蜂蜜檸檬綠茶的做法是什么

　　蜂蜜檸檬綠茶是一道茶，原料為檸檬、綠茶和蜂蜜，它對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，那么蜂蜜檸檬綠茶怎樣做呢?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　蜂蜜檸檬綠茶的做法

　　原料

　　檸檬半個(gè)，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

　　做法

　　1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;

　　2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻;

　　3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

　　檸檬蜂蜜綠茶的功效

　　1、 檸檬蜂蜜綠茶中有多種營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)機(jī)鹽和維生素的含量特加別高，在夏天中飲用，可以起到潤(rùn)燥、滋養(yǎng)和解毒的功效。檸檬蜂蜜綠茶中有多種糖份存在，人體吸收 以后可以很快轉(zhuǎn)化成能量，減少夏天精神不振癥狀的出現(xiàn)。檸檬蜂蜜綠茶中有大量的維生素C存在，這是一種天然消炎成分，可以預(yù)防夏天人們細(xì)菌性疾病的發(fā)生。

　　2、檸檬蜂蜜綠茶還是一種可以美容功效的健康飲品，它可以減少人們面部色斑的出現(xiàn)，也可以減少皮膚的氧化反應(yīng)，增加皮膚彈性，讓人們的'皮膚變得爽滑誘人。另外檸檬蜂蜜綠茶中還有大量的茶多酚，可以減少電子輻射對(duì)人體傷害。

　　檸檬蜂蜜綠茶的簡(jiǎn)介

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買來(lái)的。”這足以說(shuō)明檸檬對(duì)女性美膚的作用。

　　檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。

　　因?yàn)闄幟手�中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤(rùn)澤。用檸檬汁洗頭，可促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分，從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤(rùn)、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　綠茶含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品…蜂膠的主要成份，所以它對(duì)維持皮膚美白、年輕可說(shuō)是有珍品級(jí)的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動(dòng)作用，在防止肥胖、腦中風(fēng)和心臟病中有一定效用。 綠茶所含的'抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。超氧化物歧化(SOD)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

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