- 相關推薦
預防近視眼的發(fā)生的措施
生活中，有越來越多的孩子易患上近視眼，當患上了近視眼后，就必須戴近視眼鏡去矯正，給生活也易帶來很多的不便。因此，及時去做好近視眼的預防工作非常重要。
(1)注意環(huán)境因素：這是屬于近視眼的預防方式之一，教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。這樣都可導致預防近視眼的作用。
(2)改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等;這也都是易導致近視眼的因素�，F(xiàn)在很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。因此，對于近視眼的預防，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動，這樣也可達到抑制近視眼的發(fā)生
(3)改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視眼的癥狀在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視眼的狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預防也應改革教育制度，減輕學習負擔。
(4)注意用眼衛(wèi)生：近視眼的預防要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視之中。這些都是較為常見的預防近視眼的方式。
以上所講述的就是對于近視眼的預防具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。如果您還有其它的近視眼的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系天津254醫(yī)院眼科在線專家為您解答。
近視眼患者做到這些方可緩解病情
近幾年近視眼的發(fā)病率逐步上升，有些人甚至在小學的時候就已經(jīng)是近視眼了，這對患者的眼睛是會造成很大的傷害。所以患者本身要知道些近視眼的調(diào)理，才能一定的緩解病情。下面就來解釋近視眼的調(diào)理有哪些。
近視眼的調(diào)理有：
1、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
2、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。這也是近視眼的調(diào)理之一。
3、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。這種近視眼的調(diào)理是非常有效的。
4、注意看書、寫字的光線等多種近視眼的調(diào)理�？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
以上內(nèi)容就是對近視眼的調(diào)理的相關介紹，希望患者多多了解。只有掌握了關于近視眼的調(diào)理的知識，才能去更好的緩解近視眼患者的病情，能讓患者的眼睛越來越亮。祝各位患者早日康復。
預防近視眼的發(fā)生的措施 [篇2]
近視眼預防
預防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當然還可以進行其他途徑的探索。但均應科學合理、有益無害。
1.預防近視眼的發(fā)生
近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預防對象。根據(jù)流行病學調(diào)查，以下對象較易發(fā)生近視眼，可作為重點預防對象：①有不良用眼衛(wèi)生習慣及過度近距離工作者。②父母為近視者。③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼)。預防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護身心健康。注意預防各種異常刺激及危險因素，如有機磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。不要在震蕩、晃動的條件下或黃昏時閱讀。照明要求充分與標準，光線不要過暗或過強。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時應及時調(diào)整，或即轉移視線。采用正確的閱讀姿勢。讀寫距離保持在1尺以上。改善學習條件(印刷品要求清晰、字型標準)及書寫條件(筆跡清晰、紙張白凈)。積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應保護視力，注意用眼衛(wèi)生。可通過遺傳咨詢，預防病理性近視眼。父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發(fā)病。孕期要預防感染，避免中毒、過敏及其他非正常刺激。早產(chǎn)兒要注意護理，盡可能減少吸氧。
《預防近視眼的發(fā)生的措施》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
2.預防近視眼的發(fā)展
對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預防近視眼發(fā)生的方法外，尚應特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡�？赡芫彍p或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術等。
3.預防近視眼的并發(fā)癥
近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預防。應積極、認真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異�，F(xiàn)象，如閃光感、飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。一眼已有并發(fā)癥者，應特別觀察另一眼情況。隨時檢查，及早發(fā)現(xiàn)。包括眼壓、視野、眼軸等的變化情況。必要時進行其他眼部特種檢查。病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應提高警惕。對病理性近視眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計，以排除眼壁硬度的影響。此外，尚要避免各種誘發(fā)因素，減少對眼的不良刺激。盡量減少劇烈體力活動。
4.推廣健眼操
(1)眼保健操：
已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。
(2)遠眺法和晶體操：
這2種健眼操都是根據(jù) 長期看近是引起近視的主要動因 反其道而行之，設法看遠就可預防近視的發(fā)生所設計。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹，亦不贅述。
(3)手指操：
現(xiàn)分2種做法，分述如下：
把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時，兩眼即處于看遠狀態(tài)，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當兩眼注視眼前手指時，兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時，可以產(chǎn)生6.6d的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標，同時有意識地不去注視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉。由于遠處無注視目標，就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠方目標，就可進行無遠目標的手指操了。如同時將手指左右上下移動，就可進行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉。此法簡單方便隨時隨地可做，如能堅持，確實是防治近視的方法中經(jīng)濟又有實效的好方法。
以上小編為您整理了怎樣預防近視眼相關知識，下面繼續(xù)為您講解近視眼的護理措施相關知識？
近視眼的護理近視眼護理
有醫(yī)生研究表明，因長期觀察發(fā)現(xiàn)，不少接受激光近視矯正手術的患者十多年后視力明顯下降，可能和當年動刀后角膜瓣發(fā)炎有關。且手術后易出現(xiàn)眩光、夜間視力減退及眼睛干澀癥候群等并發(fā)癥。
但是也有醫(yī)生認為，激光近視手術可讓九成五患者視力恢復達零點八以上，手術其實非常安全，出問題的多半是未嚴格篩檢病人，如對某些不適合開刀的病人(如干眼癥、圓錐角膜)貿(mào)然手術所致。
中國每年約有150萬近視人群接受激光手術。激光手術發(fā)展30年來，中國有幾千萬的近視眼人群接受了激光手術。據(jù)有關報道數(shù)據(jù)統(tǒng)計，這一手術術后出現(xiàn)副作用或并發(fā)癥的比率低于1%。
不適應人群：
未滿十八歲
十八歲以下不宜做手術、手術要求患者的屈光狀態(tài)是穩(wěn)定的。屈光狀態(tài)包括近視、遠視、散光等屈光不正的現(xiàn)象。由于18周歲以下的青年正處于身體生長期，眼睛屈光度不穩(wěn)定，若盲目接受手術，一兩年后視力極有可能回退。最佳手術的年齡是25歲至30歲。
先天眼病者
激光近視手術要求角膜有一定厚度，這個厚度因人而異，有些人先天不足就不能做激光手術。
老花眼也不宜做手術
老花是因年齡增長調(diào)節(jié)力衰減所致，即使暫時治愈，也會因年齡進展而復發(fā)。
從事水上運動的人也不宜做手術
因此，準分子激光治療近視手術必須具備以下幾個方面的條件：一是年齡在18歲到50周歲之間;二是近視度數(shù)要穩(wěn)定兩年以上;三是無其他嚴重眼病及眼科手術史;四是無糖尿病、膠原性疾病以及疤痕性體質(zhì)。
【預防近視眼的發(fā)生的措施】相關文章：
預防主要傷害發(fā)生的措施11-23
預防廚房火災發(fā)生的措施11-23
預防登革熱發(fā)生應急措施方案11-23
小學生預防近視眼的措施11-10
礦山預防事故的發(fā)生可以采取的措施11-23
預防患者發(fā)生壓瘡的措施11-23
關于預防高處墜落事故發(fā)生的措施11-23
電氣發(fā)生火災原因及預防措施11-23