2023安徽阜陽中考體育評分標準

　　中考體育評分標準是中考考生始終關(guān)注的焦點，以下是小編幫大家整理的2023安徽阜陽中考體育評分標準，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　2023安徽省體育中考評分標準如下：

　　中考體育考試總分值為60分，其中：項目滿分為24分，選考項目每項滿分為18分。學生體育考試成績按照三項累計得分。

　　1.中考體育項目男子1000米跑，女生800米跑立定跳遠，一分鐘跳繩，擲實心球，坐位體前屈，男子引體向上，女子仰臥起坐，籃球運球，足球運球。

　　其中，男子1000米跑，女子800米跑為必選項目，一千米得100分的成績是3分40秒，女子800米100分的成績是3分25秒。

　　2.立定跳遠男子100分是250厘米，女子是202厘米得100分。

　　3.坐位體前屈男子100分的成績是21.6厘米，女子100分的成績是23.5厘米。

　　4.引體向上男子100分的成績是15次。仰臥起坐女子100分的成績是52次。

　　5.兩公斤實心球男子是12.4米是100分，女子7.8米得100分。

　　6.一分鐘跳繩男子180次得100分，女子172次得100分。

　　安徽2023年中考體育評分標準

　　2023年安徽體育中考評分標準為60分。

　　市區(qū)2023屆初中畢業(yè)生和2023年在市區(qū)報考普通高中、中等職業(yè)學校、五年制高職院校的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生均須參加初中學業(yè)水平體育與健康學科考試(以下簡稱“體育考試”)。 體育考試總分值60分，每個選考項目各30分，計入考生2023年中考總分。各項目測試時以0分為起點。

　　體育考試成績設(shè)4個等級：60至54分為A等級，53至48分為B等級，47至42分為C等級，41分及以下為D等級，作為初中畢業(yè)生綜合素質(zhì)評價中“運動與健康”實證材料之一。 2023年市區(qū)體育考試由市教育局統(tǒng)一組織，市教育考試院具體實施�？荚嚂r間原則上4月底前完成，具體考試時間和地點將根據(jù)天氣等因素確定后另行通知。

　　中考體育滿分

　　中考體育滿分30分。

　　體育中考由各學校做好考生自選項目的報名學生的統(tǒng)計工作，上報區(qū)教文體局匯總后再上報市教育考試院。社會考生直接到市教育考試院報名。

　　由教育部門在首日考試前一周左右進行第二類選考項目中的抽選項目的抽簽，每年在抽選的三個項目中隨機抽取一項作為市本級初三學生統(tǒng)一考試項目，抽簽工作由市教育考試院組織實施。

　　中考體育加試拿高分的小技巧

　　中考體育加試高分技巧一

　　建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。

　　中考體育考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習，主要以技術(shù)為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預(yù)期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量的體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓練應(yīng)該積極地投入到中考體育考試的狀態(tài)，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。

　　中考體育加試高分技巧二

　　學生要按照計劃進行體能訓練，每天都堅持慢跑，不要求速度，也不用計時間，學生只是通過這段時間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時間的體育訓練，學生基本可以具備長跑1000米(或800米)的能力。這個階段完成之后，學生再長跑1000米(或800米)時，就不會有呼吸困難的感覺。

　　中考體育加試高分技巧三

　　在中考體育的長跑考試項目中，合理的調(diào)整呼吸是非常重要的。合理調(diào)整好跑的節(jié)奏一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。

　　中考體育成績并不是一蹴而就的，我能為各位推薦的也只是一些拿高分的技巧，但是如果考生體能本來就不好，那么想得高分就很懸了。所以究其源頭來說，還是需要學生平時多加鍛煉。

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