過度勞累手麻木的解決方法
在我們參加工作后，會(huì)發(fā)現(xiàn)工作帶來的影響是非常大的，尤其是身體上的。過度勞累手麻木的解決方法，我們來看看下文。
方法：
這樣的情況，首先還是要注意休息，給手一個(gè)緩解的時(shí)間。不要太過勞累。建議可以用花椒水來熏洗一下，每天堅(jiān)持1到2次，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢循環(huán)，緩解治療這種情況。還可以用針灸的方法。
過度勞累也就是指：過度疲勞。
過度疲勞是指由于工作時(shí)間過長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過大、心理壓力過重導(dǎo)致精疲力竭的亞健康狀態(tài)。它最大的.隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導(dǎo)致高血壓等基礎(chǔ)疾病惡化引發(fā)腦血管病或者心血管病等急性循環(huán)器官障礙，甚至出現(xiàn)致命的癥狀。 這種長(zhǎng)期慢性疲勞后誘發(fā)的猝死也就是"過勞死"。
分析疲勞原因
1．生活無規(guī)律，為應(yīng)付繁重課程或考試而休息不足。
2．病后身體尚未恢復(fù)，過早為補(bǔ)課而加班或?yàn)閰⒓幽场荣愡^分強(qiáng)化訓(xùn)練。
3．參加某些勞動(dòng)或活動(dòng)之后，疲勞尚未消除，體力尚未恢復(fù)便參加大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。
4．訓(xùn)練不當(dāng)。見于部分賽前訓(xùn)練，因時(shí)間緊，任務(wù)重，訓(xùn)練缺乏漸進(jìn)和系統(tǒng)性，運(yùn)動(dòng)量大而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或單打一的訓(xùn)練等。
5．短期內(nèi)參加過多的比賽，休息不足。
6．長(zhǎng)期目不轉(zhuǎn)睛看十臺(tái)以上監(jiān)控設(shè)備畫面隔兩天看一個(gè)白天再看另一天的一個(gè)晚上以此類推，持續(xù)一年以上會(huì)發(fā)生像有十字改錐朝太陽穴向腦里中央有鉆疼勁，中度可讓人疼痛難忍嘴巴大吼出聲以及連帶失眠健忘和情緒不佳等狀況。也就是長(zhǎng)期觀看監(jiān)控設(shè)備會(huì)引起精神病變。
疲勞表現(xiàn)
第一階段：感覺異常階段。自覺疲勞，食欲下降，睡眠欠佳，學(xué)習(xí)效率差，對(duì)訓(xùn)練不感興趣，有厭倦情緒，成績(jī)停滯。
第二階段：體重下降，脈搏較快，心臟機(jī)能試驗(yàn)有不良反應(yīng)，易疲勞，恢復(fù)慢，工作能力下降，運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。
第三階段：運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯下降。各內(nèi)臟系統(tǒng)功能紊亂失調(diào)。
以上三個(gè)階段中，一般大學(xué)生多見于第一階段于第二階段，而第三階段除個(gè)別特殊情況發(fā)生外，出現(xiàn)。
主要表現(xiàn)
表現(xiàn)如下
1) 經(jīng)常感到疲勞，記憶力顯著減退。
2) 酒量突然下降，即使飲酒，也感到?jīng)]有味道。
3) 突然感到衰老。
4) 肩部和頸部發(fā)麻。
5) 因疲勞和苦悶失眠。
6) 為一點(diǎn)小事煩躁和生氣。
7) 經(jīng)常頭痛和胸悶。
8) 患有高血壓病和糖尿病，心電圖測(cè)試不正常。
9) 體重突然變化。
10) 幾乎每天晚上聚餐飲酒。
11) 一天喝5杯以上咖啡。
12) 經(jīng)常不吃早飯/吃飯時(shí)間不固定。
13) 喜吃油炸食品。
14) 一天吸煙30支以上。
15) 晚上10時(shí)也不回家，12時(shí)以后回家占一半以上。
16) 上下班單程需2小時(shí)以上。
17) 最近幾年，即使運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)出汗。
18) 自我感覺身體良好而不看病。
19) 一天工作10小時(shí)以上。
20) 星期天也上班。
21) 經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天。
22) 夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則。
23) 最近有工作調(diào)動(dòng)。
24) 升級(jí)/工作量增大。
25) 人際關(guān)系變化。
26) 加班時(shí)間突然增加。
27) 最近工作有失誤/與合作者不和
【過度勞累手麻木的解決方法】相關(guān)文章：
專八翻譯練習(xí)《過度勞累》08-14
女性過度抑郁的原因及解決方法09-01
照片曝光過度偏蒼白的解決方法05-24
用腦過度引起身心疲勞的解決方法09-16
手燙傷的解決方法09-09
勞累的句子11-05
冬天手冷的解決方法07-30
關(guān)于手胖的解決方法04-02
麻木的經(jīng)典語錄11-13