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4個月寶寶吃什么鈣

時間:2021-06-23 19:08:45 育兒知識 我要投稿

4個月寶寶吃什么鈣

  一、4個月寶寶吃什么鈣

4個月寶寶吃什么鈣

  1、藥物鈣:需含碳酸鈣成分的鈣最好(如葡萄糖酸鈣口服液),在補(bǔ)鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補(bǔ)充劑一起吃,可以很好地促進(jìn)鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

  2、輔食補(bǔ)鈣:牛奶、豆?jié){等,豆類,魚蝦類,榛子、花生等干果,海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。

  3、光光補(bǔ)鈣還不行,還得懂得如何促進(jìn)鈣的吸收。 戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì),它經(jīng)陽光中的紫外線照射后,能生成維生素D3,可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經(jīng)常到戶外曬太陽,這樣可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右,逐漸延長,一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。對于嬰兒來說,上午10點和下午2點的陽光最適合。

  二、寶寶什么時候補(bǔ)鈣最好

  人工喂養(yǎng)的1個月寶寶(新生兒)要不要補(bǔ)鈣,首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn),就可以不補(bǔ)。2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是1個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的`奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。

  嬰兒生長速度很快,因此鈣的需求量也相對的會比較多,但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。

  在不能保證鈣攝入的情況下應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充,補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶,應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充,每天飯后/睡前補(bǔ)充300毫克鈣劑,或遵醫(yī)囑。

  嬰幼兒補(bǔ)鈣的標(biāo)準(zhǔn)

  2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下:

  0-5個月需要300mg/日;

  5-12個月需要400mg/日;

  1-4歲則需要600mg/日;

  4-11歲需要800mg/日。

  三、寶寶缺鈣的7大信號

  信號1:多汗,出現(xiàn)枕禿圈。精神煩躁。寶寶出汗與溫度無關(guān),尤其是入睡后頭部出汗多,頭顱不斷地摩擦枕頭,時間久后出現(xiàn)枕禿圈。而且精神煩躁,對周圍環(huán)境不感興趣,不如以前活潑。

  信號2:夜間突然驚醒,哭鬧不止。當(dāng)寶寶受驚時,他的兩側(cè)手腕屈曲,大拇指緊貼掌心,其他手指伸得筆直。有時是兩條腿伸直交叉,腳趾向下彎曲,足背弓起,發(fā)作持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘不等,然后可自行緩解。

  信號3:出牙延遲,牙齒參差不齊,上下牙不對縫,咬合不正、牙齒松動,易崩折,過早脫落。

  信號4:寶寶已18個月大了,但前囟門尚未閉合。

  信號5:前額高突,形成方顱;虺S写槔撸鱾脅骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患?xì)夤苎、肺炎?/p>

  信號6:下肢彎曲,肌腱松弛。寶寶缺鈣可使骨質(zhì)軟化,站立時因身體重量使下肢彎曲,表現(xiàn)為“X”和“O”形腿,易發(fā)生骨折。缺鈣嚴(yán)重時肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹醐彭大如蛙腹?fàn);脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。

  信號7:寶寶厭食、偏食或者出現(xiàn)濕疹。當(dāng)寶寶體內(nèi)鈣元素不足時,容易出現(xiàn)食欲不振、智力低下、免疫功能下降的現(xiàn)象。同時,寶寶出現(xiàn)濕疹也多與缺鈣有關(guān),常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。

  四、寶寶多大開始補(bǔ)鈣

  嬰幼兒時期的寶寶身體發(fā)育非?,而寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育需要消耗大量鈣質(zhì),媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣時一定要把握適當(dāng)時機(jī)哦。那么寶寶從多大開始就可以補(bǔ)鈣了呢?媽媽們不妨接著往下看哦。

  從寶寶出生后兩周起,就應(yīng)該開始補(bǔ)充足量的鈣了。一般來說,2歲以前可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣,尤其是1歲以前是寶寶成長的黃金時期,需要充足的鈣質(zhì)作為成長發(fā)育的基本保障。而2歲后的寶寶,通過合理膳食就能滿足其生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。所以,給寶寶補(bǔ)鈣最好從TA出生后兩周起,補(bǔ)到寶寶2-3歲為宜。

  給開始添加輔食的寶寶補(bǔ)鈣,媽媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。在挑選嬰兒米粉時,媽媽應(yīng)注重米粉的營養(yǎng)科學(xué)搭配,除了鐵元素,還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加,以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng),廣受媽媽好評的亨氏米粉就是不錯的選擇,它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成,“雙綠保證”更安全。目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多,所以媽媽可以優(yōu)先考慮綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉哦。

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