夏季寶寶吃什么輔食好

　　輔食營(yíng)養(yǎng)能更全面的滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。夏季天氣是很熱的，那么寶寶在輔食上面又有什么要求呢?下面小編為大家介紹夏季寶寶吃什么輔食好，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　夏季寶寶吃什么輔食好

　　一 草莓水果沙拉

　　當(dāng)我們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備輔食的時(shí)候，還是需要選擇寶寶所喜歡的食材。水果沙拉的口感香甜，更能夠吸引寶寶。媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備草莓水果沙拉。

　　準(zhǔn)備新鮮的草莓、草莓果醬、奇異果、酸奶，盡量選擇口感比較軟的水果，方便寶寶咀嚼。將這些水果切碎，加入草莓醬和酸奶，充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

　　酸奶也是屬于乳制品中的一種，酸奶中存在有益菌群，能夠有效的改善寶寶的腸胃，促進(jìn)腸道的消化，利于寶寶身體的代謝。水果中含有豐富的維生素，滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　二 胡蘿卜肉泥

　　準(zhǔn)備新鮮的胡蘿卜和肌肉，將新鮮雞肉清洗干凈，放入水中煮熟。將胡蘿卜放入蒸鍋中蒸煮，再將雞肉切碎和胡蘿卜充分?jǐn)嚢璩赡酄睢＜尤肷僭S鹽巴即可。

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素以及纖維素，顏色鮮艷，能夠吸引寶寶的注意，雞肉含有高蛋白營(yíng)養(yǎng)，更有利于寶寶的健康。

　　三 排骨紅棗粥

　　夏季寶寶飲食中，要為孩子準(zhǔn)備開(kāi)胃的食物，才能夠防止寶寶出現(xiàn)厭食的`情況。紅棗口感酸甜，有開(kāi)胃效果。我們可以為寶寶準(zhǔn)備排骨紅棗粥。準(zhǔn)備新鮮排骨，將排骨清洗干凈，再將其放入開(kāi)水中燙一燙，之后將紅棗的核去除，準(zhǔn)備少許姜片，將紅棗、姜片、排骨一起放入鍋中熬煮，加入少許醋，利于骨頭中鈣元素分解到湯里。再加入清洗好的大米，熬煮成粥，加入少許鹽巴即可。

　　排骨湯有補(bǔ)鈣的功效，用排骨熬湯為寶寶烹飪輔食，這是非常不錯(cuò)的烹飪方法。紅棗有補(bǔ)血的功效，排骨和紅棗一起熬煮成粥，口感也是非常不錯(cuò)的。要是媽媽們想要為孩子補(bǔ)充維生素，也可以在排骨紅棗粥中加入少許綠色蔬菜葉子，也是不錯(cuò)的。

　　夏季寶寶輔食選擇多，爸爸媽媽們可以根據(jù)寶寶口味喜好，準(zhǔn)備美味食物，不過(guò)烹飪時(shí)，還是要注意輔食制作技巧。

　　寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣

　　1、牛奶粥

　　大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。

　　將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　2、蝦皮雞蛋羹

　　雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

　　蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

　　3、草菇豆腐

　　草菇50g，北豆腐60g，鮮豌豆30g，水淀粉15ml，醬油5ml，油2湯匙，鹽1g。

　　將草菇洗凈，對(duì)半切開(kāi)。豌豆洗凈，煮熟。豆腐切片，備用。中火加熱鍋中的1湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開(kāi)即成。

　　寶寶如何添輔食

　　1、輔食添加原則

　　4個(gè)月的孩子首先開(kāi)始添加的輔食是米糊，在四個(gè)半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開(kāi)始，不用加鹽。五個(gè)月后可以吃點(diǎn)蛋羹，加少量的鹽或不加。

　　從少到多，如蛋黃從1/4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細(xì)到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。

　　2、輔食添加時(shí)間

　　4個(gè)月后先從晚餐開(kāi)始，先加輔食后喂奶，按上述原則進(jìn)行，根據(jù)孩子情況，一般1個(gè)月后，晚餐可完全又輔食代替。

　　6-7個(gè)月，晚餐逐漸由輔食代替同時(shí)，從中餐開(kāi)始，逐漸添加輔食，到第九個(gè)月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點(diǎn)一次，晚上9-10點(diǎn)一次，中午1-2點(diǎn)一次即可。

　　一周歲可基本過(guò)渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。

　　3、添加輔食方法

　　在愉快的氣氛中進(jìn)餐，進(jìn)餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準(zhǔn)備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開(kāi)始，用小勺挑一點(diǎn)食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。

　　每次添加輔食時(shí)，要觀察孩子的大便，有無(wú)拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過(guò)一兩天后，孩子狀況較好又可進(jìn)行，孩子不吃不要強(qiáng)迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。

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