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學(xué)校預(yù)防學(xué)生近視的措施
學(xué)校要重視學(xué)生的防治工作加強(qiáng)對學(xué)生的防近教育,要求學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣.
一 讀書姿勢要正確,兩臂平放在桌上，眼距書本0.5米。
二 寫字姿勢要正確 筆尖于作業(yè)本傾斜60度角,眼與作業(yè)本保持33厘米距離,胸離桌面一拳遠(yuǎn).
三 連續(xù)看書寫字一小時,要休息片刻或遠(yuǎn)望一會.
四 不在光線太暗或太弱的陽光下看書.
五 不躺在床上或走在路上看書.
六 積極參加文體活動,保證足夠的睡眠時間,堅持做眼保健操.
七 學(xué)校定期對學(xué)生的視力進(jìn)行檢測,掌握學(xué)生的視力變化情況,對視力下降的學(xué)生配合家長,及時治療.
學(xué)校預(yù)防學(xué)生近視的措施 [篇2]
一、光線需充足，反光要避免
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此小學(xué)生平�？磿臅缿�(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
二、連續(xù)閱讀時間不宜過長
小學(xué)生在看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
三、坐姿要端正，距離適中
小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。
四、少看電視，少用電腦
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫
質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生
作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
六、在行車或走路時不能看書
有的學(xué)生喜歡邊走路邊看書，這樣對眼睛很不利，因為走路身體在晃動，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
七、多做眼保健操，進(jìn)行戶外運(yùn)動
小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
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