常喝綠茶對(duì)肝臟有好處嗎
喝綠茶對(duì)身體是十分有益的，可以保健養(yǎng)生。那么常喝綠茶對(duì)肝有好處嗎?下面跟小編一起去了解一下吧!
常喝綠茶對(duì)肝有好處
綠茶之中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、葉綠素及抗氧化物質(zhì)兒茶素等成分，具有疏肝理氣、抗癌抑挨、延緩衰老、促進(jìn)消化、降血脂等功效，適合有肝臟疾病的患者飲用，但值得注意的是，由于綠茶富含刺激性較強(qiáng)的茶多酚，胃寒及脾胃虛弱的人則應(yīng)該謹(jǐn)慎飲用。
對(duì)肝臟好的茶類
1、紅茶
紅茶含有鈣、鋅、錳等多種微量元素以及多種氨基酸，具有健胃消食、生津清熱、消炎殺菌、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效。因此適當(dāng)多喝些紅茶對(duì)肝臟也有非常的保護(hù)作用。
2、苦丁茶
苦丁茶的功效與作用有不少，苦丁茶含有豐富的苦丁皂甙、氨基酸、多酚類、黃酮類、維生素C、咖啡堿等多種成分，具有清熱消暑、利尿強(qiáng)心、降壓減肥、保肝護(hù)肝、抑癌防癌等多種功用，對(duì)于肝臟不好的人而言，也是非常不錯(cuò)的飲茶選擇。
3、烏龍茶
鐵觀音等烏龍茶均含有多種對(duì)人體健康有益的成分，有消食去膩、降脂消脂、降低膽固醇、生津利尿、殺菌消炎等功效，還具有防癌癥、抗腫瘤、抗衰老等作用，同時(shí)，對(duì)肝臟的保護(hù)也十分有益，適用于肝臟的調(diào)理和保健。
4、普洱茶
普洱茶能夠起到調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)功能的作用，有防癌抗癌、降脂消脂、養(yǎng)胃胃、降血壓等功效。而且由于在加工的過(guò)程中，維生素C的含量會(huì)成倍增加，因而在養(yǎng)生健體、延年益壽等方面都很有好處，對(duì)于肝臟也有一定的調(diào)理作用。
此外，茉莉花茶、杜仲茶、枸杞茶等均有抗氧化、增強(qiáng)機(jī)體的'免疫能力、保護(hù)肝臟等功效，對(duì)肝臟的調(diào)理以及保護(hù)都很有幫助。
常喝綠茶的好處
一、細(xì)胞健康
為什么綠茶如此之好?這都是源于綠茶中所含有的兒茶素。兒茶素具有細(xì)胞調(diào)節(jié)功能和抗氧化功能。綠茶在被放進(jìn)我們茶杯之前一般不會(huì)經(jīng)過(guò)太多的加工過(guò)程，所以能夠保證兒茶素不會(huì)丟失。
二、心臟健康
綠茶具有改善血液循環(huán)和降低膽固醇的作用。2013年的一篇系統(tǒng)綜述顯示綠茶可以預(yù)防一系列的心血管不良事件的發(fā)生，如高血壓、充血性心力衰竭等。
三、大腦健康
一般對(duì)心臟有好處的飲品，也會(huì)給大腦帶來(lái)益處，因?yàn)槲覀兊拇竽X同樣需要健康的血管。瑞士的一項(xiàng)研究中，頭核磁檢查顯示常喝綠茶的人在大腦工作記憶區(qū)域保持著更高的活躍度。有關(guān)綠茶的研究還顯示，綠茶可以防止阿爾茨海默病(老年性癡呆)淀粉樣斑塊的形成。
四、血糖健康
綠茶可能還在糖尿病病人血糖的穩(wěn)定過(guò)程中發(fā)揮作用。因?yàn)閮翰杷亟档土四懝檀己脱獕�，這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來(lái)的損害。
五、幫助減肥
綠茶可以幫助提高新陳代謝速率，這樣就可以燃燒脂肪消耗掉更多的能量。用綠茶代替含糖飲料是一個(gè)明智的選擇，如果你用1-2杯綠茶替代經(jīng)常喝的碳酸飲料，一年的時(shí)間內(nèi)你就可以少攝入50000卡路里的熱量，理論上相當(dāng)于避免了近7公斤的體重增長(zhǎng)。
六、預(yù)防癌癥
雖然有關(guān)綠茶預(yù)防癌癥的研究還不甚明確。但是我們知道綠茶具有調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫的功能，這也提示綠茶所含的成分可能具有殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。
七、減輕壓力
品茶讓人放松下來(lái)，放慢生活節(jié)奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的作用。
拓展：
綠茶對(duì)肝臟好嗎?
1、綠茶護(hù)肝
綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡堿和茶氨酸，這些物質(zhì)能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，以起到護(hù)肝的作用。而且，經(jīng)常喝綠茶能預(yù)防脂肪肝。
2、枸杞茶護(hù)肝
枸杞茶也可以起到較好的護(hù)肝效果，因?yàn)殍坭骄哂凶谈蚊髂康墓πВ?jīng)常喝枸杞茶可以提高肝臟細(xì)胞活力、促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、菊花茶護(hù)肝
菊花茶具有清肝明目、清熱解毒的功效，經(jīng)常喝菊花茶能養(yǎng)肝護(hù)肝，而且對(duì)于肝火旺盛的人群來(lái)說(shuō)，喝菊花茶可以清肝火，從而讓肝臟變得更健康。
4、金銀花茶護(hù)肝
金銀花具有抗病毒、清熱解毒、清肝明目、疏通經(jīng)絡(luò)、殺菌消炎等功效，所以，金銀花茶也能起到較好的護(hù)肝效果，是春季常見(jiàn)得護(hù)肝茶。
5、普洱茶護(hù)肝
普洱茶具有很好的消脂效果，所以，經(jīng)常喝普洱茶，能減少脂肪在肝臟處的堆積，從而有效預(yù)防脂肪肝，而且普洱茶還具有抗癌、殺菌、抗毒、消炎、防止動(dòng)脈硬化等作用，所以也能有效預(yù)防肝硬化。
綠茶對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。
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