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夏天需知的安全知識
高溫、炎熱、防暑……是夏季的關鍵詞，要度過一個平安健康的夏天，安全事項請牢記。以下是小編給大家整理的關于夏天需知的安全知識，歡迎閱讀！
中暑是怎么回事?
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢?
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。
預防中暑還應注意哪些?
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動�；顒恿看罅骱咕投�，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學
游泳時應注意什么?
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：
1.游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。
2.要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5.水下情況不明時，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
7.要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。
8.要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
夏天如何防曬?
不少人認為夏天穿白色衣服、不戴帽子最涼快、透氣，有專家認為夏天穿紅色衣最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全。
紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其它顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止曬傷。
夏天選購衣服時，應選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊�、愉悅心情的作用�?/p>
夏天很多人頭部裸露著，認為光頭更涼快，其實這樣不利于散熱。專家建議，外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。
雷雨天做好保護
夏季雷雨天氣多，一定要注意以下幾點：
1.關閉門窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦進水立即關閉電源、煤氣等設備。
2.大雨天不要走地下通道或高架橋下面的通道。
3.在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、混濁及夾雜泥沙時，可能是山洪暴發(fā)的前兆，應離開溪澗或河道。
4.如住所可能出現(xiàn)嚴重水淹，應撤離居所，到安全地方暫避。
5.不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。
6.應及時了解掌握氣象信息，在雷雨等惡劣天氣情況下盡量留在家中或其他安全場所。
7.若遇洪災，先到屋頂暫避，并用繩子或被單等物品將身體與樹木等安全固定物相連。等到達相對安全之地，應立刻發(fā)出求救信號，爭取及時被營救。
8.若遇到雷雨天氣，請拔掉插頭，關上電源，不到易觸電的場所活動；不到大樹下等易遭雷擊的危險處躲雨，避免雷擊。
9.雨后山區(qū)易發(fā)生崩塌、滑坡等地質(zhì)災害，請盡量避免或減少到山區(qū)出行。
注意防曬
夏季，灼熱的太陽照在身上火辣辣的，隊員們戶外玩耍時要做好防曬！
物理防護是首選
戴上寬邊遮陽帽，太陽鏡，或撐把遮陽傘，外出時穿防曬衣，這些物理防曬方式是防曬的首選。如果外出游泳，可以穿長袖的游泳衣。外出時間最好選擇在早晨10點以前或者下午4點以后，盡量選擇陰涼的地方。
涂抹防曬霜
涂抹防曬霜也很重要。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數(shù)不要超過15，在戶外活動前15分鐘涂抹，一般每隔2～3小時重復涂抹。
夏季戶外活動循序漸進
夏季戶外活動應該循序漸進。夏日上午10點到下午4點是紫外線最強的時候，這一時間段不要在戶外活動。每天1～3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿足1天維生素D需要量。
嚴防中暑
長時間暴露在高溫炎熱環(huán)境里，或者通風散熱困難的地方，都容易引起中暑。
中暑后正確的處理方法：
先兆中暑要立刻離開高溫環(huán)境、到?jīng)鏊目臻g降溫、及時通風。
輕癥中暑出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，要服用鹽水或藿香正氣液。抬高下肢15～30cm。可在額頭敷冰毛巾降溫。
如果還是沒有緩解，一定要及時就醫(yī)！
防蚊蟲叮咬
夏季是一些傳染病的高發(fā)階段，由于蚊蟲過多，也增加了傳染渠道。不過，每種傳染病都有它的特點和傳播途徑，掌握好方法也可以有效預防！
如何使用驅(qū)蚊劑？
將驅(qū)蚊劑噴、涂抹在頭部、四肢等裸露皮膚處，特別是耳后、頸部等部位，要避免藥物進入眼睛和嘴里。一般室外環(huán)境間隔2～4個小時涂抹一次驅(qū)蚊劑。
蚊蟲叮咬后如何處理？
一般蚊蟲叮咬的處理主要是止癢，可外涂清涼油、風油精等止癢、抗炎。如果發(fā)生局部腫脹、感染及發(fā)熱、皮疹等癥狀，須及時去醫(yī)院就診。
外出旅行如何避免蚊蟲叮咬？
外出旅行要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，裸露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑，特別是耳后、頸部等部位；有條件可穿戴應用菊酯類殺蟲劑處理過（如浸泡）的長袖衣裳、長褲和襪子，可更有效保護。
夏季飲食要主注意
夏季炎熱，隊員們除了不要太貪涼，飲食還要注意以下幾點：
保持規(guī)律，不暴飲暴食。
保持個人衛(wèi)生，飯前便后洗手。
不吃不潔食物，不吃過期食物，不吃生冷硬食物。
買東西注意保質(zhì)期，不買三無品牌。
瓜果最好在新鮮時就吃完，放到第二天容易變質(zhì)，引起腸胃不適。
在外用餐要注意餐館衛(wèi)生，注意不合格的“小吃攤”“夜市”等。
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