不適宜喝茶的情況

　　茶對(duì)于健康人士來(lái)說(shuō)都最好是分時(shí)候來(lái)喝，特別對(duì)于身體欠佳的人來(lái)更要慎重。下面小編為大家介紹不適宜喝茶的情況，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　不適宜喝茶的情況

　　發(fā)燒時(shí)

　　發(fā)燒的人群是絕對(duì)不能碰茶水的哦，原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)椴枞~中含有的咖啡堿會(huì)讓人體的體溫升高，而且還會(huì)降低藥效哦。

　　空腹時(shí)

　　空腹的時(shí)候喝茶會(huì)沖淡胃酸，同時(shí)還會(huì)抑制胃液分泌，導(dǎo)致消化不良，長(zhǎng)時(shí)間空腹飲用更易造成頭痛、眼花、心煩等茶醉現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)影響人體吸收蛋白質(zhì)的功能，最終造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　飯前飯后

　　飯前飯后20分鐘都不適宜飲茶，茶會(huì)沖淡胃液，會(huì)影響消化，同時(shí)也會(huì)影響人體吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　睡覺(jué)前

　　睡覺(jué)前喝茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)椴枞~里含有咖啡因唱了會(huì)讓人更加興奮，特別是本身睡眠質(zhì)量并不好的人在睡前就更加不要喝茶啦。

　　服藥時(shí)

　　茶水最好是不要用來(lái)服藥，或者是服藥后也不適宜馬上喝茶，因?yàn)檫@樣會(huì)影響藥物的`吸收，茶葉里含有的茶多酚還會(huì)容易和鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀物。

　　如何喝茶才健康

　　1、喝茶要有量

　　茶中有含有維生素、茶多酚、氨基酸等，喝茶，具有一定的助消化、消食和利尿等作用。但不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般情況下，每日喝1-2次，每次2-3克的飲量為宜。對(duì)于腸胃虛弱、腸胃病患者、孕婦、嬰幼兒等人群，則不適宜喝茶。

　　2、不喝新茶

　　新茶存放時(shí)間比較短暫，均含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人體的腸胃黏膜有著很強(qiáng)的刺激作用，極易誘發(fā)腸胃病，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥狀。因此，不宜喝新茶。新茶應(yīng)至少存放半個(gè)月或以上才能喝。

　　3、不喝濃茶

　　有的茶友口味較重，喜歡喝濃茶。其實(shí)這對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常不利的。濃茶中含有大量的茶多酚、茶堿等成分，對(duì)人體有強(qiáng)烈的刺激作用。有心血管疾病的人喝濃茶，更會(huì)引發(fā)心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象，威脅生命健康。

　　喝茶的講究

　　1、喝茶講究季節(jié)

　　喝茶，也需要講究季節(jié)。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春天喝花茶，有助于驅(qū)散積聚在人體內(nèi)的寒邪;綠茶性寒，夏季喝最為適宜，能清熱、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除體內(nèi)的余熱，生津解燥;冬季天氣寒冷，喝紅茶有助于養(yǎng)胃、護(hù)胃，是最為理想的保健佳飲。

　　2、喝茶講究適量

　　雖然茶葉富含營(yíng)養(yǎng)成分，但并不是喝得越多越好的。一般情況下，每天飲茶1-2次，每次2克至3克茶葉量為宜。此外，心臟病、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、孕婦、嬰幼兒等等人群，不宜喝茶。

　　3、喝茶講究濃淡相宜

　　茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等對(duì)人體有刺激作用的東西，喝過(guò)濃或過(guò)量的茶，對(duì)人體的健康是不太好的。因此，喝茶需要講究濃淡相宜，盡量不喝太濃的茶，同時(shí)也要適度喝茶。

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