司機(jī)職業(yè)病的防治
職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。下面是小編整理的司機(jī)職業(yè)病的防治，僅供參考，歡迎大家閱讀。
司機(jī)職業(yè)病的防治
司機(jī)會因?yàn)椴徽_的駕車姿勢而傷害身體健康的隱形殺手，各類由駕車引起的疾病就會悄然出現(xiàn)。司機(jī)的常見病癥有以下幾種:
噪聲性耳聾：機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)�、所載物體的震動等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動車駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機(jī)長期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復(fù)。但長期開車，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。司機(jī)最好在平時，不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。
頸椎病。司機(jī)在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
最好買一個靠枕放在脖子后面，另外，預(yù)防這種病癥，開車時要保持體位正確、多運(yùn)動。沒事情的時候多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。
視力疲勞綜合征。司機(jī)在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等
癥狀。司機(jī)朋友在停車后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞，或者做做眼保健操。
司機(jī)職業(yè)病的防治 [篇2]
每天沒有固定的吃飯時間，為了少上廁所不敢多喝水，在路上精神高度集中，上下班高峰期嗓子都喊啞了……在這樣的工作環(huán)境下，公交司機(jī)常常會得前列腺炎、頸椎病等職業(yè)病。昨日，記者采訪了各家醫(yī)院的不少專家，他們?yōu)楣凰緳C(jī)開出以下幾個藥方。
●職業(yè)病1 前列腺炎
病因 飲水少，久坐憋尿 專家開方 預(yù)防和接受正規(guī)治療是關(guān)鍵
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師劉子明博士介紹，門診接診中，司機(jī)和廚師是前列腺炎的兩大高發(fā)人群。“廚師患病的原因主要是飲食問題，而司機(jī)則與其工作性質(zhì)和生活習(xí)慣有關(guān)�！�
“公交司機(jī)由于長時間固定在座位上，無法進(jìn)行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環(huán)，造成前列腺炎癥的發(fā)生�！贝送�，由于司機(jī)飲水少卻又經(jīng)常憋尿等，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加重，從而出現(xiàn)尿頻、排尿困難、尿潴留等癥狀，合并感染時還會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。
劉博士提醒司機(jī)：盡量每隔一段時間就起身活動。換班時多走動活動筋骨，平時也應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意預(yù)防�！鞍l(fā)病及時接受治療，并且要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療，這是預(yù)防和治療前列腺炎的關(guān)鍵�！�
●職業(yè)病2 頸椎病、肩周炎
病因 長時間久坐、不動 專家開方 等紅燈時扭扭頭、聳聳肩
解放軍174醫(yī)院康復(fù)理療科李月主任認(rèn)為，公交司機(jī)長時間保持面朝一個方向的姿勢，如低頭等，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關(guān)節(jié)無法保持正常的位置，從而引發(fā)頸椎錯位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。
另外，司機(jī)的腰背、脊椎、頸椎疼痛跟公交車座椅也有很大關(guān)系�！伴L時間固定一個位置駕駛，背部傾斜的角度不合適，都會使肩膀、上臂的肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頸肩部的勞損和疼痛�！�
為此，李主任建議公交司機(jī)朋友，應(yīng)該多利用一些零碎時間，讓頸肩放松�！坝捎谒緳C(jī)的運(yùn)動空間有限，所以只能做一些簡單的運(yùn)動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的動作也是不錯的選擇。”李主任表示，不要小覷這些看似簡單的運(yùn)動，“做和不做的效果是截然不同的�！�
最后，李主任特別提醒公交司機(jī)應(yīng)該注意急性頸扭傷的情況發(fā)生。急性頸扭傷是指高速行駛中突然急剎車，或低速行駛中突然高速加油，在慣性力的作用下，頸部肌肉產(chǎn)生急劇痙攣�！榜{駛員會往前栽，類似‘甩鞭運(yùn)動’，這樣很容易導(dǎo)致頸部肌肉、筋膜痙攣和撕裂�！�
●職業(yè)病3 心情焦慮癥
病因 精神緊張 專家開方 喝點(diǎn)咖啡、熱茶
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院陳治卿教授認(rèn)為，公交司機(jī)由于久坐、飲食不規(guī)律、緊張、疲勞等因素，很容易患上精神焦慮癥，自我調(diào)解格外重要。
陳教授建議：司機(jī)朋友多給自己減減壓、懂得傾訴，保持和朋友的聯(lián)系，結(jié)交三五知己互相開導(dǎo)，保持愉悅的心情�！耙δ樣�，在助人的同時，自己也獲得了快樂�！碑�(dāng)然，乘客也應(yīng)該諒解司機(jī)的辛苦，對司機(jī)的友善應(yīng)該報以同樣的微笑。
最后，司機(jī)的飲食也很重要�！翱梢赃m當(dāng)喝些熱的淡茶和熱咖啡，不但可以暖身，還可以提升司機(jī)的興奮感�！贝送猓惤淌诮ㄗh公交司機(jī)的夜生活不宜過于豐富，這樣容易產(chǎn)生疲勞感，不利于第二天的駕駛。
