新年計(jì)劃怎么寫
過去的2017年，對(duì)我來說是重大變化的一年，變化主要體現(xiàn)在心態(tài)上，學(xué)習(xí)和生活越來越無力，不知道自己何去何從。
為什么會(huì)有這樣的心態(tài)變化？主要是審計(jì)考試復(fù)習(xí)大半年，最后還是失敗告終。面臨畢業(yè)，工作卻沒有任何著落。由于忙于學(xué)習(xí)忽略身體，導(dǎo)致身體日益變差。內(nèi)心越來越苦悶，居然常常不自覺地流下眼淚，感覺世界沒有任何快樂可言，沒有任何事物可以給我?guī)砜鞓�。切切�?shí)實(shí)地感受到人生的不容易和磨難，感覺自己快撐不下去了。害怕放假，害怕去沒人的自習(xí)室學(xué)習(xí)，害怕周圍一片靜寂。
現(xiàn)在想想，其實(shí)很多東西都是自己跟自己過不去。朋友聚會(huì)不參加，健身不參加，學(xué)校的活動(dòng)不參加，總是看別人的好想自己的不好，總是想著領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的不滿忽，人為地將自己和周圍世界分割開來，人為地給自己制造了很多悲傷。
新的一年，我對(duì)自己有很多期望，這些期望看似老生長(zhǎng)談，但是我真的希望自己能不斷提醒自己，不斷踐行。
1. 每天提醒自己感恩，微笑，快樂堅(jiān)強(qiáng)地過好每一天。
2. 想清楚自己想要什么，忽略外部的眼光和影響，讓自己專注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌別人的想法，把自己搞得異常焦慮且沒有方向。
3. 練習(xí)外語。
4. 和父母多聯(lián)系，他們是最愛自己的人，活得快樂，讓他們能放心。
5. 做事情不斷想方法，而非逃避問題或馬上向別人請(qǐng)教。
6. 做好時(shí)間管理，提高效率。
7. 加強(qiáng)鍛煉，每周至少一次鍛煉身體。
8. 問題總會(huì)解決，避免拿目前未解決的事情煩惱自己。
9. 多看自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。
生命真的很美好，你在別人眼中已經(jīng)足夠好了，不要再跟自己過不去，把握眼前能夠把握住的東西！
最后，要感謝我最愛的爸媽和朋友小強(qiáng)，不斷幫助我！2017年，你們也要快樂！
新年計(jì)劃怎么寫 [篇2]
看了去年的新年計(jì)劃，好是好，但沒有解決我最要緊的問題。放假這段時(shí)間，我一直在思考什么是我最需要解決的問題，以及解決的方式。琢磨了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個(gè)方面。盡管從小到大一直有堅(jiān)持鍛煉，但身體素質(zhì)還是有待提高。小時(shí)候的歷史遺留問題給我?guī)砗芏嗦闊壳八斐傻暮蠊�是在我能承受的范圍之內(nèi)。
身體是革命的本錢。從去年的表現(xiàn)來看，鍛煉身體給我?guī)砗芏嗪锰�。我變得不那么容易生病，并且精力更加充沛。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上釋放了我的壓力，緩解了我的焦慮。今年，運(yùn)動(dòng)是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外，應(yīng)該增加多一些柔韌性運(yùn)動(dòng)。（如，每天壓腿，拉伸肩部等）另外，力量性訓(xùn)練應(yīng)該得到重視。去年鍛煉的大部分時(shí)間只是跑步，并沒有進(jìn)行很多力量性的訓(xùn)練。力量性訓(xùn)練的缺乏導(dǎo)致我的背部不夠強(qiáng)壯，在搬東西的時(shí)候總感覺背部使不上力。
不吃身體不需要的食物，不喝身體不需要的飲料。從去年的表現(xiàn)來看，大腦最清醒的時(shí)候是演出前的一個(gè)星期。鑒于食物對(duì)演出的影響，我必須很仔細(xì)挑選吃進(jìn)我胃里的東西。零食，多油和多糖的食物是絕對(duì)不可以出現(xiàn)在我的演出前的食品欄上的。而喝的東西只有水和茶。而演出過后就沒有那么嚴(yán)格的要求了，所以有時(shí)候會(huì)吃或者喝一些給身體帶來負(fù)擔(dān)的東西，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。
