深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)
在我國現(xiàn)行的考試制度中，體育中考的設(shè)立是一個前所為有的創(chuàng)新，下面是百分網(wǎng)小編整理的深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒！
深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)
| 分值 | 100米游泳 | |
| 男 | 女 | |
| 120 | 1：20 | 1：29 |
| 115 | 1：24 | 1：32 |
| 110 | 1：28 | 1：35 |
| 105 | 1：33 | 1：40 |
| 100 | 1：38 | 1：45 |
| 95 | 1：48 | 1：55 |
| 90 | 2：00 | 2：07 |
| 85 | 2：12 | 2：19 |
| 80 | 2：24 | 2：31 |
| 75 | 2：36 | 2：43 |
| 70 | 2：48 | 2：55 |
| 65 | 3：00 | 3：07 |
| 60 | 3：08 | 3：15 |
| 55 | 3：16 | 3：23 |
| 50 | 3：24 | 3：31 |
| 45 | 3：30 | 3：37 |
| 40 | 3：36 | 3：43 |
| 35 | 3：42 | 3：49 |
| 30 | 3：48 | 3：55 |
| 25 | 3：54 | 4：01 |
| 20 | 4：00 | 4：07 |
| 15 | 4：05 | 4：12 |
| 10 | 4：10 | 4：17 |
| 5 | 4：15 | 4：22 |
| 0 | 4：20 | 4：27 |
深圳中考體育游泳腿部動作技巧
1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結(jié)束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)水，像英文字母“W”。
3、夾蹬水：實(shí)際上是腿伸直的過程（屈髖、伸膝），由腰腹和大腿同時發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時蹬夾水，先是向外、向后、向下，然后是向內(nèi)、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿并攏伸直，雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直并攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿并攏伸直后在一個短暫的'滑行（1—2秒）。
深圳中考體育游泳注意事項(xiàng)
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動后游泳：劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
【深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)】相關(guān)文章：
最新深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)05-28
2021深圳中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)05-28
深圳中考體育跳繩的評分標(biāo)準(zhǔn)01-26
2018年上海中考體育游泳評分標(biāo)準(zhǔn)09-01
2018年深圳中考體育籃球評分標(biāo)準(zhǔn)09-01
深圳市中考體育籃球評分標(biāo)準(zhǔn)08-31