●職業(yè)病4 視覺疲勞
病因 長時間看路 專家開方 眼藥水和綠色盆栽來幫忙
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師胡家明表示，公交司機(jī)駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標(biāo)，容易導(dǎo)致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發(fā)紅、干澀，甚至?xí)a(chǎn)生陣發(fā)性的事物不清和幻覺，這對于行車來說，十分危險。在視覺疲勞的`狀態(tài)下開車，還容易誘發(fā)身體的其他慢性病，如心臟病、高血壓、腦中風(fēng)等。
為此，胡醫(yī)師建議：公交司機(jī)可以隨身準(zhǔn)備保健性眼藥水�！把劬Πl(fā)干發(fā)澀時，就可以滴一滴�！贝送�，還可以在車內(nèi)準(zhǔn)備一些小盆栽等綠色植物，不時看上幾眼，停車后也可盡量眺望遠(yuǎn)處。“適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)近調(diào)節(jié)，對緩解眼部疲勞具有很好的效果。”
飲食上，可以多吃些富含維生素c和維生素ad等對視力有益的水果和蔬菜�！俺茸印⑻O果、胡蘿卜、西紅柿等都可以多吃些�！�
●職業(yè)病5 胃病、膽結(jié)石
病因 緊張、飲食不規(guī)律 專家開方 平時備點(diǎn)食物“墊底”
公交司機(jī)是胃病的高發(fā)人群。“公交司機(jī)開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。”廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師胡益群博士介紹，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時，易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
此外，司機(jī)吃飯時間無規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律�！坝械乃緳C(jī)為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進(jìn)肚里，也可使胃粘膜發(fā)生損傷，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。”最后，公交司機(jī)飲食不潔、坐的時間長、運(yùn)動量小等也是胃病的重要誘因。
胡博士建議，對抗腸胃病的主要方法是注意身體調(diào)養(yǎng)，如果確實(shí)無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的食物先應(yīng)急“墊底”，注意別喝冷飲，以及進(jìn)食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。
早班司機(jī)尤其不能忘記吃早餐。“不吃早餐時人體分泌的膽汁利用不上，導(dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)滯留時間過長，即可刺激膽囊形成膽囊息肉或使原來的息肉增大、增多�！�
司機(jī)的常見職業(yè)病及預(yù)防
1.胃病
汽車駕駛員的飲食很不規(guī)律，經(jīng)常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規(guī)律的飲食習(xí)慣，帶來的后果就是易患消化系統(tǒng)疾病，常見為消化不良、胃部疼痛，嚴(yán)重者會引起胃腸大出血。
預(yù)防措施：駕駛員應(yīng)做到合理安排車輛行程，做到間隔4～5h用餐一次，定時定量，堅(jiān)持“衡、軟、緩、淡”的飲食習(xí)慣。長途運(yùn)輸時必須常備些新鮮水果、糕點(diǎn)和飲用水。保持穩(wěn)定的情緒，減輕生理、心理負(fù)擔(dān)。情緒不穩(wěn)定或長期過度緊張，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)紊亂，并對內(nèi)臟器官的功能產(chǎn)生消極影響，首當(dāng)其沖的就是胃。
2.肩周炎
肩周炎是一種駕駛員最常見的職業(yè)病，尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎后由于肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限，不能靈活、準(zhǔn)確地進(jìn)行駕駛操作，容易發(fā)生不安全情況。
預(yù)防措施：做徒手體操，做肩關(guān)節(jié)3個軸向活動,用健肢帶動患肢進(jìn)行練習(xí);做器械體操，利用體操棒、啞鈴、肩關(guān)節(jié)綜合練習(xí)器等進(jìn)行鍛煉;做下垂擺動練習(xí)，軀體前屈,使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松,然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習(xí),幅度可逐漸加大,直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。
3.腰痛
長時間駕車不僅會使人疲勞，還能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系統(tǒng)疾病多見，特別是腰痛最常見。久坐的人如果不加強(qiáng)運(yùn)動，腰背肌力量薄弱，久之就會引起腰椎變形，常見癥狀有腰腿疼痛、無力、麻木。
預(yù)防措施：盡量減少震動，駕駛員腰病產(chǎn)生的重要原因在于汽車產(chǎn)生的震動，應(yīng)避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，對汽車定期維修和保養(yǎng)。
保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，座椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起。臀部置于坐墊和靠背的夾角中，以在操作時不向前移為宜。
