好的胎教方法讓你生下健康聰明的寶寶

　　一、光照胎教

　　怎么給寶寶做光照胎教

　　開始時間：孕半年以后。

　　操作步驟：準(zhǔn)媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關(guān)閉、開啟手電筒幾次，一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射，一次大概用5分鐘。手電筒的光亮度要選擇溫和一點的，千萬不能使用強(qiáng)光照射，同時也不要太長時間。

　　光照胎教的注意事項

　　1、寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教，這么做會打亂寶寶正常的生理周期，發(fā)現(xiàn)寶寶胎動的時候再來實行胎教；

　　2、光照的時候可以給寶寶講講話，言語胎教加上光照胎教低寶寶更有益；

　　3、手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的地方；

　　4、光照胎教一次進(jìn)行3～5分鐘最好，千萬不要超過12分鐘；

　　5、晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻，進(jìn)行光照胎教比較好，也可以在給寶寶進(jìn)行完音樂胎教以后進(jìn)行。

　　6、強(qiáng)光源或者是熱光源（比如強(qiáng)光燈，熱能等）是千萬不能使用的，原因是這些光源的刺激太強(qiáng)會讓胎兒感到慌張，如果過裂的話還很可能會傷害胎兒的視覺神經(jīng)。所以用一般的手電筒給寶寶進(jìn)行光照胎教是最好的。

　　二、音樂胎教

　　主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適。

　　可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位，音量的大小可以根據(jù)成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強(qiáng)度，亦即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)所能聽到的音響強(qiáng)度來調(diào)試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應(yīng)適當(dāng)小一些。

　　胎教音樂的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應(yīng)通過耳機(jī)收聽帶有心理誘導(dǎo)詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，并隨著音樂表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景的聯(lián)想，力求達(dá)到心曠神怡的意境，借以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。

　　音樂胎教的注意事項：

　　1、選擇孕婦喜愛的'音樂，以動聽悅耳的輕音樂為主

　�。�1）優(yōu)美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)。

　　（2）音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發(fā)育。

　　2、父母唱歌給胎兒聽

　　父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發(fā)育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。

　　3、胎教傳聲器

　　胎教傳聲器要求無磁，音樂頻率范圍在500？1500Hz之間。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕松歡快的樂曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　三、閱讀胎教

　　如何進(jìn)行閱讀胎教之集中注意力

　　孕媽媽所要做的就盡量讓自己的心境保持平和，保持注意力的集中。而且，在給寶寶講故事的時候，也要全身心的投入進(jìn)去，這樣才能讓孕媽媽的感覺與思考能和胎寶寶達(dá)到最充分的交流。

　　如何進(jìn)行閱讀胎教之事先熟悉故事

　　孕媽媽或者是準(zhǔn)爸爸要給胎寶寶講故事的時候，要事先熟悉一下故事的內(nèi)容，最好是能將故事的內(nèi)容在自己的腦海里形成影像，這樣才能便于比較生動地傳達(dá)給胎寶寶。

　　如何進(jìn)行閱讀胎教之講故事視覺化

　　有研究發(fā)現(xiàn)，要是每天都進(jìn)行視覺化的行為的話，那么就會逐漸增強(qiáng)信息傳達(dá)給胎寶寶的能力。所以孕媽媽或者是準(zhǔn)媽媽給寶寶講故事的時候，最好是要找一個時間充裕的時候。因為如果時間沒有太多的話，那么就只能匆匆的念給寶寶聽，這樣反而達(dá)不到所要的效果。所以小編建議孕媽媽或者是準(zhǔn)爸爸最好是要選擇一頁圖畫，將里面的圖案，單詞或者是圖畫等詳細(xì)的傳達(dá)給寶寶，這樣才會讓寶寶感覺像是在看電影似的聽故事。

　　如何進(jìn)行閱讀胎教之閱讀范圍要廣

　　其實，我們都無法知道胎寶寶更喜歡哪些書籍，所以孕媽媽所能做的就是要擴(kuò)大書籍的范圍，比如今天讀一讀《白雪公主》，明天讀一讀《三毛從軍記》，這樣才能讓胎寶寶所了解的東西更廣泛一些。

　　如何進(jìn)行閱讀胎教之內(nèi)容以淺顯易懂

　　孕媽媽或者是準(zhǔn)爸爸不能選的太過復(fù)雜難懂的書籍來給寶寶進(jìn)行閱讀胎教，因為這樣的胎教效果是沒有用的。所以選擇胎教的書籍里面的故事內(nèi)容最好是要淺顯易懂，語言輕松一些的。此外，在講故事的時候，最好是用寶寶更喜歡的語言來講。

　　提醒：撫摸胎教也是常見的胎教方式之一，因為胎兒最先擁有的感覺是觸覺。早在懷孕3個月，也就是大概懷孕12周的時候，胎兒就能感受到來自外界的壓力了，孕媽媽經(jīng)常把手放在肚子上輕輕撫摸，寶寶是能感覺到的。

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