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孕婦晚期注意事項
孕婦晚期應(yīng)注意的事項
進(jìn)入孕晚期階段，通常稱圍產(chǎn)期階段，這時應(yīng)著重注意母親和胎兒的安全，所以孕婦必須定期接受產(chǎn)前檢查，生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定。
1、要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
2、補(bǔ)充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。
4、一般不能過量食用含酒精較多的食物。
孕晚期飲食方面應(yīng)注意哪些？
（1）飲食要平衡，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量。
（2）提倡加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。
（3）多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補(bǔ)充維生素A及維生素C及鈣、鐵。
（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。
（5）適當(dāng)吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補(bǔ)充維生素B。
（6）每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。
（7）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：
A．不能食過多的脂肪及碳水化合物；
B．嚴(yán)格控制食鹽量（5克/天）；
C．及時補(bǔ)充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。
D．不宜多吃水果，一天一只即可。
（8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次； 高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。
孕婦活動應(yīng)注意事項
在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運(yùn)動是沒有問題的，而且有利于放松精神。但學(xué)且做劇烈運(yùn)動。國內(nèi)有人認(rèn)為，孕婦做水中健美操，有利于母體和胎兒。
孕婦最好不乘收音機(jī)以免誘發(fā)早產(chǎn)。因?yàn)槌俗w機(jī)的恐懼、緊張；暈機(jī)產(chǎn)生的嘔吐；空中氣流產(chǎn)生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能導(dǎo)致宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。所以，為了孕婦的健康，為了優(yōu)生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機(jī)。
一般來說，孕婦不宜出遠(yuǎn)門，若要外出旅行應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，小心照料自己和腹中的胎兒。美國的一家旅游雜志曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介于下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點(diǎn)不一定都正確。
（1）行前務(wù)必與醫(yī)生聯(lián)系，讓醫(yī)生了解整個行程計劃，并請醫(yī)生提出建議。醫(yī)生也要了解你可以攜帶哪些藥物，并給你一些旅游目的地有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生狀況的信息。
（2）懷孕第六二期較適宜旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最為安全妥當(dāng)，因懷孕實(shí)期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。另外，懷孕初期易于流產(chǎn)，末期可能早產(chǎn)，也是原因之一。
（3）不到醫(yī)療落后的地區(qū)。確何在發(fā)生緊急意外情況，能獲得妥善的現(xiàn)代化的醫(yī)療服務(wù)。 （4）不前往傳染病流行地區(qū)，以防對胎兒造成危害。
（5）充分準(zhǔn)備行李。除了寬松舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，以便乘車時使用。
（6）旅程中多安排休息時間。孕婦易疲倦，行程安排不要緊湊，應(yīng)有充分的休息，避免不當(dāng)?shù)膲毫箲]。
（7）長距離旅行，以搭飛機(jī)為宜。
（8）要求坐走道的位置。以便起身走動，最好每隔15分鐘走動幾圈，防止腿部靜脈曲張。 （9）切記系上安全帶。
（10）小心旅行時的飲食避免生食和非罐裝飲料。
孕婦晚期注意事項 [篇2]
一、準(zhǔn)媽媽孕晚期四種身體變化
1、陰-道少量水樣液體流出
在臨床上，一些準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)陰-道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質(zhì)流出。有上述現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽，最好親自去找醫(yī)生確認(rèn)是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發(fā)感染，經(jīng)常有少量的水樣物質(zhì)流出。 有的準(zhǔn)媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當(dāng)回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續(xù)在家待產(chǎn)，當(dāng)分娩真的要來時，胎寶寶已經(jīng)出現(xiàn)很嚴(yán)重的宮內(nèi)感染，繼發(fā)感染。這導(dǎo)致胎寶寶容易出現(xiàn)繼發(fā)敗血癥，甚至腦膜炎等等非常嚴(yán)重的后果。所以孕晚期的準(zhǔn)媽媽陰-道流水一定要關(guān)注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。 一旦發(fā)現(xiàn)此癥狀，小編建議準(zhǔn)媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準(zhǔn)媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。準(zhǔn)媽媽盡量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。
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2、急性妊娠期脂肪肝
在懷孕7個月之后，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現(xiàn)。雖然在產(chǎn)科來講，這種病發(fā)病率極低，但是一旦發(fā)生之后，準(zhǔn)媽媽死亡率80％。這種病常常發(fā)生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準(zhǔn)媽媽身上。
有些準(zhǔn)媽媽早期癥狀會出現(xiàn)全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服。很多準(zhǔn)媽媽以為這是因?yàn)殡S著胎寶寶發(fā)育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現(xiàn)象，沒有及時到醫(yī)院，一旦一周之后，準(zhǔn)媽媽有可能出現(xiàn)黃染的現(xiàn)象，出現(xiàn)鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現(xiàn)象，我們叫做黃疸。
