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理智面對學(xué)習(xí)壓力
一)板書設(shè)計
(二)教學(xué)過程：
1、“在壓力面前的反應(yīng)”
活動過程：
1)請學(xué)生回憶，在什么情形下感覺到壓力的存在?
2)教師進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生回憶：面臨壓力心里有什么感覺?身體有什么反應(yīng)?抓住學(xué)生回答的關(guān)鍵詞，寫在黑板上。
3)教師進(jìn)行總結(jié)：學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，因此而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，是很多同學(xué)都會遇到的。面對壓力要積極應(yīng)對，不必?fù)?dān)心，更不必害怕。
目的是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，在學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理的反應(yīng)，也是很正常的，要正確面對，積極應(yīng)對。
2、“面對考試的不同反應(yīng)”
活動過程：
1)將三個情境呈現(xiàn)給學(xué)生。
2)討論后面的問題，教師進(jìn)行總結(jié)。
目的是是學(xué)生認(rèn)識到，面對考試，態(tài)度不同對考試和考試成績的影響不同，適當(dāng)?shù)膲毫Ψ堑珶o害反而有利。理解要使自己在學(xué)習(xí)中不斷獲得進(jìn)步，一定的壓力是不可缺少的。
3、“對壓力的認(rèn)識”
活動過程：
1)引導(dǎo)學(xué)生思考自己以往的生活中，是否有過面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。
2)進(jìn)一步探討有關(guān)“壓力”的說法，幫助學(xué)生認(rèn)識適度的`學(xué)習(xí)和考試壓力有積極的一面。
3)全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。
目的是使學(xué)生認(rèn)識到壓力并不完全是壞事。有時候，壓力反而會使我們表現(xiàn)得更積極，鼓勵學(xué)生掌握緩解壓力的方法。
4、“考試焦慮來自哪里”
活動過程：
1)呈現(xiàn)小清的故事
2)探討后面的問題，在全班進(jìn)行交流。
3)教師總結(jié)學(xué)生陷入考試焦慮的原因，并幫助學(xué)生找到應(yīng)對考試焦慮的方法。
目的是引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，并有針對性地探討應(yīng)對考試焦慮的方法。
5、“考試觀念大家淡”
活動過程：
1)將調(diào)查任務(wù)課前布置給學(xué)生，要求學(xué)生調(diào)查幾位學(xué)生、老師、家長，請他們談一談對考試的看法。
2)在全班進(jìn)行交流。
3)教師將大家對考試的看法進(jìn)行分析、總結(jié)，結(jié)合學(xué)生形成積極的考試觀念。
目的是引導(dǎo)學(xué)生了解自己對考試的看法，了解其他人對考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。
6、“現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望”
活動過程：
1)引導(dǎo)學(xué)生思考課本上的四個問題。
2)重點(diǎn)探討如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。
目的是幫助學(xué)生科學(xué)平評估自己的現(xiàn)實(shí)水平，善于根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)查對考試成績的期望值，不因家人對自己過高的期望值而產(chǎn)生老師焦慮感。
7、“增強(qiáng)自身實(shí)力”
活動過程：
1)指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。
2)分小組進(jìn)行競賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有效。
3)提醒學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。
目的是幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法。
(三)、教學(xué)反思：
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