女性備孕注意事項(xiàng)有哪些
都市白領(lǐng)每天都有強(qiáng)大的工作壓力，而在家庭方面又面臨著備孕的壓力。專家表示，白領(lǐng)女性比家庭型女性備孕要困難得多，一些生活習(xí)慣和飲食規(guī)律都會影響寶寶的健康。所以，白領(lǐng)女性備孕需要注意的事項(xiàng)就尤為重要了。
1、小心輻射
生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防。其實(shí)，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒有什么大問題。但是對于從事IT業(yè)或是電視臺等需要頻繁、大量接觸 電子儀器的準(zhǔn)媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結(jié)果，可能會對胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。
因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因?yàn)榈饶愕弥约簯言械臅r(shí)候，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿。在整個，尤其是的前3個月，要特別注意防輻射。
2、吃得好點(diǎn)
日常生活中，許多白領(lǐng)的飲食習(xí)慣不是很好，要么是便工作邊嚼漢堡，要么是跑去快餐店早早吃完了事。但長時(shí)間這樣很有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和貧血。這些不良習(xí)慣要在懷孕前及時(shí)糾正。如果準(zhǔn)媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產(chǎn)。由于胎兒和母體的交流是通過血液循環(huán)進(jìn)行的，準(zhǔn)媽媽貧血會造成胎兒的`營養(yǎng)不良。
3、拒絕咖啡
白領(lǐng)女性面對一天長時(shí)間的工作，難免心生和倦怠和疲困，咖啡便成了白領(lǐng)一族必不可少的解困神器。但，如果你打算懷孕，尤其是有了寶寶開始，一定不能再喝咖啡，否則到時(shí)流產(chǎn)了或生出了個畸形兒，你后悔也來不及了。
4、不化濃妝
懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因?yàn)榛瘖y品中含有的化學(xué)成分會被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產(chǎn)生不良影響，因此整個孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。重慶國賓婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家提示，在孕期的前3個月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因?yàn)檫@一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。
5、少穿職業(yè)裝
不能再像以前那樣常穿緊身衣褲或短裙等職業(yè)裝，以防引起宮寒和子宮內(nèi)膜異位癥，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲、職業(yè)裝等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
6、多做運(yùn)動
辦公室女性都有一個最大的問題，就是天天坐著幾乎不動。所以，活動身體對白領(lǐng)女性來說更為必要�？梢匀ソ∩矸�，也可以去室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供應(yīng)，養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能。
7、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
備孕期間遠(yuǎn)離新裝修房間，避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場所等需要長時(shí)間呆著的環(huán)境。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。限制接觸電腦的時(shí)間，少打或不打共用電話，非用不可前最好用酒精擦拭聽筒和鍵盤，暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)，勸抽煙的同事去外面吸煙區(qū)抽煙。
8、注意護(hù)膚
東方國家與西方國家對孕婦能否化妝保養(yǎng)的定義不一，如今西方小孩也是活潑長大，因?yàn)槲鞣絿业脑袐D懂得用口碑的天然保養(yǎng)品，普遍喜歡用保濕的基礎(chǔ)保養(yǎng)，國內(nèi)的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導(dǎo)的專業(yè)孕婦護(hù)膚品，以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護(hù)膚品就是很好的選擇。
女性備孕注意事項(xiàng)有哪些 [篇2]
一、備孕注意事項(xiàng)都有哪些?
1、保持良好的身體狀況，平和的情緒;
2、遠(yuǎn)離不良環(huán)境等因素的影響;
3、保證優(yōu)質(zhì)平衡的飲食營養(yǎng);>>>>如何快速懷孕，你想過嗎?
4、在性生活方面注意要適中，在女性排卵期行房事有利于受孕;
5、在流產(chǎn)和服用避孕藥后要避免立即備孕。
泉州瑪麗專家提醒，很多因素都對受孕有影響，而有些身體疾病沒有明顯的癥狀，或者育齡夫妻對于孕育知識的缺乏，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的嚴(yán)重后果。其實(shí)，只要到醫(yī)院做好孕前檢查，就能避免這些情況的發(fā)生。
二、女性應(yīng)如何備孕呢?
1、講究懷孕時(shí)機(jī)
通常，從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1～2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。
2、最佳年齡備孕
女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。
3、改掉不良生活習(xí)慣
為增加懷孕的機(jī)會，應(yīng)戒煙、戒酒;不隨便吃藥，飲食上少吃含油炸食物、糖或垃圾食物;適量補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素b、維生素e、鋅，對生育能力有幫助。
4、診治不孕不育
專家表示，由于疾病等原因?qū)е碌牟辉胁挥皶r(shí)治療原發(fā)疾病，這些疾病徹底治愈后，就可增加受孕幾率。
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