心理健康教案

教學目標：

教師：

1了解不同學生的歸因特點。

2幫助學生掌握合理的歸因方法。

學生：

1了解自己的歸因特點。

2認識不合理的歸因產(chǎn)生不良的后果。

3掌握合理的歸因方法。

教學過程

一、引入話題

期中考試剛剛結束，不知同學們是不是取得讓自己比較滿意的成績呢?

學生回答。

我注意到了大家有不同的反應。但不管如何，考試已經(jīng)過去，我們需要做的是冷靜下來分析一下得與失。學習是我們生活中的最重要的一部分，學習成績的好與差是由許多原因造成的。下面我們就來進行一個小的調(diào)查——《學習診斷》。

首先請你準備拿出筆記，記下下面的一些題目，包括序號：

1家里無人指導我學習

2學習科目過難

3家里環(huán)境差沒法學習

4父母不關心我學習

5班ban里學習風氣不好

6學校令我厭煩

7老師的教學方法不適合自己

8自己運氣不好，復習的內(nèi)容總不考

9考試題目太難

10不喜歡一些任課老師

11我比較懶l(wèi)an，不愿學習

12沒有好的學習方法

13情緒不穩(wěn)定，常被情緒困擾

14缺乏毅力

15不會妥善安排學習時間

16學習基礎不好

17自己努力不夠

18身體狀態(tài)不好，無法集中精力學習

19對學習沒有興趣

20本身的能力不夠

如果你認為符合或比較符合自己的，請在上面相應的題號上作一個標記。

在你所選擇的內(nèi)容中再選出5個最主要的，按照重要性的由大到小來寫：

________ ________ _________ ________ ________

如果你認為還有其他原因請寫出來。

二、交流反饋

1、小組交流：首先請你和前后左右的同學交流一下看自己所選的和他們一樣么?為什么自己這么選擇?

2、學生反饋：還有沒有其他原因呢?有的話請補充。

3、教師反饋：

我們現(xiàn)在來認識一個概念：歸因。什么叫歸因?

人對行為結果有尋找原因的.傾向，這叫歸因。而原因可分為內(nèi)部原因和外部原因，因此歸因就可以分為內(nèi)部歸因和外部歸因。內(nèi)部歸因的人善于從自身尋找成功與失敗的原因。而外部歸因的人習慣于把事情的成敗歸結于外在因素,與本身無多大關系。

你覺得自己是外部歸因的人還是內(nèi)部歸因的人呢?

學生思考回答。

我們可以用剛才的調(diào)查結果來檢測你對自己的判斷是否準確。如果你更多地選擇前10個，可能你比較習慣于外部歸因的;如果你選擇的答案更多的在后10個，可能你比較習慣于內(nèi)部歸因。1到10題中你選了幾個?11到20題中又選了幾個?

想一想，除了學習以外，你對其他事情是不是也有類似的傾向呢?

三、聯(lián)系實際

不同的歸因特點反映一個人對事情的不同看法，它會影響到你的行為方式。不合理的歸因就向戴了有偏差的眼鏡，產(chǎn)生的效果是對人、對事情的看法與實際產(chǎn)生很大的偏離。

我說到了“不合理的歸因”，怎樣歸因是不合理的?

學生討論或辯論。

教師總結：總是外部歸因或總是內(nèi)部歸因是不妥當?shù)�。前者讓人消極被動，不愿意做出個人的努力來改變。后者容易讓人自卑，無自信心，什么事情都做不好。

下面請分析兩個事例：

1、小李是初二年級學生，初一時學習成績比較好，初二成績下降，她認為自己成績不好的原因是自己不是學習的材料，再努力也沒有用。

請思考：

1)小李歸因的不合理之處是：

2)你認為小李以后的行為是：

2、小張也是初二年級學生，以前是班長，本學期沒有當選，分析落選的原因時，他認為是班里的同學和他過不去。

請思考：

1)小李歸因的不合理之處是：

2)你認為小李以后的行為是：

四、鞏固提高

正確的歸因是過去的事情的完美結局，更是下一次成功的良好開端。從下面的小故事中，也許你可以悟出正確歸因的要決。

從前有一位將軍，在率兵打仗前，他會當著全體將士進行一次占卜(zhan bu)，當他抽簽時，全體將士都屏住呼吸，因為抽簽的結果將會告訴他們這次出征能否取得勝sheng利。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清楚地寫著：“神shen將幫助你們贏得戰(zhàn)爭的勝利�！比�體將士歡呼雀躍。結果，將軍率領他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將士們紛紛說：“如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓我們?yōu)樯窀杀��！甭牭酱蠹业奶嶙h，將軍微笑著拿出所有的簽，令人奇怪的是所有的簽上都寫者同樣的話，將士們都驚呆了。將軍激動地說：“勇敢的將士們，你們才是贏得這些勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠自己，讓我們?yōu)樽约簛砀杀��?”

這個故事的中心思想便是正確歸因的秘訣，現(xiàn)在知道了么?可以交流一下，然后請同學回答。

請你為這個小故事起個名字。

_________________________

掌握正確歸因的要決，在應用時必須注意以下的原則：(大家記下來)

“三要三不要”

1)要客觀分析你的成敗的原因，不要主觀臆斷;

2)在任何情況下都要先從自己內(nèi)部找原因，不要一味埋怨外部的環(huán)境;

3)要盡量找自己可以控制的原因，不要多歸于自己不可控制的因素。

五、課堂小結

在學習和生活中，你要不斷為自己每一次成功與失敗找出合適的理由，也許你剛剛遭遇考試的失利;也許你在為成績總是不理想而發(fā)愁;也許你正痛苦于和好朋友有些誤解而不能溝通。每一天的生活都會經(jīng)歷無數(shù)的事情，只有敢于面對真實生活的人才能成為生活的強者，正確的歸因是生活的第一步。

課后作業(yè)：仔細分析自己生活中的優(yōu)勢與劣勢，看是否存在不合理的歸因。你可以找同學、朋友、家長、老師和你一起分析。

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