初三英語中考備考計劃大全
初三年級是初中階段關(guān)鍵的一年,也是九年級是義務(wù)教育階段的最后一年,下面是百分網(wǎng)小編整理的初三英語中考備考計劃，歡迎閱讀借鑒!
初三英語中考備考計劃
一、 掌握基本的詞匯知識。詞匯總復(fù)習(xí)主要分為單詞拼寫、詞語釋義和構(gòu)詞法知識三個方面。既要掌握基本詞匯知識，又要具有運用詞匯的基本能力，養(yǎng)成根據(jù)單詞的讀音記單詞的拼寫形式的良好習(xí)慣，利用腦、耳、嘴、手等多種器官識記單詞，并用構(gòu)詞法、音形相同相似比較法、歸類法等記住單詞。
二、體會英語語法的實際應(yīng)用。語法的復(fù)習(xí)要兼顧句法和詞法。句法以掌握五種基本句型為核心，還要復(fù)習(xí)賓語從句，狀語從句等，在掌握句法的基礎(chǔ)上，分析理解詞法。詞法以動詞為重點，掌握正確的時態(tài)用法。在復(fù)習(xí)中要注意理清語法知識脈絡(luò)，使之系統(tǒng)化。在感性認識的基礎(chǔ)上歸納語法規(guī)則，再以語法規(guī)則指導(dǎo)語言實踐，從而提高理解語法概念和規(guī)則的能力以及運用規(guī)則的能力。
三、正確使用交際用語。學(xué)習(xí)日常交際用語的目的，是使同學(xué)們具備與講英語的人進行口頭交際的能力。首先應(yīng)能聽懂別人所講的日常交際用語，并能做出正確的應(yīng)答，還應(yīng)在聽別人講英語時，結(jié)合自己所處的場合、清景等，理解對方的大意。在復(fù)習(xí)中，要能運用《日常交際用語簡表》中的表達方式進行簡單的交際。
四、注重閱讀能力的培養(yǎng)。閱讀對初中畢業(yè)生來說是一種較高水平的能力要求，主要考查閱讀速度和理解能力。要提高理解能力，首先要有一定的詞匯量和豐富扎實的語言知識，同時還要提高思維能力，并具有一定的自然科學(xué)、社會科學(xué)常識和其他文化背景及風(fēng)土人情常識。這就需要同學(xué)們保證一定量的課外閱讀，并有意識地進行閱讀技巧訓(xùn)練，如精讀、略讀、選讀、速讀、帶著問題讀，利用關(guān)鍵詞、關(guān)鍵句去領(lǐng)悟隱含的意思等。
五、抓好聽力訓(xùn)練。要想具備良好的聽力，必須靠平時反復(fù)訓(xùn)練。要安排一定的時間進行強化性聽力訓(xùn)練，熟悉測試題型�？山Y(jié)合聽課文原聲帶、聽力訓(xùn)練題以及收聽或收看電臺、電視臺的中學(xué)生英語節(jié)目等方式，獲得聽力技巧，并能從重音、語詞的改變，從說話者的不同語氣，去領(lǐng)會說話者所要表達的、但又未明確說出的意思。
初三英語中考必備心態(tài)
一、能夠?qū)Σ涣记榫w進行調(diào)控
同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果也就不同。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。所以極客數(shù)學(xué)幫建議同學(xué)們要在考試中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在考試中如果產(chǎn)生了緊張的情緒，可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
考試時不要給自己太多壓力，比如“考不好會怎么樣”、“我一定要考好”等，以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
二、保持自信心是常態(tài)
無論是優(yōu)生，中等生，還是成績稍弱的學(xué)生，都存在信心不足的問題，要知道自信不一定能讓你成功，但丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。極客數(shù)學(xué)幫發(fā)現(xiàn)很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在考試中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
三、常常給自己心理暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，“我喜歡挑戰(zhàn)”。
一旦遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡，先跳過把能做的都做完，能拿分的先拿到，然后再各個擊破，減少顧此失彼帶來的損失。同時，極客數(shù)學(xué)幫特別告訴大家一個小技巧，若考前與考中多微笑暗示自己，可以減輕一些壓力，能夠讓自己更積極地去面對考試。
