老人喝茶好不好

　　茶是中國(guó)自古流傳下來的天然飲料，許多老年人都十分熱愛喝茶，那么老人喝茶有哪些好處呢?下面小編為大家介紹老人喝茶的好處，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　老人喝茶的好處

　　1、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

　　2、增強(qiáng)記憶力

　　老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對(duì)于改善記憶有著千絲萬縷的聯(lián)系。韓國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經(jīng)歷輕微認(rèn)知損傷病人的記憶。關(guān)于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG幫助記憶是通過提高新的`腦細(xì)胞生成的生產(chǎn)力來實(shí)現(xiàn)的。

　　3、有助于利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間�？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　4、有利于擁有更好的心理健康

　　喝茶是改善整體心理健康的一個(gè)有效因素。在42,093個(gè)日本人中進(jìn)行了人口學(xué)測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯(lián)系。喝茶的積極影響也同樣在一項(xiàng)1,058名日本老年人的研究中得到證明。在對(duì)精神分裂癥的治療中，茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他癥狀。

　　老年人喝茶注意事項(xiàng)

　　1、飲茶不過量

　　茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因?yàn)椴柚械闹饕�成分是咖啡因，過量可引起興奮、不安、失眠。

　　2、飲茶不宜過濃

　　濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動(dòng)過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

　　3、飯后不要立即飲茶

　　飯后立即飲茶會(huì)引起消化不良和某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

　　4、睡前不宜飲茶

　　茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水。

　　5、不要用茶水服藥

　　因?yàn)椴柚械镊焚|(zhì)可和藥物結(jié)合而沉淀，這樣會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。

　　6、不要喝隔夜茶

　　茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。

　　老人痛風(fēng)能不能喝茶

　　痛風(fēng)是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬于關(guān)節(jié)炎的一種。痛風(fēng)的定義是人體內(nèi)有一種叫作嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當(dāng)血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應(yīng)，就叫痛風(fēng)。

　　茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會(huì)沉積而形成痛風(fēng)石。故目前認(rèn)為，禁止飲茶缺乏充足的科學(xué)根據(jù)，且這種飲料呈弱堿性，適量飲用有利于尿酸鹽從尿液中排出，對(duì)病情有利。

　　因此，老人痛風(fēng)可以喝茶，但是不要過量，要有一個(gè)度，并且在選擇茶葉的時(shí)候，一定要選擇一些，一些清淡點(diǎn)的，不要選擇過濃的茶葉，專家建議多喝綠茶，普洱茶等茶葉，所以，老年痛風(fēng)朋友在喝茶的同時(shí)，一定要多多注意不可過度。

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