�！�
正確做法：奶粉不宜過(guò)濃或過(guò)淡。牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，易使嬰兒血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。別擔(dān)心 這是新生兒的特有現(xiàn)象
6、過(guò)早添加輔食
“我寶寶滿月后就開(kāi)始喝果汁，這樣可以給她補(bǔ)充水分和維生素�！�
正確做法：起碼等到4個(gè)月后再添加輔食。母乳是嬰兒最完美的天然營(yíng)養(yǎng)品和飲料，可提供寶寶所需的全部營(yíng)養(yǎng)，其中包括水和大部分維生素。所以，對(duì)4個(gè)月以?xún)?nèi)的、純母乳喂養(yǎng)的寶寶，不必另外加水和其他飲料。
1歲寶寶怎么提高免疫力
一、注意均衡營(yíng)養(yǎng)。若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。五谷類(lèi)是人類(lèi)的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類(lèi)。全谷類(lèi)含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
二、按摩。按摩是通過(guò)皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，可促進(jìn)胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進(jìn)食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長(zhǎng)。按摩的同時(shí)還活動(dòng)寶寶的全身肌肉，使身體發(fā)育得更健壯。另外，皮膚刺激對(duì)增強(qiáng)免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生兒的體格與心智的健康發(fā)育。
三、多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng)，曬陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣。平時(shí)注意冷暖，讓寶寶少去公共場(chǎng)所，少接觸病菌，注意別讓寶寶反復(fù)感冒，這樣會(huì)大大降低寶寶的抵抗力，藥物，特別是抗生素藥物會(huì)損害寶寶的抵抗力。
1歲寶寶免疫力低下的原因
一、查是否缺鈣：寶寶喂養(yǎng)不當(dāng)、尤其是人工喂養(yǎng)由于熱量攝入過(guò)多，添加輔食不當(dāng)或戶(hù)外活動(dòng)少，室內(nèi)光線不充足，均可造成寶寶缺鈣乃至患佝僂病。缺鈣者應(yīng)盡量多食含鈣食物，如豆制品、魚(yú)蝦、蛋、海帶、骨頭湯等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片和魚(yú)肝油。另外，家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)、曬太陽(yáng)。
二、查是否缺乏鋅：寶寶缺鋅常常引起厭食癥，長(zhǎng)期厭食又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血，使寶寶免疫功能下降，故寶寶易感冒。缺鋅兒應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用含鋅豐富的食物，如肉類(lèi)、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋(píng)果等。
三、查是否缺乏維生素：寶寶由于偏食、厭食或喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)仍虺Ｓ芯S生素不足現(xiàn)象，尤其是維生素C和維生素E不足易患感冒。維生素C有抗病毒作用，不足時(shí)則抗病毒作用減弱。維生素E不足，寶寶中性粒細(xì)胞的吞噬、殺菌及趨化作用機(jī)能不足而易感冒。維生素缺乏者可多食用新鮮蔬菜、水果和五谷雜糧。
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