流感的中醫(yī)預(yù)防措施

　　流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)飛沫傳播，其傳染性強(qiáng)、傳播速度快，常能引起局部流行或大流行，嚴(yán)重危害人類(lèi)健康。特別是最近幾年爆發(fā)的甲型H1N1流感和禽流感，備受大眾及醫(yī)學(xué)界關(guān)注。

　　在流感爆發(fā)前，采取得力的預(yù)防措施可以有效地延緩或控制病情的加重，所以開(kāi)展多種科學(xué)有效的預(yù)防措施將為病情的控制和治療打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　中醫(yī)對(duì)于流感的預(yù)防有系統(tǒng)的理論認(rèn)識(shí)和多元的預(yù)防手段，且有一定的民眾基礎(chǔ)。在近些年重大流感防治實(shí)踐中，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)新方法，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，形成了中藥湯劑、代茶飲、香囊等獨(dú)特而有效的方法，因在流感爆發(fā)季的良好預(yù)防作用，逐漸被國(guó)家和學(xué)會(huì)所認(rèn)可，其效果也被臨床實(shí)踐所肯定。

　�。�.佩戴中藥香囊

　　中藥香囊以芳香性藥物為主，通過(guò)口鼻黏膜、肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位經(jīng)氣血經(jīng)脈循行而遍布全身。預(yù)防流感的香囊多以芳香辟穢、祛邪解毒藥物為主。有醫(yī)者觀察香佩療法、防感香囊對(duì)老人、幼兒等人群的預(yù)防性作用，結(jié)果顯示佩戴香囊具有一定的療效。研究表明：中藥香囊有抑制病毒和細(xì)菌的作用，且未發(fā)現(xiàn)明顯的毒副作用。目前一些效果較好的香囊組方已申請(qǐng)了國(guó)家專(zhuān)利。

　　2. 穴位按摩

　　如每天揉按1次風(fēng)池、大椎、肩井、足三里，每個(gè)穴位10下，或者每天早晚依次按摩人中穴、迎香穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、大椎穴、足三里穴可以緩解疲勞，預(yù)防感冒。經(jīng)常熬夜、久坐的上班族還可以通過(guò)勤梳頭，常揉按耳部穴位來(lái)緩解壓力，疏通經(jīng)絡(luò)，提神醒腦。

　　3. 飲食調(diào)節(jié)

　　中醫(yī)在飲食調(diào)節(jié)預(yù)防方法中，主要建議以清淡少食寒涼生冷油膩的食物為主，保證脾胃的運(yùn)化功能正常。對(duì)于已患風(fēng)寒感冒者宜多吃發(fā)汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等以祛除寒氣；風(fēng)熱感冒者宜多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。

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