懷孕初期注意事項

　　懷孕了，家里都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道雖然是懷孕初期，但是需要注意的問題還真不少?下面是小編給大家整理的懷孕初期注意事項，希望對大家有所幫助!

　　懷孕初期注意事項

　　正確的孕檢十分必要

　　懷孕初期，母親也許很多時候不關(guān)注肚子，認(rèn)為肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。

　　一系列的懷孕癥狀

　　在這個懷孕前多數(shù)孕婦會 容易疲勞、胃口變化、腹部變大、尿頻尿急、可摸到胎兒的形狀……。此時孕婦自己，以及家人需要格外的注意跟關(guān)愛孕婦。

　　慎用大小藥物

　　只要知道是懷孕，從知道的那天起，就必須做到用藥小心。能不吃藥的最好不吃，除非嚴(yán)重的.病情，需要醫(yī)生指點(diǎn)后，自己再看清楚說明書，才服用。因為有些醫(yī)生不太專業(yè)，會開一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊，這種事情是到處可見。

　　“藥物手冊”

　　A級：目前臨床實驗證實對胎兒無害。

　　B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應(yīng)，人體實驗尚無報告。

　　C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應(yīng)，人體實驗尚無報告，但必要時可用。

　　D級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

　　X級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

　　遠(yuǎn)離輻射、放射性的危害

　　懷孕時應(yīng)避免做放射性檢查，比如做X光，多少會對胎兒有一定的影響，具體多少張，醫(yī)學(xué)上沒具體的定義。還有電腦的輻射，微波爐，手機(jī)，都需要留意。最好買個防輻射的衣服圍裙戴著保證胎兒。

　　注意飲食調(diào)理

　　現(xiàn)在不是一個人在飲食，而是有了孩子，很自然，營養(yǎng)必須給力。這個懷孕前期必須要保證蛋白質(zhì)充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是過量的補(bǔ)充，這個必須看清楚。如果沒有來源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來尼補(bǔ)。

　　注意飲食時，不要吃煎炸、超辣、涼拌，冰凍的食品、菜肴。應(yīng)該保持在常溫以上為好。切莫暴飲暴食。

　　小出血需注意

　　懷孕初期，是最容易流產(chǎn)或者出血的時間段。如果驗出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。若發(fā)生，必須就診，必須好好養(yǎng)胎，不能做重型體力活，補(bǔ)充好營養(yǎng)，保證充足的睡眠。

　　少做或者避開房事

　　初期需要安胎，房事容易造成流產(chǎn)，這個時候，精力應(yīng)該以肚子為準(zhǔn)心，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。養(yǎng)好精神來準(zhǔn)備迎接明天的戰(zhàn)斗吧。

　　收斂壞習(xí)慣：煙、酒

　　有些孕婦習(xí)慣夜生活，習(xí)慣了抽煙喝小酒的，這個時候最好不要繼續(xù)做這種危險的事情，容易對胎兒的成熟發(fā)育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。

　　孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當(dāng)于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進(jìn)入體內(nèi)。有吸煙習(xí)慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險性，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)得到了證明。

　　懷孕“醫(yī)、多、戰(zhàn)”原則

　　懷孕時應(yīng)謹(jǐn)守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則，亦即定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習(xí)慣。另外在日常生活上應(yīng)注意：

　　1?保持心情愉快。

　　2?同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)。

　　3?避免不當(dāng)腹壓增加。

　　4?避免滑倒。

　　5?避免舟車勞頓。

　　6?休閑生活、性生活須溫和及安全。

　　7?避免藥物或煙酒。

　　8?勿暴露在輻射線或高壓電波下。

　　懷孕早期不能吃的東西

　　孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補(bǔ)鈣、過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品、謹(jǐn)防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。

　　1、熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;2、寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎。

　　肉類：螃蟹、烏魚、章魚

　　蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

　　水果：龍眼、木瓜、山楂

　　懷孕早期要注意補(bǔ)充的營養(yǎng)

　　1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，對孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

　　2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。

　　3、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。

　　4、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

　　5、碘質(zhì)：補(bǔ)碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補(bǔ)充即可，孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。

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