孕期七個月注意事項

　　孕七月，孕媽媽的肚子很大，上廁所大腹便便很不方便，身體的重心也較不穩(wěn)，眼睛無法看到腿部，這時候上下樓梯的時候就要特別的小心。下面小編帶來的是孕期七個月注意事項，希望對你有幫助。

　　如果這段時間母體受到外界的因素，受到過度刺激的話，會對早產(chǎn)造成一定的危險。因此，應(yīng)避免做激烈的運動。避免做壓迫腹部的姿勢。

　　孕媽媽要是站立的時間過長，或者壓迫到下半身，就會很容易造成足部浮腫和靜脈曲張，若是出現(xiàn)靜脈曲張，則應(yīng)穿有彈性的絲襪來減輕此癥狀。

　　在飲食方面，也要注意自身的營養(yǎng)，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物，做到不挑食、不偏食，保持營養(yǎng)全面均衡。

　　在此階段出生的胎兒是發(fā)育不足的早產(chǎn)兒，為了以防萬一，住院用品應(yīng)及早的準備齊全。此外，還要在家中準備嬰兒床、嬰兒房等待寶寶的出生。孕婦可以在此時去美容院做一款清爽的發(fā)型。

　　有的孕婦會因血壓升高或貧血加重而引起頭痛和頭暈，心理負擔和精神因素也會造成頭痛，所以一定要每天保持心情愉快。

　　這段時間還需要預防的就是孕期糖尿病，由于孕期體內(nèi)的分泌，會使腎上腺皮質(zhì)等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。

　　1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙；

　　2、學會腹式呼吸，它可以將充足的.氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

　　4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張，不要長時間站立。若已發(fā)生此病， 應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺時把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗。

　　5、預防早產(chǎn)。進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院接受檢查。

　　6、檢測胎動。進入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應(yīng)該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次。

　　7、胎教要點。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。

　　父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。

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