一歲前的寶寶應該如何生活作息

　　寶寶如何生活作息呢?一歲前的寶寶普遍都不會說話，那么媽媽們該如何安排寶寶的生活作息呢?今天小編就給大家介紹一歲前的寶寶生活作息，希望對大家有幫助!

　　一歲前的寶寶生活作息

　　一天當中，寶寶約有七成的時間是在睡眠中度過的。他還不能區(qū)分白天和晚上，反復著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活。

　　睡覺：這個時期，寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。早晨，睜開眼睛后用溫熱的毛巾給他擦擦臉，盡量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽光。白天讓寶寶在有陽光的室內度過，晚上睡覺的時候不要開燈。一個月之后，寶寶醒著的時間會變得長一些，有時可以自己盯著什么東西玩兒。

　　外出散步：未滿月的寶寶要在室內度過，滿月后可以開始短時間地沐浴室外的陽光。隨著季節(jié)的變化作適當的時間調整，可以讓寶寶從溫暖的季節(jié)開始在室外待幾分鐘。在此之后，可以逐漸加長時間，每天出去散步10分鐘左右。

　　吃飯：對于未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什么時候吃就什么時候喂他。從1個月左右開始，寶寶會漸漸養(yǎng)成一定的吃奶習慣，所以當寶寶哭的時候，要想想因為他是要吃奶還是因為別的'什么原因。兩次喂奶的間隔至少要有1～1.5小時。

　　洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時候，時間不要過長。

　　1歲前的寶寶如何喂養(yǎng)

　　1、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。如果你制作食物并放在冰箱中備用，記得標明制作日期，不要存放過久。

　　2、6個月之前，不要給他吃含有麩質的東西，如大麥、小麥、燕麥等。

　　3、寶寶12個月之前，不要在他的食物中添加鹽，因為鹽會給他的腎臟造成負擔，可能引起脫水。

　　4、如果輔食過于干硬，加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。

　　5、在6到12個月之間，寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。如果你用奶瓶喂奶，要經常清洗和高溫消毒奶瓶，因為母乳或者牛奶都是細菌滋生的溫床。

　　6、如果把冰箱里的東西拿出來解凍給寶寶吃了，不要再把吃剩的放回去留著下次吃。給寶寶吃解凍的食品，一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱，變涼之后再給寶寶吃。

　　7、給寶寶吃東西之前，一定要親自試試食物的溫度。試著每天在同一時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養(yǎng)成習慣。

　　8、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的后方。讓你的寶寶有一個屬于自己的調羹，這樣他會嘗試自己吃東西。

　　9、試著跟寶寶說話，鼓勵他吞咽食物，保證他在吃東西的時候感覺舒服和放松，讓他按照自己的節(jié)奏吃。耐心一點，如果寶寶一開始拒絕固體的食物，也不要過于擔心。你可以明天繼續(xù)嘗試。

　　10、在六七個月的時候，你的寶寶會長出第一顆牙齒，隨著牙齒的長出，你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。

　　如何培養(yǎng)寶寶的飲食習慣

　　1、現在，你該培養(yǎng)他良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。

　　2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

　　3、當你烹飪蔬菜的時候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時營養(yǎng)成分保留更多。

　　4、如果沒有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁里。

　　5、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　6、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養(yǎng)價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。

　　7、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。

　　8、給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍。

　　9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習慣。

　　10、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為同時吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。

　　11、是讓寶寶接觸新食物的時候了，這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會成功的。

　　12、為了讓寶寶吃新食物，試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒準會喜歡這種方法哦。

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