懷孕初期應(yīng)注意事項
許多婦女在不知個人已懷孕的情況下，從事了一些形成日后懊悔的行動。因而懷孕前期的注重事項極為重要，是懷孕的婦女所缺的知識。下面給大家介紹懷孕初期應(yīng)注意事項，歡迎閱讀！
懷孕初期應(yīng)注意事項
一、剛懷孕要注意什么
1、出行要注意
在大城市的上下班高峰時段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實，擁擠對孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的'車廂可能會對母子有不良影響。懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。
2、輻射要小心
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。早孕階段尤其是懷孕15－56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。
3、飲食要注意
發(fā)育到2億個細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)。孕婦可以每天吃3－4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10－18周是孩子第一個補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。另外 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。還有萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成�？诜~酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
4、生活習(xí)慣要注意
健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。孕婦應(yīng)有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應(yīng)避免下廚做菜。要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細(xì)胞。 孕婦自己不要吸煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因為這將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等。 孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫尤其要會關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目。每天除正常的工作外應(yīng)保證有8—10小時睡眠選用常用的護(hù)膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。 孕婦經(jīng)常飲酒，可導(dǎo)致孩子智力低下。孕婦禁止接觸農(nóng)藥等有毒物質(zhì)。
二、懷孕初期預(yù)防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度的畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素。
懷孕的頭3個月是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵期，也是發(fā)生畸形的高危階段。為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如有害的輻射，高溫，煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境（如擁擠的車廂等等），并且提高自身免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
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