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小學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)
小學(xué)生由于年紀(jì)小，所以有很多需要注意的事項(xiàng)。下面，小編為大家分享小學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!
一、帶領(lǐng)學(xué)生按時(shí)進(jìn)場(chǎng)，按指定地點(diǎn)就坐
教師一定安排好學(xué)生值班，不讓孩子們到處亂跑。這個(gè)時(shí)候人員較多、秩序又比較亂，小孩子們很會(huì)抽空，抓住機(jī)會(huì)和時(shí)間就會(huì)四處看看，我們尤其要檢查和監(jiān)督好，不讓孩子們到處亂跑。建立制度，離開隊(duì)伍，必須向老師請(qǐng)假，不住私自離開隊(duì)伍。孩子們有解手的，結(jié)伴同行，解手后有秩序的回到隊(duì)伍，不要到處跑。
二、參加項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，要嚴(yán)格遵守秩序
孩子們參加運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，不知道一些注意事項(xiàng)和安全規(guī)則。我們要專門對(duì)這些小運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)教育，讓孩子們知道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的一些規(guī)則，嚴(yán)格按照規(guī)則參會(huì)。參加項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，一般有老師帶領(lǐng)到比賽場(chǎng)地，等候比賽。不允許自己到處跑。到達(dá)比賽場(chǎng)地之后，自己做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備參賽。特別是參加壘球比賽的同學(xué)，更要注意安全。一般孩子們參賽，很激動(dòng)，很著急，很想得到一個(gè)好成績(jī)。有時(shí)候就是迫不及待的投擲，沒(méi)有看到前方有老師和服務(wù)的同學(xué)。這個(gè)時(shí)候，裁判員老師和我們輔導(dǎo)教師一定要組織好孩子們，按順序、按規(guī)則比賽，否則判處犯規(guī)，嚴(yán)重的取消比賽資格。
三、注意飲食安全，不亂帶亂買零食
每一次舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，孩子們回教室之后，操場(chǎng)上就成了垃圾的世界，給學(xué)生也帶來(lái)了不好的影響，也使學(xué)生養(yǎng)成了不好的衛(wèi)生習(xí)慣。更為嚴(yán)重的是，許多孩子購(gòu)買的零食和飲料不合格、不衛(wèi)生，食用之后引起孩子生病，鬧肚子、惡習(xí)、嘔吐等等。針對(duì)這種情況，一是嚴(yán)格檢查孩子上學(xué)時(shí)書包里所攜帶的物品，把所帶飲料留在教室，以后帶回家喝。二是學(xué)生隊(duì)伍帶往操場(chǎng)時(shí)，嚴(yán)格檢查和監(jiān)督每一位學(xué)生是否帶上了零花錢，若是帶上了零花錢，全部留在自己的書包里，不要把零花錢帶往操場(chǎng)。三是提醒孩子們帶好自己的杯子，到時(shí)候在操場(chǎng)上喝水�；锓抗と斯⿷�(yīng)開水，安排學(xué)生搬運(yùn)教室里的純凈水，以解決孩子們的飲水問(wèn)題。
四、準(zhǔn)備一些急救用品，學(xué)點(diǎn)急救常識(shí)
如果孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，不要立即用手按摩，應(yīng)先用冷水浸泡一會(huì)，然后貼上止痛膏。必要時(shí)要送往醫(yī)院，并且及時(shí)和家長(zhǎng)取得聯(lián)系。
五、教師要和小孩子們?cè)谝黄�，關(guān)注孩子的一行一動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
要求我們要多動(dòng)腦筋，多觀察、多思考，防患于未然。
安全無(wú)小事，安全重于泰山。我們要牢記安全工作，時(shí)刻不忘安全教育，讓孩子們高高興興來(lái)上學(xué)，安安全全回家去。
小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)口號(hào)
磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自己。
放馬金鞍，惟我十班，超越夢(mèng)想，激情無(wú)限。
愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭(zhēng)第一。
競(jìng)速時(shí)代，xx班最帥，團(tuán)結(jié)友愛，不可阻礙。
釋放激情，放飛夢(mèng)想，今天明天，由我創(chuàng)造。
青春似火，超越自己，放飛夢(mèng)想，創(chuàng)造輝煌。
團(tuán)結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭(zhēng)創(chuàng)第一。
積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。
秀出自信，展現(xiàn)自己，非比尋常，xx班最強(qiáng)。
拓展：常見的減肥運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)
跑步
跑步是一項(xiàng)全能有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效消耗熱量，堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)。同時(shí)，跑步還可以鍛煉心肺功能，長(zhǎng)期進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉會(huì)增大肺活量—進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期長(zhǎng)跑可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。堅(jiān)持跑步的人，甚至還能改善睡眠質(zhì)量。
跑步時(shí)需注意
首先選擇一雙減震效果的跑鞋，能讓你跑步的同時(shí)不容易受到運(yùn)動(dòng)傷害。每次跑步之后建議進(jìn)行拉伸，并拍打大腿和小腿部位的肌肉，幫助排除尿酸形成結(jié)晶引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)酸痛。
適宜人群：需要全身減脂，以及下半身脂肪囤積較為嚴(yán)重的人。
不適宜人群：身高過(guò)高、體重過(guò)重的人不適宜，可以選擇在跑步機(jī)上慢跑或快走，這樣不容易磨損膝蓋，另外在感冒時(shí)也不建議跑步。
普拉提/瑜伽
普拉提和瑜伽都可以幫助矯正脊椎、拉伸肌肉，鍛煉身體的柔韌性，促進(jìn)肌體水分循環(huán)，幫助消除浮腫。與生理性的好處相比，瑜伽還有心理層面上的積極作用。通過(guò)呼吸和冥想，可以改善個(gè)人情緒，讓人更有自信和樂(lè)觀。
練習(xí)時(shí)需注意
練習(xí)前兩小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食，在開始之前要先做一些拉伸的動(dòng)作，避免練習(xí)過(guò)程中拉傷肌肉。穿著襪子和舒適的衣物，保證練習(xí)過(guò)程中毫無(wú)束縛，并且保暖。
適宜人群：易浮腫體質(zhì)并且想要進(jìn)一步提升身體線條和輪廓的人。
不適宜人群：有些動(dòng)作或引起血液倒流，所以不適合高血壓、心臟病人以及生理期時(shí)練習(xí)。
有氧舞蹈
能夠鍛煉到全身，特別是臀部肌肉，幫助塑造整體線條。跟隨歡快的舞曲跳躍的同時(shí)還可以愉悅身心，消除負(fù)面情緒。
運(yùn)動(dòng)前需要暖身，穿較為合適的衣物。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中胯部用力，盡量放松腿部。
適宜人群：想要減肥瘦身，或者改善肢體協(xié)調(diào)能力的人。
不適宜人群：腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)部位有損傷的人不適宜快節(jié)奏的有氧舞蹈。
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