四、站在客觀角度來自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯，是以第三方的角度來客觀面對自己，是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如“有好多內(nèi)容都沒復(fù)習(xí)到，這次期末一定考不好”的憂慮的同學(xué)，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，因為只是擔(dān)心，而不行動也是徒增煩惱。極客數(shù)學(xué)幫認為最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、擁有正視現(xiàn)實的覺悟
因為緊張，部分學(xué)生夜不能寐的事情是常有的'。因沒睡好而帶來的失敗心理也很折磨人，但其實中小學(xué)階段，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。
隨著第一天考試的結(jié)束，肯定會有沒有發(fā)揮好的同學(xué)，極客數(shù)學(xué)幫特別提醒這部分同學(xué)，這個時候千萬不要氣餒和心急，既然發(fā)生了，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場，否則你的消極情緒一定會影響接下來的考試，即使它是你最擅長的一科。
對于成績較差的同學(xué)，一定要擺正自己的“坦然心態(tài)”，不要認為自己“就那樣了”，能得分的還是要盡量得分。
初三英語中考備考食譜
營養(yǎng)計劃1：
早餐不能吃太多高蛋白
考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，上課容易犯困。這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到 消化系統(tǒng)消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應(yīng)慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經(jīng)消化后，能立即產(chǎn)生葡 萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。葡萄糖就可以從米面、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養(yǎng)素的需求，提高注意力、增強記憶力。
早餐內(nèi)容：1、豆類、瘦肉粥及面條;
2、各種帶餡面點、糕點、雞蛋、牛奶或豆奶;
3、適量調(diào)味醬菜：炒蝦皮、涼拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不單調(diào)，孩子也愿意吃。
營養(yǎng)計劃2：
午餐豐盛，卵磷脂不可少
午餐對于考生來講應(yīng)該要豐盛一些，動物類食物、蔬菜類食物，盡量翻新花樣，因為備考期間，孩子心理緊張，可能沒什么食欲，因此，菜色好看一些，有紅有綠，看起來會想多吃的一點。
午餐原則：午餐可以多吃一些動物類食物和蔬菜，尤其是要補充不飽和脂肪酸、維生素A、C、鐵、卵磷脂等營養(yǎng)素。
午餐內(nèi)容：1、動物類食物如蛋類、奶類、魚類、大豆、禽類、動物肝臟、蝦、貝殼類、瘦肉都很適合考生。家長最好每天給孩子準備一個雞蛋，因為蛋黃中富含卵磷脂，它可以及時補充大腦營養(yǎng)，幫助促進腦細胞的新陳代謝，激活腦細胞，改善因精神緊張而引起的腦部疲勞。
2、蔬菜和菌類食物，如香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、西紅柿、白菜、油菜、蘆筍、卷心菜、韭菜、辣椒、芹菜、黑木耳、金針菇、苦瓜、南瓜、莧菜等，每天換一個花樣。而大腦的代謝物呈酸性，酸性物質(zhì)讓人疲勞，注意力不集中，這些蔬菜呈堿性，多吃蔬菜能減少腦疲勞。
營養(yǎng)計劃3：
晚餐清淡營養(yǎng)，能促進睡眠
陳靜教授提醒，晚餐要清淡營養(yǎng)，不宜吃太多。一般來講，學(xué)生晚上也會自習(xí)幾個鐘，吃得太多會犯困。
晚餐原則：主食不必都是白米飯，也可以做點粗糧，不僅可以改善考生因為久坐少活動引起的便秘問題，還有助于睡眠。
晚餐內(nèi)容：1、用小米、燕麥、綠豆、黑豆、蓮子等粗糧熬成的粥。小米含有豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使人欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制，人就容易入睡。
2、魚、豆類、濃肉湯等易消化的食物�？忌鷮W(xué)習(xí)疲勞，容易出現(xiàn)低鉀的狀態(tài)，全身乏力，因此，每天可以補充一兩碗濃肉湯，濃肉湯里含有豐富的鉀元素。
另外，有的學(xué)生看書復(fù)習(xí)到深夜，如果晚上餓了，臨睡前20-30分鐘可以吃夜宵，如熱牛奶、黑芝麻糊、紅棗蓮子羹、小米粥、蘋果、香蕉等。
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