從去年的表現(xiàn)來看，我最大的問題就是時(shí)間管理和情緒管理不當(dāng)。這兩大問題又造成壓力管理、目標(biāo)管理和心智管理的混亂。由于時(shí)間管理不當(dāng)，導(dǎo)致自己的目標(biāo)很多沒有實(shí)現(xiàn)，同時(shí)給自己帶來很多不必要的壓力。在壓力之下，負(fù)面情緒升起來了，心智便制造了很多帶有負(fù)面情緒的念想。
我從小就有拖拉的習(xí)慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對(duì)不會(huì)動(dòng)手去做。長(zhǎng)大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。上了大學(xué)以后，課業(yè)負(fù)擔(dān)變重，拖拉給我?guī)砀嗟穆闊?/p>
第一，童蒙養(yǎng)正，小時(shí)候沒有培養(yǎng)好快速處理事情的習(xí)慣。
第二，父母的教育方式。在這里我并不想指責(zé)我父母對(duì)我的教養(yǎng)方式，因?yàn)槲蚁嘈潘麄冏隽水?dāng)時(shí)他們認(rèn)為最好的選擇。我爸媽對(duì)我拖拉的習(xí)慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。
第三，對(duì)完美的執(zhí)著和對(duì)失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸，所以便逃避著不去做，實(shí)在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。當(dāng)事情做得不是很好的時(shí)候，我便有理由給自己找借口。這反映出我內(nèi)心不能夠接受自我，害怕自己不完美的一面。
與此同時(shí)，問問自己，為什么如此恐懼自己的不完美之處？為什么你會(huì)怕失��？人人本自具足，正因?yàn)槿绱�，我們才要生在不完美中去學(xué)習(xí)完美。至于失敗，你是怕你敗了之后沒有人會(huì)接受你和喜歡你吧。
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情緒管理后的問題：對(duì)自己不滿意，便升起情緒。
解決之道：覺知自己情緒背后的原因，并判斷為此起情緒值不值得。
壓力管理背后的問題：壓力的來源分為兩種，一種是外在的壓力，一種是自己給自己的壓力。（在此感謝李佳桐博主對(duì)壓力的解析，讓我對(duì)這個(gè)問題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)）現(xiàn)在主要
外在的壓力是學(xué)業(yè)上的壓力，而自己同時(shí)也給了自己不少的壓力。
解決之道：你無法控制外在給你的壓力，但你能控制自己不要給自己壓力。事實(shí)上，如果你處理得當(dāng)?shù)脑�，外在的壓力也無法影響你。很多時(shí)候，壓力是產(chǎn)生于自己時(shí)間和情緒管理上的問題，只要把這兩項(xiàng)處理好，生活上的壓力就會(huì)大為減少。同時(shí)，在面對(duì)事情的時(shí)候，不要給自己壓力，而是去思考事情的解決方案。
心智管理和目標(biāo)管理背后的問題：腦子雜念不斷，說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我，同時(shí)也產(chǎn)生了焦慮感。
解決之道：當(dāng)雜念不斷的時(shí)候，由他去！專注于當(dāng)下的事情，并不斷的練習(xí)，慢慢地減少頭腦里的雜念。
至于目標(biāo)管理，寫下每天的計(jì)劃，再腦子發(fā)暈得時(shí)候拿出來看看。 還有一點(diǎn)，執(zhí)行力對(duì)目標(biāo)管理起到至關(guān)重要的作用。
新年計(jì)劃出來以后，還要不斷地跟進(jìn)，確保此計(jì)劃的到真正的執(zhí)行。
新年計(jì)劃怎么寫 [篇3]
新的一年又開始了，在我們昂首期待未來的時(shí)候，有必要對(duì)過去一年的工作做一個(gè)回顧，以及對(duì)未來做一個(gè)美好的展望。
