孕婦日常生活注意事項
1.孕婦要忌喝濃茶和咖啡，茶葉中的茶堿和咖啡中的咖啡因具有興奮的作用，會使胎動增加，對胎兒的生長發(fā)育不利。另外某些飲料中也含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。
2.孕婦最好不要喝酒，因為酒精通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。
3.孕婦不宜多食醋，醋和某些含酸性的食物在懷孕的初期可能會導(dǎo)致胎兒的畸形，所以要避免大量進食醋。
4.懷孕的初期喜食酸食，但是山楂孕婦在不能多吃，因為山楂有使子宮收縮的作用，如果大量使用會刺激子宮收縮，嚴重的還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
5.加工食品和罐頭食品：經(jīng)過加工的半成品食物往往美味可口，色彩鮮艷，但它們的營養(yǎng)價值卻比天然食品要低。而且這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質(zhì)大都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，在正常范圍內(nèi)食用對人的影響不大。但孕婦應(yīng)盡量少吃這些食物，以免對胎兒造成不良影響。
6.孕婦不宜吃油條，因為油條中的明礬可通過胎盤進入胎兒的大腦，形成大腦障礙，增加癡呆兒的發(fā)生機率。
7.人參、桂圓等補品：人參屬大補元氣之品，孕婦濫用人參，可導(dǎo)致氣盛陰虛，容易上火，可產(chǎn)生嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引補品孕婦亦起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等。桂圓性溫味甘，孕婦濫服桂圓后，會引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產(chǎn)。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等不宜服用。
8.盡量不要吃辛辣刺激性的`食孕婦在懷孕期間物和調(diào)料，因為這些食物容易引起便秘，孕婦腸蠕動本身減緩，再服用此類食品，易造成便秘。而一旦便秘，排便時腹壓增加，壓迫胎兒，可能造成胎兒畸形，流產(chǎn)等。孕婦不要攝入過多的鹽份，避免水鈉儲留引起水腫，還可能引起高血壓。
9.不要濫用藥物，如得病應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下來用藥，切勿擅自買藥治療。許多藥物可以能過胎盤進入胎體，有可能影響胎兒的發(fā)育。
10.忌吸煙，也要避免被動的吸煙，孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。
11.懷孕期間孕婦要保持一個愉快的心情，孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。
12.要適時的進行產(chǎn)前的檢查：產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防疾病，保護孕婦健康。懷孕早查，可預(yù)防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應(yīng)及早進行檢查。懷孕3個月起應(yīng)每月檢查一次。
孕婦日常生活注意事項 [篇2]
1. 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3.服用維他命b6，可減緩惡心的感覺。
4. 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
5. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅干）、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃.
不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。
6. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
7.由于鐵劑容易導(dǎo)致惡心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應(yīng)該先停止服用。
8. 有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
9. 在睡前可以吃一些食物（例如蘇打餅干、土司），或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。
10. 由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅干），然后再下床。
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