一旦發(fā)展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現(xiàn)胎死宮內(nèi)的狀況。即便終止妊娠，準(zhǔn)媽也會出現(xiàn)血液不凝的現(xiàn)象。
因此，孕期如果準(zhǔn)媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現(xiàn)惡心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈后是好的，一旦貽誤時機(jī)后果不堪設(shè)想。
3、提防危險情況的發(fā)生
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕30周以上，會出現(xiàn)羊水提早破裂現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫胎膜早破。這容易發(fā)生緊急狀況。準(zhǔn)媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位有胎位異常的情況。
而羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臨床上出現(xiàn)臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發(fā)現(xiàn)羊水提前破裂，準(zhǔn)媽媽最好盡早跟醫(yī)院聯(lián)系。
一旦發(fā)生這種狀況，準(zhǔn)媽媽要注意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果準(zhǔn)媽媽有臍帶樣的物質(zhì)脫出，最好找離家最近一家醫(yī)院進(jìn)行診治。
為了避免危險情況的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更加關(guān)注胎兒在體內(nèi)的變化，胎動監(jiān)測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監(jiān)測胎兒在子宮宮內(nèi)狀況一個非常有效的指標(biāo)，這個也是孕晚期作為產(chǎn)檢非常重要的內(nèi)容。因此，準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)對胎兒在宮內(nèi)健康方面的監(jiān)測。
4、學(xué)習(xí)急產(chǎn)發(fā)生時的應(yīng)變步驟
準(zhǔn)媽媽在家出現(xiàn)生產(chǎn)的征兆，感覺快生了，但是胎頭尚未出現(xiàn)在產(chǎn)道時，如果評估還可以等待，家人就趕緊將準(zhǔn)媽媽送往醫(yī)院。若胎頭已在陰-道口，即將分娩出，不容等待時，家人就不要要求準(zhǔn)媽媽忍住產(chǎn)程，改準(zhǔn)備在家中先進(jìn)行生產(chǎn)為宜。
過程中家人可與醫(yī)護(hù)人員通電話，請醫(yī)護(hù)人員以口頭協(xié)助、指揮的方式，指引家人接生，等生產(chǎn)完后再送往醫(yī)院。
準(zhǔn)備動作
1、準(zhǔn)備幾條干凈大浴巾或毛巾，用來擦拭嬰兒及產(chǎn)婦，另找來一些不要的干凈衣物（或報紙），用來吸附生產(chǎn)過程中的羊水或血液。
2、協(xié)助者應(yīng)將雙手仔細(xì)清洗干凈或消毒。
3、準(zhǔn)備綁臍帶用的橡皮筋或繩子，及一把干凈（最好先以75％酒精消毒）的剪刀。
不過，要注意的是，當(dāng)準(zhǔn)媽媽子宮頸全開時，如有尿意或便意，最好直接就地解決，不要再到廁所，以免不小心把寶寶生到馬桶里。
在懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽一定要預(yù)防急產(chǎn)。而預(yù)防急產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽要有以下的準(zhǔn)備
1、在墻上寫好相關(guān)生產(chǎn)醫(yī)院的電話及幾個可以立即趕來協(xié)助的家人電話。
2、可在手機(jī)或家中電話中先輸入聯(lián)絡(luò)人的電話號碼，以免緊張時老是撥錯號碼。
3、將生產(chǎn)要用的物品及相關(guān)證件，提前整理成一個生產(chǎn)包包，可隨時拿了就走。
準(zhǔn)媽媽在孕晚期是最需要注意小心的，生活中也需要多加注意哦。
二、
1、孕晚期的飲食
在妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養(yǎng)，所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食；
2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；
3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。
另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜。
值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實(shí)孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。
2、胎動的監(jiān)測
進(jìn)入孕晚期后，胎動強(qiáng)度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發(fā)育極為不利。
專家表示：孕晚期，孕婦應(yīng)該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥冢⒆觽�頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正�，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5－10次，少于5次就不正常了。
孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺胎動。當(dāng)然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。
3、見紅的判斷
有一些孕婦，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)-褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫(yī)院來，結(jié)果醫(yī)生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12－48小時就應(yīng)該臨產(chǎn)，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經(jīng)量則屬異常。
由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急于到醫(yī)院，
4、破水后的處理
陰-道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內(nèi)-褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。
真正的破水像流水一樣，活動以后流量更多，這個時候應(yīng)該立即去醫(yī)院。破水后，第一次生產(chǎn)的初產(chǎn)婦，無腹痛、無流血可以打車到醫(yī)院。而經(jīng)產(chǎn)婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護(hù)車。
5、肚子痛，真假臨產(chǎn)
孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產(chǎn)了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產(chǎn)，叫假性臨產(chǎn)。
一般產(chǎn)婦感覺肚子發(fā)硬，子宮有規(guī)律地收縮，每10分鐘1－2次，才叫臨產(chǎn)。但不同的孕婦會有不同的反應(yīng)，這是因?yàn)橛行┊a(chǎn)婦38周臨產(chǎn)，有人卻直到42周才臨產(chǎn)，這與孕婦自身分泌的催產(chǎn)素和敏感性有關(guān)，初產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。
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