大暑天氣照顧寶寶的方法

　　大暑天氣怎么照顧寶寶

　　1、大暑天要警惕“脫水熱”“脫水熱”,簡單來說就是人體內(nèi)缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在大暑天里,很多寶寶容易出現(xiàn)“脫水熱”現(xiàn)象,實在需要警惕。注意補水:大暑天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此,補水養(yǎng)生便成為大暑天的重中之重,要記得給寶寶補水,鼓勵寶寶多喝水。當(dāng)寶寶外出時,要隨身攜帶奶瓶,以保寶寶可以隨時補水。

　　2、夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。

　　3、炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導(dǎo)致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

　　4、氣溫一高,加上濕度大,食物易腐敗變質(zhì),再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)�脫水、電解質(zhì)紊亂和休克。奶瓶奶嘴等要徹底煮沸消毒,餐具要洗凈單獨放置,讓寶寶養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。不喝生水,不吃過期、變質(zhì)的食物,吃瓜果前要洗凈、削皮,盡量少吃冷飲和街頭小吃,放入冰箱的剩飯菜,要重新熱透再食用,避免暴飲暴食。

　　大暑天氣寶寶吃什么

　　1、綠豆南瓜粥

　　綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效,由于南瓜的甜味煮入米粥中,所以這道粥吃起來也是甘甜爽口,孩子們應(yīng)該會很喜歡哦。

　　準(zhǔn)備食材:綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。

　　將綠豆提前浸泡約1個上午的時間。將綠豆和大米淘洗干凈,放入電飯鍋中。將南瓜去皮去籽,清洗干凈,切成塊。南瓜也一起放入電飯鍋中。電飯鍋中加入清水,啟動煮粥,將米粥煮熟。最后盛入碗中即可。

　　2、絲瓜炒百合

　　絲瓜子性寒,味苦微甘,有清熱化痰、解毒、潤燥、驅(qū)蟲等作用,百合則有清潤的功效。夏季吃這道絲瓜炒百合清淡不油膩。

　　準(zhǔn)備食材:絲瓜400克、鮮百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、鹽1/2茶匙。

　　將絲瓜去皮,洗干凈后切成小塊。將百合掰成小塊,洗干凈。熱油鍋,將絲瓜炒軟。然后加入百合一起翻炒。最后放入枸杞稍微翻炒,調(diào)入鹽即可。

　　3、無花果雪梨茶

　　無花果的性質(zhì)平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,對潤肺止咳有一定的輔助功效。

　　準(zhǔn)備食材:無花果干8顆、雪梨2個、清水5碗。

　　將無花果洗一下。然后將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干凈,削皮去籽,切成大塊。將雪梨塊放入鍋中,加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開,然后換成小火再煮20分鐘即可。

　　4、西瓜汁

　　西瓜有祛暑、除濕、解毒的功效,是夏季的'時令水果,西瓜鮮榨成汁,適合暑熱天氣飲用。

　　準(zhǔn)備食材:西瓜30克。

　　西瓜切開,去皮去籽,取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機,榨成汁，將西瓜汁倒入杯中即可。

　　大暑天氣照顧寶寶注意事項

　　每天可以為寶寶洗兩次溫水浴。水溫大概比寶寶的體溫低2~3°C即可。

　　盛夏時節(jié)別給體弱多病的寶寶斷奶。如確實需要斷奶的話,一定要加強營養(yǎng),喂養(yǎng)得當(dāng)。由于持續(xù)高熱必然伴有水和電解質(zhì)的流失及大量營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,在飲食方面要富有營養(yǎng)并易消化。讓寶寶多喝涼開水,多吃新鮮水果和蔬菜。

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