持續(xù)駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響行車安全，又會危害健康。在駕車過程中，一般每隔2h可停車休息，這樣可以幫助肌肉消除疲勞并起到復(fù)原作用，從而減少震動帶來的危害。
4.震動病
駕駛員如果長期受到車輛在行駛中震動的影響，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能下降。例如，條件反射受到抑制，神經(jīng)末梢受損，震動覺、痛覺功能減退，對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力降低。震動使手掌多汗，指甲松動，震動過強(qiáng)時，有的駕駛員會感到手臂疲勞、麻木、握力下降。隨著時間的推移，還會使肌肉痙攣、萎縮，引起骨、關(guān)節(jié)的改變，出現(xiàn)脫鈣、局部骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎。
預(yù)防措施：為了預(yù)防震動病，必須認(rèn)真保養(yǎng)好減震器，使其始終保持良好的工作狀態(tài)，并正確使用輪胎花紋;在駕駛車輛時應(yīng)平順柔和，避免野蠻操作;將駕駛座位調(diào)整至適當(dāng)?shù)奈恢�，最好在座位靠背上裝配富有彈性的墊子，以起到分散震動沖擊的作用;在握方向盤時用力要適度，最好戴紗手套，使手掌與汽車的接觸成為間接接觸，以緩沖震動的作用和刺激。
5.頸椎痛、急性頸扭傷
駕駛員每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室里開車，姿勢相對固定，開車時很難保持正確的坐姿，長此以往就會引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發(fā)展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病，最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗。
急性頸扭傷在汽車駕駛員中較常見，其發(fā)生的主要原因有：在駕駛車輛或倒車時，突然過度地扭頭向后看，致使頸部肌肉、筋膜強(qiáng)行過度屈伸而產(chǎn)生痙攣、撕裂傷;高速行駛中突然急剎車，或低速行駛中突然高速加油，在慣性力的作用下，頸部肌肉產(chǎn)生急劇痙攣。
預(yù)防措施：首先調(diào)整好汽車駕駛座，使方向盤和踏板容易夠得到;駕車時要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，膝蓋略屈，但不可妨礙操縱方向盤;必要時可調(diào)整后視鏡角度;操縱方向盤時手臂應(yīng)稍彎曲;若將方向盤看成一個時鐘面，左手應(yīng)握在9點(diǎn)至10點(diǎn)之間，右手則握在2點(diǎn)至3點(diǎn)之間。
預(yù)防急性頸扭傷:要避免突然和強(qiáng)行、過度扭轉(zhuǎn)頭頸部,倒車時盡量用反光鏡觀察車后情況;若確需扭頭時,首先應(yīng)適當(dāng)調(diào)整坐姿,以使頸部不致過度扭轉(zhuǎn),連續(xù)扭頭時間不宜過長;平時開車時應(yīng)避免急剎車及突然加速,以防頭頸部與軀干移動速度不一致而產(chǎn)生頸部肌肉痙攣。
6.耳聾、視力疲勞
機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)取⑺d物體的震動等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動車駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，喇叭聲在某些地方不絕于耳。駕駛員長期在噪聲的“轟擊”下，易導(dǎo)致噪聲性耳聾。
預(yù)防措施：駕駛員最好在平時不妨礙駕駛安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。
汽車駕駛員駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，車兩旁路邊的房舍、樹木、田園等靜止物，在車輪滾滾向前瞬間快速向后退去，尤其是在晴天太陽光線強(qiáng)烈的情況下，這種“動”的光波刺激一旦讓長時間疲憊行車的駕駛員接受，便要消耗很多視紫質(zhì)。
預(yù)防措施：駕駛員在停車后盡量眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，以緩解眼部疲勞，或者做眼保健操;駕駛員常飲茶能加速視紫質(zhì)合成，有效保護(hù)視力，對保障行車安全能起到積極作用。
7.其他疾病
駕駛員在道路狀況不好，特別是堵車時情緒容易波動、煩躁，或遇上事故，就更難控制自己的情緒，這些都容易加重失眠、焦慮等方面的疾病，也易引起高血壓等疾病。另外，如男性駕駛員長期久坐，空間密閉，溫度高，會影響生殖能力。此外，駕駛員還會因?yàn)殚L時間不方便而憋尿，易引起泌尿系統(tǒng)方面的疾病，如前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染及功能性排尿障礙等疾病。
司機(jī)如何預(yù)防職業(yè)病
1、一日三餐盡量按時吃飯，不能回家最起碼買盒飯，晚班的司機(jī)要吃夜宵，別貪功心切，也別顧著省錢草草了事糊弄自己，有了好體格才能有精力去掙大錢，記住要吃七分飽。
2、每天出家門賺錢時，在車?yán)飩湟恍┧�，間歇休息等客人的時候不妨來一個。
3、多喝白開水或者茶水，當(dāng)水喝沒了的時候，可以到一些免費(fèi)提供熱水的公共場所去補(bǔ)充，少喝飲料和涼水。
4、 盡量不要憋尿，男人的前列腺很關(guān)鍵，別仗著年輕，疾病找上門，歲數(shù)大了都是事。
5、等紅綠燈或者等客的時候，自己按摩頸椎，捶捶腿，揉揉肩，促進(jìn)血液循環(huán)，開車每兩個小時左右，最好能下車走動走動，扭一扭腰，疏通淤滯的經(jīng)絡(luò)。
6、 如果不是全天24開車，除了需要固定休息之外，您最好要堅(jiān)持每天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，下樓溜溜狗，買買菜，做做飯，接孩子放學(xué)，多出去走走和鄰居溝通交流，排解壓力，心情保持暢通也很關(guān)鍵。
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