雖然來到公司本崗位只有短短四個(gè)月，但在領(lǐng)導(dǎo)和同事的協(xié)助下，工作上取得了長(zhǎng)足進(jìn)步幾成效。在美工崗位，不僅限于美工制作。設(shè)計(jì)工作每天需要熱愛自己的工作，并且面對(duì)新技術(shù)、新理念、新思維要不斷學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)以及行業(yè)新技術(shù)，即時(shí)刻保持強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)。
去年的工作內(nèi)容及任務(wù)主要包括：1.對(duì)電商平臺(tái)產(chǎn)品圖片進(jìn)行精細(xì)化加工，處理，美觀。2.處理領(lǐng)導(dǎo)及綜合部門交待的圖文處理。3.為鄉(xiāng)妹子電商公司設(shè)計(jì)全新產(chǎn)品包裝，今后將在領(lǐng)導(dǎo)審核后繼續(xù)推進(jìn)深化。
新年工作展望：隨著公司電商及金融平臺(tái)的上線，業(yè)務(wù)量的拓展，未來的工作日程一定是更加忙碌的。要適應(yīng)公司的工作節(jié)奏，利用時(shí)間增強(qiáng)自身專業(yè)素質(zhì)，做到學(xué)以致用，用心對(duì)待每一次工作任務(wù)。對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)工作的意見及建議要用心吸取經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處彌補(bǔ)自身不足。不驕不躁，做到有計(jì)劃，有目標(biāo)，有理想的完成本職工作。為公司的長(zhǎng)足發(fā)展奉出綿薄之力。
新年計(jì)劃怎么寫 [篇4]
為了更好地完成政協(xié)會(huì)議保潔及主席辦公環(huán)境任務(wù)，順利實(shí)現(xiàn)清潔政協(xié)，完美北京夢(mèng)想，有必要根據(jù)有必要對(duì)上年度工作作出總結(jié)為新的一年作出總體安排，結(jié)合自身情況，對(duì)201*年新年工作進(jìn)行精細(xì)計(jì)劃。這樣做，是為了更好地利用時(shí)間，協(xié)調(diào)好主席工作安排，為主席分擔(dān)生活瑣事。
一、三大原則：
1時(shí)間就是生命。對(duì)于身處政協(xié)會(huì)議的員工的我來說，時(shí)間都是第一位需要認(rèn)真考慮的第一要素。如何充分利用工作上班期間的寶貴時(shí)間，進(jìn)而確保主席和政協(xié)會(huì)議環(huán)境的清潔至關(guān)重要。
2方向至上。對(duì)于工作，尤其是政協(xié)會(huì)議的保潔，是很突出的。這是一個(gè)思路決定出路的競(jìng)賽。因此，除保潔以外環(huán)境清潔是認(rèn)真僅次于需要優(yōu)先確定的問題。
3效率優(yōu)先的原則。無論是政協(xié)會(huì)議的保潔，還是主席辦公室的環(huán)境工作，方向和總體方案確定以后，效率就是決定成敗的關(guān)鍵。因此，要在把握好時(shí)間的前提下，要時(shí)時(shí)牢記效率第一的原則。
二、目標(biāo)
保證政協(xié)會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)無論是開會(huì)前還是開會(huì)后都是干凈整潔的，保證主席室每天都新鮮的空氣
三、詳細(xì)計(jì)劃
Ⅰ時(shí)間分配
1時(shí)間長(zhǎng)度：從一五年一月一日開始，到一五年六月份。工作時(shí)間為180天。
2時(shí)間分配：按每周工作5天，每個(gè)月工作22天算，六個(gè)月的工作時(shí)間為132天，每天8個(gè)小時(shí)要做到從早晨到晚上的工作有條不絮，每天拿到報(bào)紙要瀏覽一遍，將最重要的信息放在第一頁，讓主席一眼就看到，晚上下班后我巡視窗戶，門有沒有關(guān)上，主席辦公桌椅是擺放整齊
以上為本人1*年進(jìn)入政協(xié)會(huì)議保潔工作后，在1*年即將結(jié)束前，為下年作出的工作計(jì)劃，也是本人在進(jìn)入政協(xié)工作后這幾個(gè)月的工作心得，在政協(xié)工作我非常開心，為政協(xié)貢獻(xiàn)，為國(guó)家獻(xiàn)出我微薄的力量，希望在今后的工作領(lǐng)導(dǎo)繼續(xù)鞭笞我，為清潔政協(xié)，清潔辦公作出貢獻(xiàn)。
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