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5個(gè)月的寶寶吃什么輔食對身體好
5個(gè)月的寶寶吃什么輔食你知道嗎?寶寶的飲食很重要，尤其是很小的寶寶，那么5個(gè)月的寶寶吃什么輔食?下面小編為大家介紹5個(gè)月的寶寶吃什么輔食，感興趣的.朋友們一起來看看吧!
5個(gè)月的寶寶吃什么輔食
1、乳類
5個(gè)月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。
2、半流質(zhì)淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
3、蛋黃
雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養(yǎng)食物，從4個(gè)月就應(yīng)開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個(gè)→1/6個(gè)→1/4個(gè)→1/2個(gè)→1個(gè)，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時(shí)不要蛋白，只添蛋黃。
4、水果泥
可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。
五個(gè)月寶寶輔食菜譜
1、胡蘿卜湯
原料：胡蘿卜50克、砂糖適量。
做法：胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。用紗布過濾殘?jiān)跒V出的湯內(nèi)加入一點(diǎn)砂糖，用勺子攪勻。利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。
功效：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。
2、美味紅薯泥
原料：紅薯1塊。
做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。
功效：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。
3、蛋黃泥
原料：雞蛋一個(gè)。
做法：雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。蛋黃用匙壓成泥，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中。
功效：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
寶寶冬季養(yǎng)生食譜
紫菜卷豆腐
材料：北豆腐1小塊，紫菜2小片，鹽少許，淀粉少許
制作方法：
1.豆腐去掉周圍的硬皮，壓成泥狀，加入鹽和淀粉拌均勻。
2.鋪好紫菜，把豆腐泥平鋪在紫菜上，注意不要包得太滿，然后將紫菜卷起。
3.放入鍋中煎或者煮熟，即可食用。
牛肉蔬菜粥
材料：牛肉餡20克，香菇1個(gè)，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，胡麻油，胡蘿卜，鹽。
制作方法：
1.先把香菇切成片后，再切成細(xì)絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。
2.鍋中放少許胡麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉餡和白菜絲，加水煮到菜都變軟。
3.最后放入白米飯，煮到熟爛就可以了。
冬季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時(shí)，它也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強(qiáng)兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如魚、各種動(dòng)物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子、藕、栗子等，以增強(qiáng)兒童的抵抗力。
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