老人夏季旅游注意事項

　　“旅”是旅行，外出，即為了實現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進(jìn)過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達(dá)到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅游。下面為大家?guī)�來了老人夏季旅游注意事項，歡迎大家參考閱讀！

　　老人夏季旅游注意事項1

　　旅游路線的制定

　　老年人一定要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)以及平時的運動情況來制定旅游路線，選擇最適合自己的旅游路線以及旅游時間，不要對自己過于自信，太過勉強(qiáng)。也不要玩一些具有難度、危險性的游戲活動，最好旅途中有人照顧。

　　防止上當(dāng)受騙

　　現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點，引誘老年人上當(dāng)受騙。在外旅游的時候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西。

　　注意飲食安全

　　老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。

　　注意適當(dāng)休息

　　老年人體力消耗過快，旅途中，一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運動，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。最好不要熬夜，保證每天至少八小時有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計劃。

　　旅途中注意補(bǔ)充水分

　　旅途中，一定要帶足夠的飲用水。

　　尤其是夏季，更要注意水的補(bǔ)充，另外，也可適當(dāng)在水里加一點鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分。

　　常備藥要隨身備好

　　這點最重要，老年人一定要隨身帶著自己的常用藥，比如降壓藥、心臟病藥、心血管病藥等。如果是夏季出游，要注意帶清涼油或者其他降暑藥物。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥。還要在背包里帶著一些常備藥，比如感冒藥、止瀉藥等。

　　老人夏季旅游注意事項2

　　夏季旅游注意事項一：著裝

　　外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強(qiáng)烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。

　　夏季旅游注意事項二：飲食

　　游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是三七不管二十一，痛痛快快的`飲一頓，其實這是不好的習(xí)慣。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對健康不利。

　　夏季旅游注意事項三：住宿

　　應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。

　　夏季旅游注意事項四：其他

　　夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴(yán)重，還會誘發(fā)一些疾病。到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。陽光強(qiáng)烈時最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。最后提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

【老人夏季旅游注意事項】相關(guān)文章：

夏季旅游的注意事項07-09

夏季旅游注意事項07-19

老人夏季補(bǔ)水的注意事項05-10

老人夏季出門的注意事項05-09

夏季老人洗澡的注意事項05-02

夏季老人飲食的注意事項05-07

老人夏季飲食注意事項06-02

春夏季旅游注意事項05-02

夏季東北旅游注意事項05-02