十個(gè)月的寶寶一天睡多少小時(shí)正常

　　我們都知道寶寶一定要有充足的睡眠，那么十個(gè)月大的寶寶每天睡眠幾小時(shí)才是正常的呢?以下是百分網(wǎng)小編為你整理的十個(gè)月寶寶的正常睡眠時(shí)間，希望能幫到你。

　　十個(gè)月寶寶的正常睡眠時(shí)間

　　1、十個(gè)月寶寶每天睡眠幾小時(shí)

　　4到12個(gè)月能保持每天睡到15個(gè)小時(shí)以上是非常理想的，令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個(gè)小時(shí)。在這階段，因?yàn)閷殞毎滋斓幕顒?dòng)增加，如何協(xié)調(diào)寶寶的活動(dòng)與睡眠，非常關(guān)鍵，為寶寶養(yǎng)成的良好習(xí)慣做前期準(zhǔn)備。

　　寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。因此，只要沒(méi)有什么異樣的癥狀，一般也不會(huì)影響健康。

　　2、寶寶睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?

　　睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且年齡越小，睡的時(shí)間越長(zhǎng)。的確，寶寶睡眠時(shí)間比成人長(zhǎng)得多，尤其是新生兒，每天大部分時(shí)間在睡覺(jué)，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來(lái)。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

　　新生兒睡眠本來(lái)就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間占全天的90%.

　　3、寶寶睡眠時(shí)間過(guò)短怎么辦

　　原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。

　　影響寶寶睡眠的因素

　　1、光線：寶寶睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈，太強(qiáng)的光線對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力，導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。對(duì)此，媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，通過(guò)光亮與黑暗的對(duì)比，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺(jué)日夜顛倒的問(wèn)題。

　　2、喂養(yǎng)：寶寶吃得過(guò)飽，就容易腹脹難受;餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢�，或者輕揉寶寶腹部來(lái)幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。

　　3、溫度與濕度的控制：寶寶睡覺(jué)最適宜的溫度是25-28℃，溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過(guò)低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%，濕度過(guò)低，寶寶鼻腔容易變干造成鼻塞;空氣過(guò)于潮濕，寶寶又會(huì)感覺(jué)黏膩不爽。

　　十個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

　　1、保持持室內(nèi)環(huán)境清新

　　讓孩子保持良好心情，要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。如果發(fā)現(xiàn)孩子穿太多，或經(jīng)常臉紅，可能是穿太多了。

　　2、緩解上火癥狀

　　盡量選擇母乳喂養(yǎng)，通過(guò)天然植物調(diào)配而成的清火產(chǎn)品，可緩解孩子的上火癥狀，達(dá)到“一清二潤(rùn)三舒暢”的降火效果。要注意挑選可值得信賴且口碑良好的清火產(chǎn)品。 如每伴“清清寶”等產(chǎn)品，安全無(wú)副作用，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，可達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會(huì)過(guò)涼。

　　3、睡前不可玩得太興奮

　　養(yǎng)成早睡早起的良好作息規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

　　10個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常

　　10個(gè)月的寶寶一天總的睡眠時(shí)間大概在13-15個(gè)小時(shí)就算是正常的，這13-15個(gè)小時(shí)其中又包括白天睡眠的時(shí)間、晚上睡眠的時(shí)間以及小睡的時(shí)間。10個(gè)月的寶寶白天睡眠的時(shí)間，一般2-3個(gè)小時(shí)就可以。夜間睡眠的時(shí)間在11-12小時(shí)左右基本上也是正常的。同時(shí)寶寶白天可能還會(huì)有兩次的小睡，類似打盹，總的睡眠時(shí)間在這個(gè)范圍就是正常的。

　　對(duì)于睡眠時(shí)間來(lái)說(shuō)，寶寶之間的個(gè)體差異還是比較大的。在臨床以及日常生活中也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有的孩子精神頭十足，整個(gè)睡眠時(shí)間就會(huì)偏少一點(diǎn)。有些孩子可能從小睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)一點(diǎn)，這和成人一樣，存在一定的個(gè)體差異。家長(zhǎng)也不用太糾結(jié)于孩子睡少或者睡多，如果寶寶其他的狀況都比較好，身高、體重都在穩(wěn)步的增長(zhǎng)，精神也很好，這就說(shuō)明寶寶是正常的，這種睡眠就是可以的。

　　十個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少

　　10個(gè)月的嬰兒已經(jīng)屬于較大的嬰兒，一天的睡眠時(shí)間大概是13-15個(gè)小時(shí)，白天可以有兩次的小睡，大概每次是1-1.5個(gè)小時(shí)，晚間睡眠時(shí)間為10-12個(gè)小時(shí)。

　　嬰兒的睡眠時(shí)間隨著月齡的增長(zhǎng)會(huì)有一定的變化，月齡越小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。每一個(gè)寶寶都是獨(dú)特的個(gè)體，可能會(huì)有差異，重要的還是要看孩子第二天醒來(lái)以后是不是精神狀態(tài)飽滿，體力充沛，吃得也好，長(zhǎng)得也好，這樣就說(shuō)明孩子的睡眠是充足的。如果寶寶醒來(lái)之后精神狀態(tài)不是太好，也有可能孩子的睡眠時(shí)間不夠，或者睡眠質(zhì)量不好。

　　建議當(dāng)寶寶不肯入睡時(shí)，寶媽要檢查寶寶是否餓了或睡前吃的太飽，室內(nèi)溫度過(guò)低或過(guò)高，周圍聲音太吵等等。還需要給寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，可以睡前給寶寶聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。

　　十個(gè)月寶寶每天睡多久才算正常

　　十個(gè)月寶寶正處于身體發(fā)育的高峰期，這個(gè)階段不但身體各方面都會(huì)逐漸發(fā)育完。而且體重和身高也會(huì)突飛猛進(jìn)，家長(zhǎng)只有根據(jù)寶寶的生活習(xí)慣和發(fā)育規(guī)律，采用科學(xué)的育兒方法照顧小寶寶，才能夠讓寶寶的身體更加健康。很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，小寶寶在十個(gè)月的時(shí)候睡眠時(shí)間，要比剛出生的時(shí)候少一些。這其實(shí)是一種非常正常的現(xiàn)象，只要每天睡眠時(shí)間保證在15個(gè)小時(shí)左右就不需要擔(dān)心。

　　十個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間其實(shí)差異也很大，活潑好動(dòng)的小寶寶每天睡眠的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較少。但只要睡眠時(shí)間不低于11個(gè)小時(shí)，寶寶的身體健康就不會(huì)受到影響。當(dāng)然也有一些小寶寶特別能睡，有的時(shí)候一天甚至可以睡十六七個(gè)小時(shí)，這也是一種正常現(xiàn)象。只要寶寶吃奶好而且精神狀態(tài)也不錯(cuò)，生長(zhǎng)發(fā)育也正常家長(zhǎng)就能不要過(guò)于焦慮。

　　總而言之，十個(gè)月寶寶每天平均睡15個(gè)小時(shí)就可以。如果寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)睡得比較少，但身體各方面指標(biāo)完全正常�；蛘邔殞毭刻於继貏e貪睡，但精神狀態(tài)特別好。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該放心，因?yàn)檫@些都屬于寶寶的正常發(fā)育現(xiàn)象。十個(gè)月寶寶每天睡多長(zhǎng)時(shí)間并沒(méi)有規(guī)定，家長(zhǎng)在照顧寶寶的時(shí)候只要多用心。并隨時(shí)觀察寶寶身體的變化，相信一定可以讓寶寶發(fā)育的更好。

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